1、放下爭論對錯。不能認識到自己犯錯，希望自己永遠正確。當你感覺自己急切投入到爭論對錯，請先想下這樣做真的是對的嗎？有利的嗎？
2、放下你的控制慾。要願意放棄你對身邊人、環境和事物的控制慾。允許他們遵循自己的狀態，這樣你就能感受到更好。
3、放下責備。不要憑着你的感受去責怪別人怎樣，或者沒有怎樣。停止流失你的能量，開始對自己的人生負責。
4、放下自怨自艾心態。之所以痛苦是消極的反覆出現自暴自棄的心態。不要相信任何消極的自怨自艾的想法。這樣你會更好。
5、放下對自己有限的認識。我能做什麼，我不能做什麼？什麼是可能的，什麼是不可能的？放下圈禁自己，張開翅膀，盡情飛翔吧！
6、放下抱怨的心態。停止抱怨吧！除非你願意，沒有人能使你不快樂，沒有環境能讓你沮喪可憐，不不要低估積極想法的能量。
7、放下批評。不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都希望被人愛和理解。
8、放下虛榮心。停止去迎合和取悅別人，放下偽裝，摘下面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。
9、放下惰性。改變生活。跟隨你的運氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。
10、放下隨意判斷的心。不要給那些你不瞭解的人和事輕易下定義，貼標籤，嘗試一點點打開你的心靈。高級的愚痴是輕易拒絶那些你不瞭解的事。
11、放下恐懼。恐懼只是幻覺，它並不真實存在，只存在於你的頭腦裡。修改你的內在，外在的自然就變好。
12、放下藉口。你不再需要諸多藉口。限制自己是藉口，而不是改進我們的生活和努力成長。被藉口障礙欺騙了，99%的藉口都是虛假的。
13、放下過去。不要令自己迷惑，活在當下，享受當下。畢竟人生是旅程，而不是終點。為自己做好準備，保持一個清醒的意識，僅僅活在當下。
14、放下執着。放下執着就是超然物外。執着更多的來源於對失去的恐懼。愛與執着不能共存。放下執着，你將變得十分平和，寬容和安詳。
15、放下別人的看法，過自己的生活。為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記到底喜歡什麼，想要什麼，需要什麼。。請記住，你擁有自己的人生，你必須為自己的人生而活。尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路。
