4種壞情緒最傷心血管:憤怒會導致房顫

2010112311:24
 
         心臟不僅僅是一部機械的壓力泵,更是一個智慧器官;她有自己特殊的“情緒”,也會被壓力、抑鬱、憤怒、悲傷等“壞情緒”感染,患上各種疾病。由此在現代醫學看來,心病還需心藥醫仍有其道理。

  悲傷引發心衰

  “其實,對心臟危害最大的莫過於悲傷。”劉繼前告訴記者。悲痛表現方式多種多樣:既有高度緊張,又有無法釋懷的抑鬱和憂傷,甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺於悲痛的人常常不按時吃藥、懶得運動;他們重新用煙草、酒精甚至毒品來麻痺自己。在悲傷的氣氛中,人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素,使心跳加速、動脈收縮,進而導致某些心臟病發作時的症狀,比如心痛、氣短和休克等。難怪醫學研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發作的誘因之一。

  丹麥的研究人員調查了2.1萬多名父母,他們的孩子死於1980—1996年間。結果發現,與子女仍然健在的父親相比,那些不幸的父親在痛失子女頭後四年裏發生心臟病的風險要高得多。醫生們相信,正是孩子死亡帶來的悲痛提高了他們的死亡率。

  劉梅顏介紹:“有一些人,平時健康狀況良好,沒有心臟病史,無器質性心臟病證據,其本身不引起臨床症狀,但會因為遇到了一些突發事件,比如親人的死亡,發生了嚴重的心律失常,感覺胸痛、氣促和休克。如果同時存在其它疾病,就可能增加猝死的危險。這些人患上了所謂的‘應激綜合征’。”這種病症被稱為壓力性心力衰竭,其誘因不是血管栓塞,而是突發性打擊。它使腎上腺素和其它壓力激素的分泌在短時間內激增,毒素流向心臟,降低了心臟泵血功能。▲

  憤怒導致房顫

  在《心情好,心臟就好》一書中,美國心臟病專家米米·嘉妮麗博士指出,經常唱反調,易怒並且懷有敵意對心臟健康的威脅,不亞於吸煙和高膽固醇血症等傳統因素,而且它們更容易誘發急性心梗。研究者發現,那些在心理性格測試中表現出易怒與敵意的人,往往更易患上心梗、心絞痛或其它冠心病症狀。

  劉梅顏說,健康人如果心生敵意,隨之而來的往往是輕度的抑鬱,這會使體內的白介素—6的水平升高,這種炎性分子會導致動脈管壁增厚,為心血管疾病埋下禍根。經常抱有敵意的人總會和壞習慣沾邊,比如吸煙、暴飲暴食、不運動等等。在人們感到憤怒和絕望時,身體會大量分泌諸如皮質醇和腎上腺素之類壓力激素,從而誘發高膽固醇血症和高血糖。此外,許多證據表明那些性情急躁易怒的人很容易出現房顫。

  清代戶部尚書閻敬銘,因被太監李連英罵了一頓,氣得臥病在床,這讓他領教了生氣的厲害,于是寫了一首《不氣歌》:“他人氣我我不氣,我本無心他來氣。倘若生氣中他計,氣出病來無人替。請來醫生將病治,反說氣病治非易。氣之危害太可懼,誠恐因病將病棄。我今嘗夠氣中氣,不氣不氣就不氣。”這個故事形象地說明了壞脾氣對心臟的危害,也教給我們不生氣的高招。▲

  孤獨彆出冠心病

  美國賓夕法尼亞州有一個小鎮叫羅塞托,居民都是義大利移民。20世紀60年代早期,那裏的人們為當地居民所不容,于是開始組建屬於自己的社區,並由此建立了一種特有的社區精神。在各種宗教節日裏,居民們一起慶祝,在家庭遭遇變故和不幸時,大家共聚一堂商量對策。

  羅塞托的街坊鄰居守望相助,一個屋簷下幾代同堂。教堂慶典、社區聚會和家庭聚餐把大家緊緊地聯系在一起,驅散了彼此的隔閡與孤獨。雖然他們抽煙、喝酒、吃高脂肪的食物,可很少有人患冠心病。這就是著名的“羅塞托效應”,它表明溫暖和諧的社區生活對心臟病防治何其重要。

  可惜好景不長,當下一代居民長大成人、接受大學教育以後,他們更關注物質的成功,告別了傳統的生活方式。他們開始炫耀、攀比,競相購買大排量汽車,搬到郊區建立起獨立的家庭。到了70年代,親密無間的社區氛圍已經消失殆盡。此後,羅塞托的冠心病發病率開始持續上升,直至達到全國的平均水平。▲

  重壓帶來高血壓

  心血管疾病研究顯示:高血壓與精神緊張一樣,都會誘發心臟病;美國高血壓研究中心報告稱,到保健醫生處就診時,75%—90%的患者都存在血壓波動的問題;梅奧醫學研究所認為,心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因。

  與時間相關的工作壓力,枯燥乏味的流水線作業,勞累過度,責任過大等因素都會導致膽固醇水平的上升。比方說,盡管會計們保持著規律的飲食習慣,但在每個會計年度的末尾時,他們的膽固醇水平都會達到頂峰。這就為心臟病埋下了伏筆。

  “長期以來,人們很容易忽視壓力對心臟的影響。”劉梅顏解釋說:“在壓力之下,我們的體內會分泌出壓力激素,這種應激反應會逐漸損害我們的血管系統,導致高血壓、各種炎症以及血管損傷。換句話說,雖然一個人心臟偵測的指標都很正常,但由於壓力過大,他也可能突發心臟病。相反,諸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心臟病的良藥,它們能讓血管放松,減少壓力激素的分泌。”

  此外,英國心臟病基金會曾報告稱,壓力給人造成的緊張心理對心臟和血液循環系統會產生威脅,但一些人對壓力的反應,比如吸煙、酗酒或反應過激,更增加了患病風險。▲