蜂蜜柚子茶的做法圖

2012050313:07
 

蜂蜜柚子茶的做法圖

貼心叮嚀:夏天在家自製一罐蜂蜜柚子茶,自己飲用或者招待客人都很不錯哦。用溫開水沖泡飲用,是非常好的減肥飲品。

 

  • 名稱: 蜂蜜柚子茶
  • 做法: 熬
  • 口味: 甜
  • 準備時間: 1.5小時
  • 人數: 多人份
  • 難度: 中級
  • 製作時間: 1.5小時

主料:  柚子1個;200大卡

·         蜂蜜500g1600大卡

輔料:  冰糖100g397大卡

調味料:  1

總熱量:18.2大卡/ - 更多熱量查詢查詢你身體需要熱量

蜂蜜柚子茶-減肥原理

柚子的減肥原理:柚子可防輻射亦可美白,含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇。

蜂蜜柚子茶減肥:早上喝用溫開水沖制的蜂蜜柚子茶,能幫助清理腸胃。

下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖穩定,防止晚餐吃得太多,有利減肥。

蜂蜜柚子茶-製作步驟

1削柚子皮

柚子塗抹上一層鹽,刷洗乾淨;削下柚子皮,這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。

2醃柚子皮

削下的黃皮切成大約3釐米長、粗細1毫米 左右的細絲,越細越好;把切好的柚子皮,放到鹽水裏醃1小時。

3剝柚子肉

等待柚子皮醃好的時候,剝出柚子肉,撕成小塊備用。

4煮柚子皮

把醃好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘,變軟脫去苦味。

5熬柚子

把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即可。注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。

6加蜂蜜

將熬好的柚子皮與果肉後倒在容器裏,放涼後加入蜂蜜,攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了。

7完成

將蜂蜜柚子茶裝入密封罐,放在冷藏室存放,喝的時候用溫開水沖一下即可。