冬季補氣養血多吃這些食物

2016012312:24

 

冬季補氣養血多吃這些食物

~美食天下~

中醫認為氣、血和精是人體的能量源。充盈的氣、血和精神使人精神旺盛、體力充沛、才思敏捷、體態勻稱;而當這三種能量虧虛時,人體會出現各種“亞健康”症狀,如心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、暖氣、食欲不振、消化不良、脫發、不停矢氣、便秘等。

 

玉竹:《中華本草》:“滋陰潤肺,養胃生津。主治燥咳老嗽,熱病陰液耗傷之咽乾口渴,內熱消渴,陰虛外感,頭昏目眩,靜脈攣痛。”《本草綱目》:“玉竹長時間服用,可去面部雀卵斑,使面色紅潤。具有養陰、潤燥、除煩、潤心肺、補五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發熱、消谷易飢、小便頻數等。”

百合:《中華本草》:“養陰潤肺,清心安神。主治陰虛久咳,痰中帶血,熱病後期餘熱未清,或神智不遂引起的虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚,癰腫、濕瘡。”《本草綱目》記載,治腹脹心痛,利大小便,補中益氣,溫肺止咳,安心定膽益志,養五臟,治產後血暈。《陰陽平衡養生祛病》:“肺主氣,為藏魄之處。”人們誇贊一個人時,常說很有氣魄,那麼必然是陽氣充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而陽氣不足者,精神萎靡、畏畏縮縮,或窮困潦倒者,則稱為落魄.



  •    (悄悄話) 5F
  • <悄悄話留言,不公開>
  •    (悄悄話) 4F
  • <悄悄話留言,不公開>
  •   ☆。Lily ♥ 玲。☆ 於 2016-04-28 13:39 3F
  • 母愛的偉大,像海一樣深,無可取代。

    預祝全天下的媽媽 ~ 母親節快樂 !

  •   @Rosa 於 2016-03-08 06:24 2F
  • .....

    好友還好吧.....


    好一陣子沒見妳PO文.....

    祝妳幸福平安快樂~

     
  •   asd9595 於 2016-01-25 05:48 1F
  • 感恩您用心的分享,謝謝您,希望大家多多食用,過這溫暖的冬天,
    天氣寒冷 請您注意保暖,祝福您 健康開心每一天,
    南無阿彌陀佛..闔家平安吉祥。