為何有些男人五十歲看起來只有三十多歲呢？是不是他們有保養秘方呢？
其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。
一、常用刮鬍刀，年輕五歲半。
英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕五歲半。
一、常用刮鬍刀，年輕五歲半。
英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕五歲半。
皮膚學專家肯尼思‧比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
二、少吃點，多記點。
德國科研人員發現，
二、少吃點，多記點。
德國科研人員發現，
少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率，而發炎會導致人認知能力下降。
科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，
那麼最好減掉750卡路里。
三、睡眠多，臉不老。
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為周肌肉可在睡眠中，眼球快速轉動時得到鍛煉，
三、睡眠多，臉不老。
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為周肌肉可在睡眠中，眼球快速轉動時得到鍛煉，
而睡眠不足，周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
四、經常鍛煉，年輕十歲。
美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明，
四、經常鍛煉，年輕十歲。
美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明，
每週進行三小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕十歲。
五、口腔衛生，腦子更靈。
英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。
五、口腔衛生，腦子更靈。
英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。
其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
六、心跳慢壽命長。
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
六、心跳慢壽命長。
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克‧勞厄說：
“人的平均壽命是心跳三十億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
七、有晨勃，更年輕。
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。
七、有晨勃，更年輕。
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。
《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研究表明，
每週性生活不到一次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升二倍，
而每週做愛三次以上，ED減少四倍。
八、身體胖，老十年。
具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加五個點
八、身體胖，老十年。
具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加五個點
（相當於體重增加13.5公斤左右），其睪丸激素水平就會下降到“衰老十年”的水平。
九、訓練大腦，年輕十五歲。
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，
九、訓練大腦，年輕十五歲。
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，
可以讓四十五歲的人獲得三十歲人的大腦活力和記憶能力。
十、每天一杯酒，活到八十五歲。
《美國醫學會學報》刊登的一項涉及六千名患者的新研究表明，
十、每天一杯酒，活到八十五歲。
《美國醫學會學報》刊登的一項涉及六千名患者的新研究表明，
每天少量喝酒（不超過三杯），能使壽命延長到八十五歲的機率增加97%。
十一、充足的睡眠，壽命最長。
一項為期二十二年，涉及21268名成年人的新研究發現，
十一、充足的睡眠，壽命最長。
一項為期二十二年，涉及21268名成年人的新研究發現，
男人每晚睡眠少於七小時，早亡危險增加26%，但超過八小時，也會使早亡危險增加24%。
十二、維生素Ａ除眼紋。
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
十二、維生素Ａ除眼紋。
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部，表現得最明顯。
新研究發現，維生素Ａ有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
十三、養花種草，利長壽。
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。
十三、養花種草，利長壽。
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。
男性適當養花、種草、做農事，有助長壽。
十四、常打高爾夫球，增壽五年。
《斯堪的納維亞運動醫學雜誌》刊登的一項研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，
十四、常打高爾夫球，增壽五年。
《斯堪的納維亞運動醫學雜誌》刊登的一項研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，
原因是每次打球時在戶外數小時，行走四英里，
而且社交機會增加，有益減輕壓力，因而可增壽五年。
十五、多吃菠菜，長肌肉。
男人肌肉發達，看起來更年輕。
十五、多吃菠菜，長肌肉。
男人肌肉發達，看起來更年輕。
《美國營養學會雜誌》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據，
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
十六、頭髮短顯年輕。
男人到了中年脫髮越來越明顯。
十六、頭髮短顯年輕。
男人到了中年脫髮越來越明顯。
在脫髮早期，剃平頭顯得頭髮更濃密，人也更年輕，長頭髮反而容易暴露頭皮。
(感謝黎蘋美圖分享)
