健康飲食 中醫推薦五臟養生最佳食物

2015100416:33

健康飲食中醫推薦五臟養生最佳食物

健康飲食 中醫推薦五臟養生最佳食物

阿波罗新闻网 2014-02-16 讯】

 

所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟,古稱藏。五髒的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神,故又名五神臟。由於精、氣、神是人體生命活動的根本,所以五臟在人體生命中起著重要作用。

 

中醫推薦五臟養生最佳食物

養脾最好的食物

黃色食品,特別是黃豆,可以是豆漿、豆腐、豆腐乾,都是上等的養脾佳品,當黃豆的蛋白質和米飯一起,就是絕佳的蛋白質。

養肝最好的食物

生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水裡煮,當水開了以後再煮7-8分鐘,然後喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛後會失去養肝的功效。晚上吃為好。

養腎最好的食物

黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃為好。

養心最好的食物

紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。

健康飲食中醫推薦五臟養生最佳食物

 

養肺最好的食物

白色食品,特別是大白蘿蔔,白蘿蔔生吃更能養肺。什麼時候吃都好。