圖／HOM的遊樂園
幸福上班族 － 活得久，也要活得好
文／吳娟瑜 2013-6-19
「我們所做的一切，不都是為了想拋棄心中的恐懼？」
「意外（發生的事）才是生命真正的機會。」
一位少有笑容、形單影隻的教授，在一次阻攔了準備投水自盡的少女時，從脫落在橋邊的紅色外套上，他看到了阿瑪迪奧的手札，還有一張前往里斯本的火車票……。
原本需要到大學講堂上課的教授，卻被書中如上的字句所深深吸引，也在火車鳴笛聲響時，他，在一剎那之間決定跳上火車。
這是很有趣的關鍵時刻，一個人竟然可以在短短數秒中，拋下了一切，一腳踏上未知的生命列車，究竟男主角是真的想去探索書中作者的人生故事？還是他也渴望把自己一成不變的生活來點翻新？《里斯本夜車》電影中留下了我自我探索的一個起點。
人在職場 身不由己
這也是我經常在問自己的一句話：「在什麼情況下，我會拋下一切，人生來個大翻新？」
老實說，除了在中年階段出國留學這件事之外，其他的工作頻道轉換，大都是因為企業機構遞變，員工不得不轉換職場，所以，我是在隨波逐流的情況下，人生被動式地翻了好幾轉。
人在職場，真的是身不由己；所以，在25歲至45歲之間，我像多數上班族一樣，能兼職就兼職，能賺就多賺，身體的照顧根本是心有餘而力不足。
在這20年青壯年階段，我一邊要在職場上力爭上游，一邊還要在懷孕、育子、維持家庭中找到平衡點，可以說，身為職業婦女真是不簡單。
在職場卡位 希望撐得越久
如今有許多後起之秀，她們一樣正在家庭和工作之間像個陀螺團團轉，我是看在眼中，疼在心裡。因為年紀輕輕，已經有的有糖尿病、高血壓或是失眠現象，這個人生究竟是身體健康最重要，還是事業打拼最重要？
當然是身體健康最重要，然而，少了一份薪水，少了一股鬥志，就是擔心家庭生活條件受影響？擔心今後重返就業職場的不易。這是為什麼多數的職業婦女都和我一樣，選擇在職場卡位，能撐多久就撐多久。
準備退休了嗎？
在我大學同班同學多數已退休的情況下，我不免被老朋友虧：「妳裝年輕啊？還和年輕人搶飯碗！」乍聽之下我會立即反駁：「是工作留人，不是人留工作！」後來，聽多了，我已經懂得給自己退身之路，只要笑笑地回應：「對呀！人生是要退而不休哦！」這樣一句話就擋掉所有的好奇或存疑。
在我的生涯規劃裡，是沒有「退休」兩個字，只要體力允許，只要市場仍需要，我還是定位在「活到老、學到老、樂到老、做到老」的「分享專家」。
維持體力有秘方
既然選擇了要「退而不休」，渴望「活得久，活得好」，那麼除了樣貌的照顧，自己的身體健康狀態也是非常的重要。目前，我以定期健康檢查為基礎點，讓自己及早從一些指數、一些身體狀況做調整，畢竟「早期發現，早期治療」還是養身保命的不二法則。
例如：我用游泳治好了頭暈現象和尾椎骨刺，我用快步走路治好了肺活量和心臟保健；我用清淡飲食治好膽固醇；我用經絡按摩和美容保養退掉了當天的疲勞……。
你說我是怕死的人嗎？我的答案：「我真的很怕死，目前我是努力讓自己維持在身心健康平衡的狀態，減少病痛纏身，然後享受每一天可以工作、可以分享，還可以成長的人生。」
死亡是生命大師
為了降低對死亡的恐懼，我除了從生命教育、臨終學習和靈魂不滅說法去探索，我逐步在擴大生命的空間，努力學到「活而無憾」的人生態度。
記得，親愛的媽媽在過世之前，她除了失智還有癌症纏身，在病床上，當她用著空茫無神的眼睛看著我時，我叫著：「媽媽」，眼淚卻不爭氣地奪眶而出。
我知道，這時刻的眼淚除了「不捨」之外，更多的是我和媽媽的死神無法討價還價，所以，我落下恐懼的淚水；首次，我明瞭在人生道路上，有些事物不是努力爭取就一定擁有。原來，「死亡」是生命大師，祂說了，就算「是了」，一點也計較不得。
「忘掉死亡」是個不錯的策略，就是讓自己很忙，忙到忘掉自己的存在，忙到沒空去胡思亂想；然而，還有一個更好的「相存相容」的招式，就是活進不要太忙碌的生活，活在有感覺的分秒之內，這樣每一天除了睡眠的8小時之外，如果我能讓自己活到57600秒的「有感人生」裡，這不就賺到更多豐富有趣又有意義的生命嗎？
如今，我正在進行這樣的「有感」策略，相信會讓我活得久，也活得好。
阿娟，加油！
本文摘自：自由電子報
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jun/19/today-work1.htm
