人生旅途上，曲折、磨難和逆境多於坦途、順利和成功。如何擺脫精神枷鎖，“舒心八法”不妨一試。
想一想:換個角度來講，挫折和失敗，是對人意志、決心和勇氣的鍛鍊。人是在經過了千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。
走一走:到野外郊遊，到深山大川走走，散散心，極目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，淨化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信心。
比一比:與同事、同鄉、同學、好友相比，雖說比上不足，但比下有餘。及時調整心態，以保持心理平衡。不因小敗而失去信心，不因小挫而傷鋭氣。
會一會：或電話或面見知心故友，就令人開心的話題聊聊天、敘敘舊，或結伴逛逛市場，或就令人感興趣的生活技術問題互相切磋一下，或精心烹調幾個可口的小菜。
放一放:如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有個更清晰的認識，更合理周密的打算。
樂一樂:想想開心的事、可笑的事；或拿本有趣的書，讀幾段令人開懷大笑或幽默風趣的章節。
唱一唱:一首優美動聽的抒情歌，一曲歡快輕鬆的舞曲或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對燦爛未來的憧憬。
讓一讓:人生如狹路行車，該讓步時姿態高些，眼光遠點，不在一時一事上論短長。讓人一步，海闊天空。
