我們常說：不要光坐在那裡，找點事情做。但現在要反過來說：不要光在做事，坐下來吧。學習靜坐和獨處非常重要，它能讓我們的生活充滿祥和、理解與慈悲。
坐一日勝千年忙
作者：布人衣單 摘自：《意林》
晚年的大安禪師終日端坐，不言不語，無所事事。大家在背後稱他為懶安禪師。
有一位禪僧說：“終日不言不語，如木石一樣，那就是禪嗎?”
另一位禪僧道：“終日端坐。既不領眾梵修，也不指導作務，這就是禪嗎?”
大安禪師的懶，已經引起大家的議論。
有一天，大安禪師集合眾人，說：“今天，請大家跟我一樣，終日端坐，不言不語。只要三天，當可令大家識得自己。”
眾人隨大安禪師靜坐一日，腰酸腿痛。第二日。眾人請求，寧可作務，不願靜坐。
這時，大安禪師方才告訴眾人：“老僧坐一日．勝過千年忙。”
眾人無言。
