調整免疫力、預防感冒~【黨參紅棗雞湯】

2013111813:18

黨參紅棗雞湯

 

天氣多變容易感冒嗎?

❤ 中醫師推薦~【黨參紅棗雞湯】

調整免疫力、預防感冒!

♫【黨參紅棗雞湯】

■ 材料:

黨參30公克、紅棗10顆,雞一隻,薑、蔥、鹽等適量。

■ 做法:
1. 黨參洗淨;紅棗去核洗淨;雞肉洗淨切塊。
2. 用滾水將雞肉燙去血沫後備用;薑切片,蔥切段。
3. 將所有食材放入鍋中,煮沸後改小火燉煮至雞肉熟軟,最後加入鹽調味即完成。

■ 功效:
益氣、生津、養血、補脾和胃、調整病後體弱。

❤ 提高抵抗力的生活三守則:

■ 規律的生活作息。

■ 飲食多樣化、多新鮮、多蔬果。

■ 心情常保愉悅。

本文引用自lohasbeauty - 調整免疫力、預防感冒~【黨參紅棗雞湯】