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人的力量，是由內而外的，而不是相反。
如果不去有規律地補充身體所需的養份和休息，
身體將會失去活力；人的精神也是如此，
人如果忽視甚至失去有規律的內在生活，
內心就會感到枯竭、厭倦、失去新鮮和力量，
使得人們無法獲得洞察力，
無法真正地認識生活，只活在外在的表像當中。
如同樹木向上的成長，一定伴隨著向下紮根。
人外在生活的品質，也需要有品質、有規律的內在生活。
人的內在生活重要的部分，就是獨處。
獨處是內心安寧所不可缺少的，
精神需要獨處來積蓄能量。
“為什麼要漫無目的地從外面尋找。
那內心寧靜時自然而現的答案？”。
下面是人們獨處時的一些心得，共參考。
獨處不等於孤獨：
現代人的孤獨感日漸強盛，
有時並不是我們的本意；
但獨處卻是我們自由選擇的，
是我們安排特定的時間和空間，
獨自面對自己，整理自己的心靈花園。
正確地獨處，潛在著極大的價值和更新的力量。
獨處需要真誠
人際互動的基礎是對別人的真誠；
獨處的基礎是對自己的真誠，
真誠的反義詞就是偽善，
一個人最大的偽善就是對自己不真實，
獨處需要勇敢地面對和接納真實的自己。
在獨處中，認清自己、傾聽自己的心聲，
改善了自己與自己的關係。
我們經常由於與自己的不和諧，耗費掉太多的力量；
獨處才能發現自己熱情的火焰，
才能發現自己追求卓越背後的動力，
與自己和諧的人，才能與別人和諧。
在獨處中，內心變得謙和，更有力量參與外在的生活
一個人在獨處中，才會看到自己的弱小，
不再試圖以自己的成見來膨脹自我；
而是看到別人的價值，
瞭解每個人內心深處都充滿著真理和灼見。
內心的謙和，
總是伴隨著堅強的意志，
使得人們更有力量參與到外在生活中。
在獨處中，才能夠看到繁雜中的簡單、
混亂中的和諧、困境中的機會
我們在日復一日的忙碌中，
會變得複雜、混亂、焦慮，
甚至有點恐慌，在獨處中，
會逐步把問題看到底、看透，
就會看到繁雜中的簡單、混亂中的和諧、困境中的機會。
在獨處中，才能夠超越知識，進入創造的王國
現存的知識並不是智慧的本源。
牛頓定律現在可以從書本學習，
但是牛頓當年是在獨處中，
經過不斷地思考、實踐、經驗中得來的。
我們現在面臨的許多問題，
就如同當年牛頓面臨的問題一樣，
沒有現成的答案，我們為什麼不像當年的牛頓那樣，
帶著我們的反省力、辨別力、創造力去獨處呢？
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