要克服生活排山倒海而來的壓力，一次做好一件事， 就是最實際的應對之道。
有一天，一個小男孩在沙灘上玩耍。由於適逢大退潮，沙灘散佈著海星，色彩炫麗又非常壯觀。小男孩高興地一面奔跑，一面欣賞這個難得的奇景。不久後，他看到遠方有一個人不斷的朝海裡丟東西，就加快速度跑去看那個人在丟什麼。他飛快的跑向前，才看清楚原來是一個老人正在努力地把海星撿起來，一個一個丟回海裡。
他很驚訝地問老人：『老伯，你為什麼要把海星都丟回海裡？』老人回答道：『因為海星需要海水才能活啊。』小男孩想一想，差點笑出來，繼續問：『你看！這個海灘上至少有幾萬個海星，你一個人怎麼丟得完？你不覺得在浪費力氣嗎？』老人聽完後，還是撿起一個海星用力把牠丟回海裡，微笑的說：『你看，我又救了一個海星。』很多時候，當我們面臨幾乎是無法承受的重擔，最需要養成的習慣，就是專注地一次只做一件事。
卡內基先生有個朋友，在第二次大戰時是一位負責登記陣亡士兵的軍官，他的主要工作是記錄作戰失蹤及死亡士兵。由於責任重大，他很擔心自己出差錯，讓陣亡士兵的家人受到傷害。於是他每天都精神緊張，到最後心力交瘁，體重連續下降了十五公斤，不得不住院治療。
軍醫在幫他做完全身檢查後，告訴他病源出在『心』。並給他一個改變他一生的忠告：『你把人生想成一個沙漏，上面雖然堆滿成千上萬的沙粒，可是它們只能一粒一粒緩慢地通過瓶頸。我們每一個人的生活都像沙漏。每天早上，我們都有一大堆該辦的事，如果我們不是一件一件慢慢的處理，就像一粒粒沙通過瓶頸，我們的心裡就會受到傷害。』
自從聽了這個忠告以後，這位軍官就一直提醒自己：『一次一粒沙，一次一件事』。這個簡單道理在戰時拯救了他的身心，並讓他在退伍後把自己的事業經營得很成功。所以說，當我們要克服排山倒海而來的壓力與憂慮時，一定要記住：我們一次做好一件事，就是為自己的未來做最充足的準備。
玩過拼圖的人都知道，無論是一百片還是上千片的拼圖，最後都可以拼成一幅美麗的圖畫。不管拼圖的難度有多高，我們都要從第一塊開始拼起，而且只要我們有毅力，再複雜的拼圖都可以完成。當然，若是連第一片都沒辦法開始拼，再簡單的圖我們也拼不出來。其實做任何事情都適用這個原則：『Just do it!』不要想太多，你就可以應付生活所帶來的種種壓力。
你我在每分每秒都站在過去與未來的交會點上，所以我們不可能使過去與未來任何時間變成永恆——即使一剎那也不可能。如果你硬要這麼做，只會催折自己的身心。卡內基先生曾說過：『智者視每日為新生』，我想如果每個人都能將生命的每一刻時光，當成新生命的開始，我們一定可以完成很多很了不起的事情。
一根弦的智慧
為什麼只要單純的保持忙碌就能驅除我們的焦慮？
完全是因為一條最根本的心理原則，
這條原則就是：無論多麼聰慧的心靈，也不可能在一段時間內同時想兩件事。
作者《卡內基訓練 黑立言 講師》~~~~~
