春季養生不妨多吃點韭菜

2015052812:17

春季養生不妨多吃點韭菜

 
春季養生可從多方面進行,其中飲食就是一個非常重要的方面,春天吃什麼好呢?吃什麼對身體健康更有幫助呢?養生專家稱,春季養生不妨適當多韭菜,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,春天的韭菜最鮮香可口,根據養生理念,我們應該吃時令蔬菜,如此一來,春季更應該多吃這個時令蔬菜--韭菜。


春吃韭菜益處多多韭菜能祛陰散寒:春天雖然逐漸變暖,但是氣溫仍不能穩定,總的來說還是很冷,在春季的時候吃點韭菜能祛除體內的寒氣,使體溫保持,使身體不至於很冷。


促進食慾:春天的時候,人很容易上火,上火後,人容易不愛吃飯,而這時吃點韭菜,能增進食慾。這是因為韭菜中很有一種揮髮油,這能促進人的食慾。一些老年人和孩子,吃點韭菜,不僅能愛吃飯,而且對身體健康也有幫助。
促進排便:韭菜是一種粗纖維植物,通過食用韭菜,能增加胃腸道的蠕動,使體內的宿便得以順利排除。特別是對多年的便秘等病症,具有明顯改善功效。另外,韭菜在消化中會與腸道內的雜物混合在一起,起到清腸的功效。


防治心腦血管疾病:韭菜可降低血脂,能使粘稠的血液變得更加清澈,可預防心腦血管疾病,比如冠心病、動脈粥樣硬化等疾病。
韭菜能改善男性功能:房事不舉的男性,在春季的時候多吃點韭菜,對腰酸、性功能障礙等病症具有改善的功效。韭菜具有一定的藥用價值:韭菜中的硫化合物能殺滅細菌,起到消炎的作用。
特別是對因為細菌引起的拉肚子等病症具有改善的作用。另外多吃點韭菜還能增強抵抗力,起到預防春季風寒感冒、咳嗽等病症。春季多吃韭菜,除了以上幾點好處外,還具有內容養顏、明目潤肺的功效.
出自ㄚ波羅健康網