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睡前半小時這樣做瘦身效果翻倍
2016
01
21
09:23
睡前半小時這樣做瘦身效果翻倍 【阿波羅新聞網 】 多數人在減肥之前都會做一系列的減肥計劃，這些計劃雖然比較完美，但很少有人能堅持實施，以至於減肥失敗。其實只要在睡前半小時內做這些動作，就可以達到輕鬆瘦身的效果。另外，這些動作還有助於身體的排毒，並促進睡眠。 一、揉按腹部 多數人的減肥方法都是以節食的方式進行，這樣的方式不但會造成自身營養不良，更不利於身體健康。睡前只要做相應的推腹動作可達到排毒、瘦身的功效，另外有利於身體保健。推腹法就是通過簡單的手法幫身體清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾、補腎養心的目的，這對於情緒性發胖的效果十分有用。 平時在休閑時可以做這樣的動作，或者在睡覺前做，也就是說在任何時間段都是可以進行的，但在睡前半小時內做效果最佳。睡前推...
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健康
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刺激人體這四大部位可以延壽 不信您試試？
2016
01
20
08:33
刺激人體這四大部位可以延壽 不信您試試？ 【阿波羅新聞網 】 長命百歲想必是每個人內心最大的心愿，但生老病死是自然規律，誰都沒法打破。但今天要給大家送一個養生福利，平時多刺激這4個部位是可以增壽的哦！ 1、按摩前胸增強身體免疫力 科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 2、按摩脊柱按摩滋養全身器官 脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大...
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老中醫自曝養腎方法,不花錢不吃藥!
2016
01
19
08:20
老中醫自曝養腎方法,不花錢不吃藥! 【阿波羅新聞網 】 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者都有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 1 護好自己的腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。 2 大便要通暢 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩...
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一生不得糖尿病的方法，快放到朋友圈！
2016
01
18
08:00
一生不得糖尿病的方法，快放到朋友圈！ 【阿波羅新聞網 】 1．吃肉前喝兩勺醋（注意空腹食醋易得胃潰瘍-編者按）。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。 2．減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。 3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。 4．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。 5．買食物看...
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有此一說--護心臟防糖尿病！喝啤酒竟有9大好處
2016
01
18
07:53
護心臟防糖尿病！喝啤酒竟有9大好處 【阿波羅新聞網 】 男人來說最爽的事情，無非是吃吃燒烤，豪邁的喝喝啤酒，和朋友三五小聚一下。多項研究發現，常喝啤酒有多種保健作用。 男人喝啤酒9大好處 1、保護心臟 義大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當於1.4罐。 2、有益大腦和記憶 美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。 3、預防2型糖尿病 荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。 4、有益腎臟健康 芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎...
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英國專家公布最佳站姿 你站對了嗎？
2016
01
13
07:21
英國專家公布最佳站姿 你站對了嗎？ 【阿波羅新聞網】 英國脊椎治療協會近日表明從“側面站姿”就能判斷你是否會在以後遭受背痛或者其他疾病折磨。 據英國《每日郵報》近期報道，英國脊椎治療協會近日表明從“側面站姿”就能判斷你是否會在以後遭受背痛或者其他疾病折磨。根據英國脊椎治療協會的調查顯示，除了醫生推薦的正常體位外，絕大多數人在站立的時候不外乎是4種站姿：勺型、斜塔型、橋型，以及直背型(站姿圖)，而這四種站姿和你是否會引發頭痛、頸痛、背痛，甚至和你的整個健康都密切相關。 站姿圖分別為：勺型、斜塔型、橋型、直背型和正常站位。...
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美研究：口紅含重金屬 易誘發胃癌
2016
01
11
08:13
口紅是現代女性必備的一項化妝品，但研究發現其內含的重金屬可能導致胃癌。（圖片／本網站資料照片） 美研究：口紅含重金屬 易誘發胃癌 ──【胃癌悄上身】專題 【華人健康網 記者郭靜育／台北報導】 口紅是現代女性必備的一項化妝品，塗上口紅就能帶來好氣色，但妳知道口紅竟然潛藏著致命危機嗎？根據研究顯示，口紅含有對人體有害的重金屬物質，長期塗抹口紅不僅會導致慢性中毒，還可能引發胃癌。不過，醫師表示，目前醫學上還沒有相關研究證實塗抹口紅會導致胃癌。 口紅是現代女性必備的一項化妝品，但研究發現其內含的重金屬可能導致胃癌。（圖片／本網站資料照片） 美國研究：口紅含重金屬物質 可能引發胃癌 根據美國加州大學柏克萊分校的一項實驗研究指出，大部分的口紅都添...
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人老了，身體反而更中用了！
2016
01
10
06:32
人老了，身體反而更中用了！ 【阿波羅新聞網 】 從理論上來說，人的五臟六腑會隨著年齡的上漲出現衰弱，慢慢身體就會越來越差。可事實並非如此，有調查顯示，人的身體的一某一部分狀況會隨著年齡的增長而變好。不信，你看！ 牙痛減輕了 年輕時經常吃過於刺激的食物，會使牙齒變得敏感，一遇到過冷、過酸的食物就難以下咽。專家稱，這是由於牙齦收縮及牙釉質減少導致，這些因素會造成牙齒深層神經暴露，造成牙齒敏感。對這點，倫敦牙齒磨損診所的專家安德魯說：“由各年齡層的牙齒X光就能看出，牙齒神經會隨著年紀的增大而縮小”。所以年齡大了，自然就不擔心牙痛了。 汗少了 ...
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關於腸胃你不得不知的5件事
2016
01
09
07:58
關於腸胃你不得不知的5件事 【阿波羅新聞網 】 食物的消化吸收，離不開腸胃的“辛苦工作”，但很多人卻沒有善待它們，忽視了很多胃腸道發出的求救信號。美國《預防》雜誌網站近日盤點了胃腸病學家希望病人知道的５件事。 １.關注大便。便後先不要急於沖水。大便是反映胃腸道問題的一個很好指標，所以評估其顏色和性質是明智的做法。紐約大學朗格尼醫學中心胃腸病學教授瑞貝卡•格魯斯認為，黑色、黏稠或柏油樣的大便可能是上消化道出血的徵兆，它也有可能是潰瘍或潰瘍性結腸炎（一種自身免疫疾病）引起的。如果你在大便中看到鮮紅的血色，它可能是痔瘡或結腸里長了...
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這10種身材透露出潛在疾病
2016
01
09
07:43
這10種身材透露出潛在疾病 【阿波羅新聞網 】 身體特徵的某些變化可能是潛在健康問題的先兆。美國《預防》雜誌最新載文，刊出10種身體特徵預示的潛在疾病。 1.食指短於無名指：女性易患膝關節炎。《關節炎與風濕病》雜誌刊登一項研究發現，食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的幾率增加兩倍。預防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，綳直雙腿並與地板平行，保持5—10秒，共做10次。 2.身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因。《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發現，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。預防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。 &nb...
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刺激人體這四大部位可以延壽 不信您試試？ 【阿波羅新聞網 】 長命百歲想必是每個人內心最大的心愿，但生老病死是自然規律，誰都沒法打破。但今天要給大家送一個養生福利，平時多刺激這4個部位是可以增壽的哦！ 1、按摩前胸增強身體免疫力 科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 2、按摩脊柱按摩滋養全身器官 脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大...
老中醫自曝養腎方法,不花錢不吃藥! 【阿波羅新聞網 】 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者都有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 1 護好自己的腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。 2 大便要通暢 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩...
一生不得糖尿病的方法，快放到朋友圈！ 【阿波羅新聞網 】 1．吃肉前喝兩勺醋（注意空腹食醋易得胃潰瘍-編者按）。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。 2．減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。 3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。 4．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。 5．買食物看...
護心臟防糖尿病！喝啤酒竟有9大好處 【阿波羅新聞網 】 男人來說最爽的事情，無非是吃吃燒烤，豪邁的喝喝啤酒，和朋友三五小聚一下。多項研究發現，常喝啤酒有多種保健作用。 男人喝啤酒9大好處 1、保護心臟 義大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當於1.4罐。 2、有益大腦和記憶 美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。 3、預防2型糖尿病 荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。 4、有益腎臟健康 芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎...
英國專家公布最佳站姿 你站對了嗎？ 【阿波羅新聞網】 英國脊椎治療協會近日表明從“側面站姿”就能判斷你是否會在以後遭受背痛或者其他疾病折磨。 據英國《每日郵報》近期報道，英國脊椎治療協會近日表明從“側面站姿”就能判斷你是否會在以後遭受背痛或者其他疾病折磨。根據英國脊椎治療協會的調查顯示，除了醫生推薦的正常體位外，絕大多數人在站立的時候不外乎是4種站姿：勺型、斜塔型、橋型，以及直背型(站姿圖)，而這四種站姿和你是否會引發頭痛、頸痛、背痛，甚至和你的整個健康都密切相關。 站姿圖分別為：勺型、斜塔型、橋型、直背型和正常站位。...
口紅是現代女性必備的一項化妝品，但研究發現其內含的重金屬可能導致胃癌。（圖片／本網站資料照片） 美研究：口紅含重金屬 易誘發胃癌 ──【胃癌悄上身】專題 【華人健康網 記者郭靜育／台北報導】 口紅是現代女性必備的一項化妝品，塗上口紅就能帶來好氣色，但妳知道口紅竟然潛藏著致命危機嗎？根據研究顯示，口紅含有對人體有害的重金屬物質，長期塗抹口紅不僅會導致慢性中毒，還可能引發胃癌。不過，醫師表示，目前醫學上還沒有相關研究證實塗抹口紅會導致胃癌。 口紅是現代女性必備的一項化妝品，但研究發現其內含的重金屬可能導致胃癌。（圖片／本網站資料照片） 美國研究：口紅含重金屬物質 可能引發胃癌 根據美國加州大學柏克萊分校的一項實驗研究指出，大部分的口紅都添...
人老了，身體反而更中用了！ 【阿波羅新聞網 】 從理論上來說，人的五臟六腑會隨著年齡的上漲出現衰弱，慢慢身體就會越來越差。可事實並非如此，有調查顯示，人的身體的一某一部分狀況會隨著年齡的增長而變好。不信，你看！ 牙痛減輕了 年輕時經常吃過於刺激的食物，會使牙齒變得敏感，一遇到過冷、過酸的食物就難以下咽。專家稱，這是由於牙齦收縮及牙釉質減少導致，這些因素會造成牙齒深層神經暴露，造成牙齒敏感。對這點，倫敦牙齒磨損診所的專家安德魯說：“由各年齡層的牙齒X光就能看出，牙齒神經會隨著年紀的增大而縮小”。所以年齡大了，自然就不擔心牙痛了。 汗少了 ...
關於腸胃你不得不知的5件事 【阿波羅新聞網 】 食物的消化吸收，離不開腸胃的“辛苦工作”，但很多人卻沒有善待它們，忽視了很多胃腸道發出的求救信號。美國《預防》雜誌網站近日盤點了胃腸病學家希望病人知道的５件事。 １.關注大便。便後先不要急於沖水。大便是反映胃腸道問題的一個很好指標，所以評估其顏色和性質是明智的做法。紐約大學朗格尼醫學中心胃腸病學教授瑞貝卡•格魯斯認為，黑色、黏稠或柏油樣的大便可能是上消化道出血的徵兆，它也有可能是潰瘍或潰瘍性結腸炎（一種自身免疫疾病）引起的。如果你在大便中看到鮮紅的血色，它可能是痔瘡或結腸里長了...
這10種身材透露出潛在疾病 【阿波羅新聞網 】 身體特徵的某些變化可能是潛在健康問題的先兆。美國《預防》雜誌最新載文，刊出10種身體特徵預示的潛在疾病。 1.食指短於無名指：女性易患膝關節炎。《關節炎與風濕病》雜誌刊登一項研究發現，食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的幾率增加兩倍。預防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，綳直雙腿並與地板平行，保持5—10秒，共做10次。 2.身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因。《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發現，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。預防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。 &nb...