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養生3個半小時 醫師:可照做
2012
08
03
11:04
養生3個半小時 醫師:可照做 2012/07/16 【聯合報╱記者游文寶╱桃園報導】 網路上有人提出「人要注意三個半分鐘、三個半小時」論調,指起床後做到「三個半分鐘」不花一分錢,可以少死很多人,但醫生說,三個半分鐘無科學依據,一般人並不需要。至於三個半小時則是早、晚作運動,中午睡午覺,可以延年又益壽。 網路消息:最近傳出「很多人明明好好的,怎麼突然就死了」,原因是「夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血所致」。 有人在心電圖監測時,發現很多人白天心電圖正常,突然晚上老是心肌缺血,提前收縮。突然一起床,導致一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。 因此有科學家提出三個半分鐘:1、醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘...
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6式瘦腹操兩周快速滅贅肉 (圖)
2012
08
03
10:55
6式瘦腹操兩周快速滅贅肉 (圖) 夏天到啦,漲漲的小肚子實在影響觀瞻,穿緊身衣、泳裝都好難看,實在很煩惱,這套瘦腹操一定可以幫助你。只要按照下面的方法堅持鍛煉,兩周就可以擁有人人羡慕的平坦小腹哦! 瘦腹操第一式: 慢慢坐在地板上,把背打直,雙腿膝蓋彎曲,腳掌平貼於地面,手輕輕抱住大腿後側。 tips:這個動作能夠讓大家有效舒緩呼吸,讓呼吸跟動作有機地融合在一起,做到身心合一。對於後續動作的開展有極大的幫助。 瘦腹操第二式: 慢慢吸氣,將腳尖輕輕踮起,腰背與脊椎維持直立延伸,重心略向後移動。 tips:這個動作能夠鎖緊腹部肌肉,同時...
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肝硬化,居然有救(多多轉寄)
2012
08
02
15:13
肝硬化,居然有救(多多轉寄)新奇的新鮮果汁--無價至寶日本禪宗高僧富澤知芳大師,提個馬鈴薯鮮汁療法,有顯著的神奇藥效。馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效:一、防治癌症,抑制癌細胞生長二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。四、恢復體力,增強體質,提高免疫和自癒能力。五、恢復眼睛疲勝,消除眼睛乾燥,令雙眼亮麗。六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。七、排除體內毒素,美容顏潤皮膚、治肥胖。八、根治便秘,痔瘡,根治口臭、胃酸、減低月經痛。特點:沒有任何副作用,高營養健康食品,迅速吸收和排毒,令食慾增加,補氣恢復體力。材料:新鮮馬鈴薯(即薯仔)、紅蘿蔔、蘋果各一個。每個各重約 一百五十克 至 二百克。榨汁,即榨即飲,切勿存放。注意:馬鈴薯發...
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善用人體身上“十要穴”
2012
07
27
10:07
“三百六十穴,不外十要穴”,可以增強抗病能力,提高人體免疫功能。 一、風池穴取穴:在項部,當枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 足少陽膽經與陽維脈的會穴。 方法:1、先將右手拇指與食指岔開,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一松25下;2、換左手捏拿風池25下;3、雙手兩拇指分按兩風池,餘四指抱頭,兩拇指同時用力揉撚旋轉各50下。 二、曲池穴 取穴:在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。(屈肘成直角時在紋外端凹陷處,掌心向內取穴。) 手陽明大腸經的合穴,馬丹陽天星十二穴之一。 方法:1、用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底曲池對面),拇、食兩指同時用力捏撚50下;2、換左手拇指捏拿揉撚...
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防止大腦衰老的十四個方法
2012
07
19
17:38
防止大腦衰老的十四個方法 如今,幾乎人人都有這樣的體會,壓力越來越大,思維變得越來越遲鈍,記憶力也在不斷快速減退,尤其在氣溫偏低、日照較短的冬天,大腦缺氧,抑鬱的情緒極也容易“糾纏和控制”大腦。為此我們邀請到德國腦研究專家恩斯特·波佩爾介紹了14個要點,幫助你補充和激發大腦能量。
1.氧是思考力的推動力
野外、林蔭大道、森林或公園中慢跑、步行或散...
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告訴你一個止餓穴
2012
07
14
17:25
告訴你一個止餓穴 很多人肥胖,歸根結底還是吃得比消耗得多,即便是三餐少吃了,但日常的零食在不知不覺中也能使你發胖,關鍵是少吃,但很多人說不吃就餓得難受,下面教給你一個可以止餓的穴位。 有一個穴位叫“內庭穴”,就在第二個腳指頭縫上,捏的時候可以從腳背和腳面上下一起捏,力量稍微大一點,讓自己感覺有點痛的程度。如果單純的只是老想吃老想吃,胃口特別旺的話,這個穴位可以控制一下食欲,一次按摩三五分鐘就可以,你會明顯地感到有飽腹感,接下來即便吃飯,飯量也會減少。 另外,肚臍到胸劍聯合,就是兩個肋弓連著的這個地方,從這個地方到肚臍的中點是“中脘”穴,...
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精油介紹
2012
07
11
16:43
精油功效
EUCALYPTUS 尤加利 具備功效:幫助呼吸道機能,及改善鼻敏感,令呼吸順暢。 適用症狀:過敏性鼻炎、利尿、支氣管炎、膀胱炎、猩紅熱。 POMME VERTE 青蘋果 具備功效:幫助消化道機能、穩定心情幫助入睡。 適用症狀:胃、消化系統。 GREEN TEA...
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夏季皮膚不搔癢 換喝「中藥茶飲」清熱涼血~跟大家分享~
2012
07
11
14:47
夏季皮膚不搔癢 換喝「中藥茶飲」清熱涼血!
文/臺北市立中興醫院中醫科 樂英如醫師 夏季是皮膚病的好發季節,門診中發現,抱怨皮膚癢的病人愈來愈多,嚴重時不斷搔抓癢處,皮膚出現抓痕,心情煩躁,無法好好睡覺。引起夏季皮膚病的原因有: 一、烈日曬傷:盛夏酷暑,強光日曬侵傷肌膚,引起皮膚紅腫,症狀 輕者2至3天痊癒,嚴重者皮膚灼熱刺痛或起丘疹,10天左右方能 恢復。 二、汗液刺激:流汗容易造成頸項部、腰部、胯下部濕癢,皮膚出現 痱子、紅斑。 三、蚊蟲叮咬:夏季蚊蟲多,叮咬之後更是奇癢無比,皮膚容易留下 點狀疤痕。 四、微生物感染:汗液浸漬皮膚,容易導致皮膚表面的感染,引起毛 囊...
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按摩疏經絡祛百病 常見小病按哪些穴位
2012
06
29
13:27
中醫認為,通過穴位按摩,可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽,進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,如按摩列缺可補腎。下面為您歸納了常見小病按摩哪些穴位及按摩方法。 按摩列缺穴補肺益腎 兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處,因此不僅對於肺經,還對大腸經和任脈的經氣都具有 調節作用。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接,任脈本身就是陽脈之海,可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對於腎陰不足引起的糖 尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。 按摩內關穴...
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腦中風的起因、治療、防範
2012
06
21
12:00
腦中風的起因、治療、防範 中風含義:“中”為打擊之意,又為矢石之中;“風”善行而數變,又如暴風疾至,古人將此類疾病症狀與所觀察的自然現象聯繫起來, 用比喻的方法為疾病命名,中風就此得名。腦中風是一種突然起病的腦血液迴圈障礙性疾病。又叫腦血管意外。是指在腦血管疾病的病人,因各種誘發因素引起腦內 動脈狹窄,閉塞或破裂,而造成急性腦血液迴圈障礙,臨床上表現為一過性或永久性腦功能障礙的症狀和體征.腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。
腦中風是...
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