九種方法提高人生品質

2012080310:43

九種方法提高人生品質
1、原諒自己和他人
生命充滿了遺憾、失望、誤解,通過寬容和釋放自己以及對他人的負面情緒,可以讓自己感到輕鬆和自由。

2、總是充滿感激
只要心中時刻充滿感激,你會感到內心充滿了愉悅。

3、把每一天當作最後一天
你將活在一種光明、博愛的狀態中。

4、每天沉思或者祈禱
你會感到平靜、喜悅,精 氣神達到前所未有的平衡。

5、推遲判斷
判斷本身就是一件沉重的事情,而無條件接受卻讓人輕鬆、自由。

6、視每次經歷為禮物
回顧自己的一生,你很容易找到最糟糕的一幕,但你從中卻能得到很多無價的東西。

7、對待身體像對待汽車
我們的身體只是人生之旅的交通工具,你對它照顧得越好,你的人生之旅才會越快樂。

8、以孩子的眼光看世界
孩子們經常對第一次看到的事物感到困惑,但他們依然不停地以愉悅、驚奇、啟迪、接受等狀態去看這個世界。

9、用心去愛
允許自己無條件地接受別人的愛,將自己的愛全身心奉獻給別人,你會發現這是一次神奇的經歷。