真正的寬恕來自於原諒自己

2012032111:39
 

 

在生命的起伏之間,
難免會因為別人的作為而感到受傷。
這時的我們容易會覺得自己像個受害者,
啷嚷著要對方負責,
認為這些傷害都是對方的錯誤。
無論事件大小,要寬恕傷害我們的人,
恐怕都不是第一時間會想做的事。
但是「要寬恕、要原諒」的聲音,
總會透過一些方式被傳遞到我們的心中。
朋友、家人、師長,或甚至是自己,
都會拿寬恕的觀念來要求,
期待自己可以原諒他人。

寬恕的確是重要的,
也唯有寬恕才能帶我們離開苦難之中。
因為當我們想著報復、或是要對方付出代價,
我們同時也在消耗自己。
怨恨的能量在身上聚集,
對我們的身心靈都是傷害。

而同時,寬恕卻不容易。
要原諒製造問題、傷害我們的人,
的確沒有嘴上說的那麼簡單。
我們可能都不免要問,
寬恕對方、原諒對方的錯誤,
那怎麼去解釋這些發生在我身上的不幸呢?
從這句人人都會質疑的話裡,
其實引導出寬恕的真諦。
因為最需要被寬恕的,
從來就不是那些傷害我們的人。
我們需要寬恕的是自己。

「奇蹟課程」裡說道,如果不寬恕,
我們就一定會找藉口來為自己辯護。
但是我們要辯護的是什麼?
如果我們相信自己的純潔與完美,
我們又需要為自己辯護什麼?

這幾個問題引導我去思考,
到底怪罪別人時我在內心底層的擔心是什麼。
我發現,心理有一個聲音要求我,
一定要把過錯與不完美的責任歸咎到別人身上,
不然難道要怪自己?

「難道要怪自己」這句話讓我緩然大悟,
原來一切的抵抗、憤恨、辯解、報復,
都是為了同一件事:
不想承認這有可能是自己的錯誤。

也的確,無論一件事是如何發生,
人類有一種共同傾向,
就是質疑自己是不是不夠好,才會遇到這種事
──即便自負頗高的人也一樣。
我們在心底深處都存在一個根本的懷疑:
是不是我不夠好,所以才遭遇這一切。
而為了掩飾這個懷疑,
要別人負責自然成為最容易的方法。
特別是當我們把責任推給別人,
然後再來原諒他的時候,
似乎更能撐託出我們是好的。

寬恕卻從來不是要我們原諒別人,
因為這一切不過只是我們逃避內在自責的反應。
寬恕要我們做的,是以愛的眼光來原諒自己。

當你的心裡升起這樣的自我懷疑,
你要做的只有寬恕。
寬恕這麼想的自己,寬恕曾做了什麼的自己。
然後,去看看在這事件中,我的責任是什麼。
我們要為自己負責,卻無須背著過度的罪惡感。
在這世間的學習本不容易,
我們都在每一個當下做了自己能做的。
有些事情的結果不盡如人意,卻也無須評判自己。
原諒自己的一切,讓愛淨化這束縛自己的過往,
我們可以帶著潔淨的自己繼續向前。

寬恕便是帶著愛來原諒自己,同時為自己負責。
在這樣的信念下,你會發現,
你解釋事件發生的因果也會不同。
寬恕自己,就無須和他人爭戰來證明什麼。
這些傷害你的人,
可以不再成為你的重擔,你可以從中獲得自由。
寬恕自己,也是讓你回復如嬰兒般的純潔無暇。
你可以從此時此刻寫下新的人生故事,
無須再困禁在無邊的內疚中。