引導語：健康是革命的本錢，為了健康，現在很多人都想盡辦法，補品、藥物什麼的，其實啊，有很多生理常識就能幫助你多活很多年！趕緊看看下面這些吧！一句話小知識，大用途，這也太全了吧！
1、涼水洗腳有損健康。
2、夏季多吃苦味有益健康。
3、多喝水能防腎結石。
4、夏季不宜光着上身睡覺。
5、冬季養生宜多食熱粥。
6、冬季洗澡次數不宜多。
7、冬季不宜長期待在溫暖房間。
8、不宜長時間停留在冬季霧氣中。
9、冬天不宜把圍巾當口罩用。
10、冬天早晨不宜洗頭。
11、健身前熱身活動很重要。
12、運動損傷應"冷"處理。
13、步行適量能使大腦更年輕。
14、步行最有利於中老年人健康。
15、深呼吸不利老年健康。
16、老人晨練應先進食。
17、運動後應喝杯牛奶。
18、睡眠充足才有益健康。
19、情緒不暢會導致胃病。
20、手機貼膜會傷害眼睛。
21、員工不宜在辦公室吃午餐。
22、午睡有助於預防冠心病。
23、不宜用沸水煎中藥。
24、服中藥不宜加糖。
25、不能用95%的酒精消毒。
26、日照每天過三小時才算健康住宅。
27、破損瓷磚輻射較大。
28、臥室窗戶留縫有助於睡眠。
29、清晨不宜開窗通風。
30、熱水袋比電熱毯更益健康。
31、不宜用塑料袋保存果蔬。
32、筷子最好半年換一次。
33、牙齦出血要儘快更換牙刷。
34、正確刷牙比選擇牙膏重要。
35、起床不宜馬上疊被子。
36、曬被子不能拍打。
37、空腹不宜喝蜂蜜。
38、喝蜂蜜可解酒。
39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。
40、素食為主更適合中國人。
41、海帶可預防高血壓。
42、涼水洗臉好處多。
43、刷牙宜用溫水。
44、洗腳宜用熱水。
45、腳寒容易感冒。
46、干嚼食物可防止大腦老化。
47、上午曬太陽有利於冬季健康。
48、翹二郎腿會影響健康。
49、戴帽子不宜過緊。
50、常梳頭有益健康。
51、長時間微笑和利健康。
52、強忍淚水等於慢性自殺。
53、小便時咬緊牙齒有益健康。
54、打噴嚏時不能捂嘴。
55、早晨一杯水很重要。
56、白開水超過三天不能喝。
57、每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝才好。
59、酒後喝咖啡易發高血壓。
60、喝下午茶有益增強記憶。
61、綠茶有益防治肝炎肝癌。
62、胖大海泡茶不宜長期飲用。
63、感冒不宜喝苦丁茶。
64、不應用保溫杯喝茶。
65、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。
66、不宜空腹喝酸奶。
67、喝完牛奶應喝口白開水。
68、常喝豆漿更健康。
69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。
70、白酒不宜代替料酒做菜。
71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。
74、膽固醇高者少吃魷魚。
75、海蜇皮能治高血壓。
76、食肉過多對身體有害。
77、骨折初期不宜喝骨頭湯。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發燒時不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃。
81、饅頭比米飯更益補鋅。
82、煮粥和燒菜不能放鹼。
83、粽子的營養全面。
84、飯菜不宜"趁熱吃"。
85、多吃黑色食物可補腎。
86、多吃玉米好處多。
87、不宜吃開口的糖炒板粟。
88、多食核桃有益心臟。
89、花生具有抗衰老作用。
90、常吃花生可預防膽結石。
91、常吃生花生可治胃病。
92、醋泡花生可以軟化血管。
93、西瓜不宜長時間存放冰箱。
94、吃葡萄有利於護肝。
95、吃草莓有助於防止輻射。
96、甘蔗被稱為"補血果"。
97、蘋果營養全面。
98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護前列腺、預防肺癌。
99、紅棗有增強肌體免疫力的作用。
100、山楂易致胃結石。
101、腎病不宜食楊桃。
102、香蕉是廉價減肥藥。
103、菠蘿可以護胃。
104、芒果保健作用大。
105、爛水果不爛部分也有毒。
106、水果不如蔬菜有營養。
107、木瓜可增加胃腸動力。
108、蘆薈能緩解亞健康。
109、胡蘿蔔有降血壓作用。
110、胡蘿蔔下酒會中毒。
111、蘿蔔白菜不應混吃。
112、人參和蘿蔔不能一起吃。
113、西蘭花營養價值高。
114、香椿渾身是藥是寶。
115、香椿需用開水燙。
116、多吃番茄可防曬傷。
117、泡發乾長香菇最好使用溫水。
118、吃飯應先吃青菜後吃肉。
119、常吃大白菜好處多。
120、韭菜可補腎助陽。
121、茄子有益降低膽固醇。
122、洋蔥可保護血管。
123、做菜勾芡有助保護腸胃。
124、黃瓜、西紅柿不能一起吃。
125、豆芽一定要炒熟吃。
126、飯前不宜吃西紅柿。
127、山藥是冬季滋補佳品。
128、豆腐吃多對身體有害。
129、油炸臭豆腐不利健康。
130、紅薯葉是寶。
131、紅薯有了黑斑不能吃。
132、日常飲食應少吃胡椒。
133、多食味精影響視力。
134、多吃鹽會使血壓升高。
135、干海帶長時間浸泡才能除砷。
136、海帶不是越"綠"越好。
137、黑木耳補鐵效果最好。
138、大蒜宜生吃。
139、香油更適合中老年人吃。
140、腐竹在豆製品中營養價值最高。
141、枸杞能"強精壯體"。
142、當歸能增強腸胃吸收。
143、天麻燉雞不可取。
144、男人不宜趴着睡。
145、飯後吸煙危害更大。
146、孩子厭食多吃醋。
147、兒童常吃麵包好。
148、使用筷子能促進幼兒神經發育。
149、學生不宜補償式晚餐。
150、兒童不宜多用魚肝油。
151、果味維C不能讓兒童當糖吃。
152、早餐吃燕麥有助於記憶。
153、鼻子出血時不要抬頭。
154、兒童開燈睡覺患癌率增大。
155、打乒乓球可預防兒童近視。
156、兒童不可多吃山楂片。
157、兒童吃糖多了愛發脾氣。
158、兒童喜食甜食容易體弱。
159、幼兒不宜經常服用止咳糖漿。
160、遊戲對幼兒心理發展很重要。
161、白天需要讓寶寶運動多一些。
162、幼兒服藥時要多喝水。
163、給孩子喂藥不能用牛奶。
164、彩色T恤更能抵擋陽光。
165、浴後不宜立刻化妝。
166、曬後不能用熱水洗臉。
167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳。
168、束腰過緊可引發痔瘡。
169、吸煙也會傷胃。
170、不含尼古丁的香煙仍有害。
編後語：怎麼樣？是不是有很多都不瞭解呢？是不是學懂了很多呢？為了自己的健康，為了家人的健康，趕緊學習起來吧！生命是革命的本錢，健康是生命的本錢吶！快收藏起來吧，留着以後用哦！！
