1. 責備
事情出錯時，與其生氣的責備別人，自討苦吃，不如關注下次如何做得更好。
2.做作
沒有人會因為你的衣服、車、頭銜而真正喜歡你，這些只不過都是身外物。做真實的自己，真朋友才會走到身邊，帶來無限樂趣。
3.執著
當害怕和缺乏安全感時，才會僅僅抓住一樣東西不放，才會過分執著於你所知道的一切，而這樣並不會帶給你真正的安全感。試着放手，向着你心所往的方向前進，即使不成功，嘗試的過程，也會讓你自我感覺更好，更快樂。
4.打斷
打斷別人沒有禮貌，而且會讓人不喜歡你。做一個傾聽者，關注別人說的話，多問問題理解別人，和諧交流會讓你更快樂。
5.抱怨
不停的抱怨各種問題，會讓你感覺更糟糕。與其浪費時間抱怨，不如想辦法改善。不論是和自己對話，還是和朋友或同事，少說做錯了什麼，多想想如何做的更好。
6.控制
不管你是老闆，還是小角色，你唯一能真正控制的其實只有你自己。與其拚命控制別人，讓壓力、恐懼和權威縈繞，不如尋找和你方向一致的人，或者給別人以引導，讓他們主動前進，這樣才會更努力，更有樂趣，更融洽的關係也會讓你更快樂。
7.批評
受過更好的教育、經驗更豐富、爬過更多的山，吃過更多的鹽，這些並不會讓你更聰明、更優秀、更深刻，只不過讓你更加獨特而已。每個人都不同，有缺點也有優點，懂得欣賞這些不同，而不是抓住缺點不放，你所看到的自己和別人才會更好，更快樂。
8. 說教
其實批評還有一個兄弟，就是說教。他們的共同特點就是肆意評論人。當你對人說教時，別人只是在聽，並沒有聽進去。這種悲哀的交流，不會帶你給一絲快樂。
9. 徘徊
過去的經歷，可以讓我們從中汲取經驗教訓，但不要徘徊不前，消磨了當下的快樂和未來的憧憬。
10.恐懼
對於未知、變化、無能為力、別人的看法，我們多少都有恐懼，因此停滯不前。但時間會流逝，夢想也會。因此千萬別讓恐懼擋住了前進的道路，今天是你所擁有最寶貴的財富，一切從今天開始吧！
