肝腎腸食物排毒要“对号入座”

2015062216:06

 

食物排毒要“对号入座”

 

大家可能看過不少關於飲食排毒的文章,但人體五臟各藏毒素,所以通過食物排毒也要對號入座,吃對了食物才能排出對應的毒素,這裡面學問很大。

 

排肝毒多吃胡蘿蔔

 

肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來説明肝臟排毒。胡蘿蔔:含有大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔,還可以刺激胃腸的血液迴圈,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。

 

大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

 

葡萄:可以説明肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。

 

無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。

 

排腎毒吃黃瓜有效果

 

腎臟是人體內最重要的排毒器官,不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外,還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用,控制著和許多排毒過程相關的體液迴圈。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

 

黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能説明肺、胃、肝排毒。

 

櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助於腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

 

排腸毒魔芋海帶是「功臣」

 

腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能説明消化系統排毒。

 

魔芋:是有名的「胃腸清道夫」「血液淨化劑」,能清除腸壁上的廢物。

 

黑木耳:黑木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

 

海帶:海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外。

 

豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後,產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應,轉化為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸的作用。

 

蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。

 

草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟。

 

蜂蜜:蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

 

糙米:是清潔大腸的「管道工」,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最後將其從體內排出。

出自美食天下