治療高血壓的小方法-手到病自除

2010121510:42


治療高血壓的小方法-手到病自除


症狀:高血壓方法:
1.
拇指放在大腳趾根部,與趾根關節線做十字交叉,掐揉36下。

  2.在大腳趾指肚由上往下捋,每天36100下。

  3.手上擦點油,從兩眉之間到鼻子尖處點按。

  4.七顆花生米泡醋,一天泡一顆,第七天吃第一天泡的,依此類推,一天一顆。

  5.默念數字,650.000.3820,每天15分鐘。

   很多中老年人都有血壓高的毛病,經常會頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢。年紀大,血壓又高的人,血管脆、容易爆裂。很多心腦血管疾病都跟高血壓有關係。我 有個大嫂,平時血壓高,性子急,又有便秘。有一天,她上完廁所一站起來就摔倒在那兒,當時就被送去醫院了。她在搶救著的時候鼾聲如雷,醫生說這是因為她的 血堵滿了腦子。搶救了三天,最後還是沒能救過來。

  所以,血壓高的人要是身體各處都流暢,大便也挺痛快的話,根本不會出現這個問題。

   現在很多得高血壓的人都是靠每天吃藥維持著。其實患了高血壓不能亂吃藥,吃多了你的腎就該鬧騰了。有些降壓藥,吃完後容易使人腎不好、心不好,心腎不 交,水火不濟,真是貽害無窮。但現在很多人就覺得吃藥管事兒,身體上和心理上都形成了一種依賴,總覺得不吃藥不行。其實治療高血壓,就是大醫院也沒有什麼 好辦法。有些患者還覺得你這樣摸摸按按就能治了?老不信,這是很多人的偏見。下面這些方法,您試試,相信您試完以後就會改變之前的想法了。

  正常情況下,人的腳趾趾根兩條橫線之間是平的。如果這兩條線之間是突出的,就說明此人血壓高。這裏大家還要注意一下,如果拇指根

  掐揉大腳趾根部就能降血壓。

  部只有一條線則是貧血的表現。現在向大家介紹一種防治高血壓的小方法:用雙手拇指放在雙大腳

   趾根部,與趾根關節線做十字交叉,每天掐揉36100下。堅持一段時間,您的血壓就會慢慢降下來。另外,可經常在兩眉之間到鼻子尖處點按,邊點按邊往 下捋。而且要順著一個方向,不要來回點,感覺有點痛就行,這樣也可以降壓。但是這個力度您一般不太好把握,那就在手上稍微擦點油,這樣就不至於劃傷皮膚。 否則你出門的時候人家就看見你頂著個一大紅鼻子。

 

 下面推薦10種食物,一般營養素除外,還有些特殊成分,有益於改善血脂狀態。

大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度,並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用,使人們患冠心病的危險大為減少。 大蒜的提取物能減慢心率,增強心臟的收縮力,擴張末梢血管,起到防治高血壓和預防腦中風的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒,有益於防止心血管疾病。另 外,近年流行病學調查,發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收,從而發揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖,提高血液中胰島素水準。動脈硬化患 者,每天堅持吃3瓣大蒜,可使病情出現逆轉,逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚,稀釋血液,防止血栓形成。
洋蔥 洋蔥幾乎不含脂肪,卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,是天然的血液稀釋劑。其中,前列腺素A是較強的血管擴張劑,能啟動 血溶纖維蛋白活性成分,可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,對抗體內兒茶酚胺等升高血壓的物質,並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,具有降 低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經常吃洋蔥,體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均 會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂,長期穩定血壓,改善血管硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。動脈硬化及冠心病患者,每日吃5070 蔥,其作用比常吃的降血脂藥物還要理想。此外,洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥,便可起到防病作用。
香菇 香菇營養豐富超過蘑菇,含有16種氨基酸,其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。中醫藥學認為,香菇性平,味甘,有 消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固 醇分解。有驗方香菇降脂湯,鮮香菇60,以植物油炒過,放沙鍋里加水煮沸10分鐘,每日飲用。對患有高脂血症和動脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。
黃瓜 又叫王瓜、胡瓜,按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素,能促進腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收;可抑制體內糖類轉變 成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜,能降血脂、降血壓,利於減肥。黃瓜還含有豐富的鉀,能加速血液的新陳代謝, 排出體內多餘的鹽分,有益於腎炎、膀胱炎患者的康復。
紅薯 別稱白薯、甘薯、山芋、地瓜。含有大量膠原和黏多糖物質,能保持血管彈性,維護關節潤滑,防止肝腎結締組織萎縮。近代營養學發現,紅薯能預防心血管系統的 脂質沉積及動脈粥樣硬化,促使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖,是有效的降血脂保健食品。所含大量鉀和胡蘿蔔素,有益於心臟功能和血壓正常,預防腦中風。 輔助治療夜盲症。
茄子 又叫落蘇。有白茄、紫茄之分。含有多種維生素。其中維生素P能增強細胞黏著性,改善微血管彈性,防止微血管出血。近代臨床醫學研究證實,茄子能有效降低體 內膽固醇的含量,防止高脂血症引起的血管損害,對於高血壓、高血脂、腦出血以及動脈硬化、眼底出血等患者,茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
綠豆 也叫吉豆。伏天,清涼甘美的綠豆湯是祛暑的大眾飲品。而綠豆還能降低血脂、保護心臟、防治冠心病。綠豆粉做成的食品,能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低 密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床觀察發現,高脂血症病人每日進食50綠豆食品,血清膽固醇下降率達70%,甘油三酯變化不大。食綠豆無 副作用,可補充蛋白,減少饑餓感,適用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。
花生 花生含有大量植物蛋白,所含脂肪為不飽和脂肪酸和甾醇。花生降低血液中膽固醇的有效率達12%15%。因為花生在小腸內經消化後與膽汁接觸,能吸收膽汁 內的膽固醇,而降低膽固醇的含量。花生還含有豐富的維生素E,可使血液中血小板沉積在血管壁的數量降低,加強毛細血管的收縮機能,改善凝血因數缺陷,使血 管保持柔軟通暢,對防治冠心病有積極作用。還含有卵磷脂,可益智健腦,延緩衰老。對於各種出血症,如血友病、血小板減少性紫癜及功能性子宮出血等,都有輔 助療效。
山楂 山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分,具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外,還含有山楂酸、檸檬酸,均有顯著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適,須酌情慎用。山楂含鈣量最高,對中老年人補鈣有益。
玉米油 玉米胚中含植物脂肪52%,玉米油是從玉米胚芽中提煉出來的一種優質油,消化率高,穩定性好,而且有預防和治療心血管病的作用。玉米油還含有極豐富的不飽 和脂肪酸,可促進類固醇和膽酸的排泄,阻止膽固醇的合成和吸收,使膽固醇不易在動脈壁沉積,防止動脈硬化。此外,玉米油含谷胱甘肽,有很好的抗癌作用,並 含有極豐富的硒、維生素A、維生素E、卵磷脂及谷氨酸,有益於益智健腦、延緩衰老。