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薄荷綠豆湯-減肥原理 綠豆的清涼、去水腫的功效廣為人知，大家在暑期都有喝綠豆湯的習慣。 薄荷有特殊濃郁的氣味，可以增加食譜整體的風味，令整個進食的過程更有滿足感。 研究表明，食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物，有更強的滿足感，就是“解饞”，所以最後會達到進食更少的效果。 薄荷綠豆湯-製作步驟1準備材料 準備綠豆50g ，薄荷葉適量。綠豆具有清涼、去水腫的功效。 2泡綠豆 把綠豆洗淨浸泡到豆脹，薄荷葉洗淨。 3放入豆漿機 把泡脹的綠豆和薄荷葉一起放入豆漿機中。 4加水 添加適量的純淨水。 5加工 啟動豆漿機，使綠豆和薄荷葉充分攪拌，製成綠豆湯。 6冷藏 將薄荷綠豆湯冷藏一會兒，更加清涼可口。  |
