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晨跑、午跑、夜跑哪種最好？
2015
11
23
08:29
晨跑、午跑、夜跑哪種最好？ 【阿波羅新聞網 】 究竟晨跑、午跑、夜跑哪種最好？其實，適合自己的就是最好的，而清楚了解各時間段跑步的利與弊，才能選擇最適合的。 晨跑 優點：使一整天精神飽滿;缺點：加大心腦血管負擔、空氣質量令人擔憂; 建議：室外健身不宜過早、晨跑前不要吃早餐。 不少人認為早上起來運動有助提高新陳代謝，讓人一整天都精力充沛，精神飽滿。不過，“身體就像是機器，運作之前需要預熱，預熱不充分會導致零件磨損。”廣州軍區總醫院心血管科主治醫師李銳表示，早上鍛煉會加大心腦血管的負擔，熱身不充分，甚至有關節受傷的危險。 另外，這個時間段陸地上的大氣中有許多如煙塵、苯等污染物沉澱，加上二氧化碳濃度高，跑步者大量吸入會對身體健康造成損害...
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手臂經常麻、小腿容易抽筋？那是內臟在求救的！
2015
11
21
06:15
手臂經常麻、小腿容易抽筋？那是內臟在求救的！ 健康的身體離不開定期的排毒，你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎？文 腎臟出現問題時聲音就會出不來，就會沙啞。 心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。 脾胃出現問題時偏頭痛。 肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟排毒方法1腎臟排毒食品：冬瓜冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。2腎臟抗毒食品：山藥山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。3按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓...
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湧泉穴的神奇功能（教給爸媽哦）
2015
11
17
22:35
湧泉穴的神奇功能（教給爸媽哦） 【阿波羅新聞網 人體七大養生穴位中，湧泉穴是最為重要的一個穴位，常常被人稱為人的第二心臟，常常按摩湧泉穴可長壽健康，還能治療多種疾病，湧泉穴的作用絕對超出你的想像。下面來詳細介紹下湧泉穴位置圖及湧泉穴的作用，以供參考。 一、湧泉穴置圖 湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。 二、按摩湧泉穴的神奇作用 1、輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳...
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血管是否被堵塞，只要摸摸「這裡」就知道！
2015
11
17
20:46
血管是否被堵塞，只要摸摸「這裡」就知道！ 阿波羅新聞網 】 上了年紀的人，如果常年高脂肪飲食，血管內膜增厚，形成“斑塊”，就會導致動脈狹窄，尤其在血管分支的路口，血流可能過不去，甚至發生閉塞。 翻拍gc下同 血管的堵塞，是長年累月的結果，也是一個逐步進展的疾病，那麼最初我們的動脈發生阻塞缺血，是什麼表現？ 最開始，人的感覺就是缺血的腿有點怕冷。如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞酸痛。這些還只是“感覺”，有一個比較明確的信號可以驗證：大家都知道人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部也有一個明顯的能摸到的脈搏。位置就在足背正中最高點，輕輕摸，能感受...
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癌為什麼叫絕症? 看完之後, 傳給別人功德無量!
2015
11
14
06:30
癌為什麼叫絕症? 看完之後, 傳給別人功德無量! 三十多年前有一位服務於公賣局臺北啤酒廠的張先生, 經醫院體檢發現, 罹患肺部腫瘤。 當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症, 多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學, 請魏同學協助其料理後事, 恰逢魏同學與前任馬偕醫院的院長（專精於癌症臨床研究）呂革令博士係知交好友。 當即建議前往訪求呂博士醫治。 呂博士和張先生見面就說: 『癌為什麼叫絕症, 你知道嗎? 』 張先生和魏先生都不知道如何作答! 呂博士又說: 「只有兩條路, 第一條路是消滅病源, 第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是, 癌無論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞, 可是癌細胞還沒被消滅, 好的細胞卻先被殺死。無論用什麼營養、補藥...
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備受推崇的十大養腎秘方
2015
11
13
07:28
備受推崇的十大養腎秘方(阿波羅新聞網) 腎臟是我們生命的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝幹，葉子想要不茂盛都難。 1.護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。 2.大便要通暢 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰酸疲憊、噁心嘔吐等。因此，保持大便通暢，也是養腎的一種方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣、加速排便；行走時，用雙手手背按揉腎區，可緩解腰酸...
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看西醫還是看中醫 該如何選擇？
2015
11
11
08:51
看西醫還是看中醫 該如何選擇？ 如今無論是大小城市，都有以西醫為主的綜合性醫院和以中醫為主的中醫醫院，每一所綜合性大醫院，裡面也都設有中醫科。生病之後到底是看西醫還是看中醫是每一位患者所必須面臨的選擇。其實，西醫、中醫各有所長，患者應當根據自己的病情正確選擇。一味強調西醫好還是中醫好都是不科學的。更有一些不良中醫，他們將目光集中在現代醫學沒有取得明顯成就的疑難雜症上，如不孕不育、自身免疫系統疾病、病毒性感染（乙肝、艾滋病）、慢性腎炎、晚期腫瘤、高血壓、糖尿病、股骨頭壞死等，大肆吹噓其療效，吸引患者，騙取錢財，這更增加了患者選擇就醫的難度。 我們請到業內人士談談生病後“看西醫還是看中醫”的問題，希望能對患者就醫有一些幫助或指導作用。 急病看...
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生命在於運動的謊言害了多少人
2015
11
10
09:10
生命在於運動的謊言害了多少人(【阿羅新聞網) 每天清晨，在各個公園都可以看到，有著為數較多的人群，正在做各種運動健生。尤以老人為最!其實，早晨的空氣質量指數，是一天當中最差的。是不太適合體育運動及鍛煉身體的(下午或黃昏較好)。比如：二氧化碳含量就是最高的時候。那為何會有那麼多人去鍛煉呢? 緣於“生命在於運動”的口號，誤導了大眾。 因為心率和壽命成反比，運動導致心率加快，新陳代謝就加快，細胞的分裂和老化也必然加快。 比如：木訥的大象，心率每分鐘40次，壽命80年;陸上速度第一的獵豹，壽命卻只有20年;烏龜的心率10，壽命百年以上;而迅捷的老鼠，每分鐘的心率900次，壽命卻只有2年。 許多運動狂不爽了，說運動員在平...
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身體就是你的大葯庫 找對位置能救命
2015
11
08
12:05
身體就是你的大葯庫 找對位置能救命 我們很多人只要生病，不管是大病小病，首先做的就是吃藥，告訴大家，這不是最好的方法，而且說不定也會有副作用，其實我們身體本身就是一個很大的葯庫，只要找對位置按按，就能夠治病救命的，不信的話，來看看吧。 身體中的穴位其實就是中藥，經絡被稱為大葯庫，經常對著穴位按摩，多用大葯庫裡面的葯，不要太依賴藥物。 其實，我們吃藥就是通過葯的各種性能，通過胃的消化，肝腎的解毒、腸的吸收，提供臟腑特別缺少的各種營養物質元素，使人體陰陽平衡。那麼，我們如何用好穴位這副中藥，首先就要先來了解各穴位的經絡性能。 足三里=白朮;健脾益氣，燥濕利水，止汗。 氣海=當參;補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，...
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秘方！一個老中醫幾十年的心血！
2015
11
02
19:44
秘方！一個老中醫幾十年的心血！ 【阿波罗新闻网 讯】 民間秘方，一個老中醫幾十年的心血。 內科 1、初感冒：蔥白（連須）、生薑片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖乘熱一次服下（蔥姜不需服下），並馬上睡覺，出汗即愈。 2、多日感冒：白天用法同第一條，另外，要在晚上睡覺前，用大蒜頭搗成糊狀，敷兩足心（湧泉穴，每足心敷黃豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，連用2-3天即愈。 3、頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿蔔汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 4、頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一此，連用7天有特效。忌吃酒、辣。 5、失眠、多夢：睡前用半...
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手臂經常麻、小腿容易抽筋？那是內臟在求救的！ 健康的身體離不開定期的排毒，你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎？文 腎臟出現問題時聲音就會出不來，就會沙啞。 心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。 脾胃出現問題時偏頭痛。 肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟排毒方法1腎臟排毒食品：冬瓜冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。2腎臟抗毒食品：山藥山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。3按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓...
湧泉穴的神奇功能（教給爸媽哦） 【阿波羅新聞網 人體七大養生穴位中，湧泉穴是最為重要的一個穴位，常常被人稱為人的第二心臟，常常按摩湧泉穴可長壽健康，還能治療多種疾病，湧泉穴的作用絕對超出你的想像。下面來詳細介紹下湧泉穴位置圖及湧泉穴的作用，以供參考。 一、湧泉穴置圖 湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。 二、按摩湧泉穴的神奇作用 1、輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳...
血管是否被堵塞，只要摸摸「這裡」就知道！ 阿波羅新聞網 】 上了年紀的人，如果常年高脂肪飲食，血管內膜增厚，形成“斑塊”，就會導致動脈狹窄，尤其在血管分支的路口，血流可能過不去，甚至發生閉塞。 翻拍gc下同 血管的堵塞，是長年累月的結果，也是一個逐步進展的疾病，那麼最初我們的動脈發生阻塞缺血，是什麼表現？ 最開始，人的感覺就是缺血的腿有點怕冷。如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞酸痛。這些還只是“感覺”，有一個比較明確的信號可以驗證：大家都知道人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部也有一個明顯的能摸到的脈搏。位置就在足背正中最高點，輕輕摸，能感受...
癌為什麼叫絕症? 看完之後, 傳給別人功德無量! 三十多年前有一位服務於公賣局臺北啤酒廠的張先生, 經醫院體檢發現, 罹患肺部腫瘤。 當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症, 多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學, 請魏同學協助其料理後事, 恰逢魏同學與前任馬偕醫院的院長（專精於癌症臨床研究）呂革令博士係知交好友。 當即建議前往訪求呂博士醫治。 呂博士和張先生見面就說: 『癌為什麼叫絕症, 你知道嗎? 』 張先生和魏先生都不知道如何作答! 呂博士又說: 「只有兩條路, 第一條路是消滅病源, 第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是, 癌無論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞, 可是癌細胞還沒被消滅, 好的細胞卻先被殺死。無論用什麼營養、補藥...
備受推崇的十大養腎秘方(阿波羅新聞網) 腎臟是我們生命的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝幹，葉子想要不茂盛都難。 1.護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。 2.大便要通暢 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰酸疲憊、噁心嘔吐等。因此，保持大便通暢，也是養腎的一種方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣、加速排便；行走時，用雙手手背按揉腎區，可緩解腰酸...
看西醫還是看中醫 該如何選擇？ 如今無論是大小城市，都有以西醫為主的綜合性醫院和以中醫為主的中醫醫院，每一所綜合性大醫院，裡面也都設有中醫科。生病之後到底是看西醫還是看中醫是每一位患者所必須面臨的選擇。其實，西醫、中醫各有所長，患者應當根據自己的病情正確選擇。一味強調西醫好還是中醫好都是不科學的。更有一些不良中醫，他們將目光集中在現代醫學沒有取得明顯成就的疑難雜症上，如不孕不育、自身免疫系統疾病、病毒性感染（乙肝、艾滋病）、慢性腎炎、晚期腫瘤、高血壓、糖尿病、股骨頭壞死等，大肆吹噓其療效，吸引患者，騙取錢財，這更增加了患者選擇就醫的難度。 我們請到業內人士談談生病後“看西醫還是看中醫”的問題，希望能對患者就醫有一些幫助或指導作用。 急病看...
生命在於運動的謊言害了多少人(【阿羅新聞網) 每天清晨，在各個公園都可以看到，有著為數較多的人群，正在做各種運動健生。尤以老人為最!其實，早晨的空氣質量指數，是一天當中最差的。是不太適合體育運動及鍛煉身體的(下午或黃昏較好)。比如：二氧化碳含量就是最高的時候。那為何會有那麼多人去鍛煉呢? 緣於“生命在於運動”的口號，誤導了大眾。 因為心率和壽命成反比，運動導致心率加快，新陳代謝就加快，細胞的分裂和老化也必然加快。 比如：木訥的大象，心率每分鐘40次，壽命80年;陸上速度第一的獵豹，壽命卻只有20年;烏龜的心率10，壽命百年以上;而迅捷的老鼠，每分鐘的心率900次，壽命卻只有2年。 許多運動狂不爽了，說運動員在平...
身體就是你的大葯庫 找對位置能救命 我們很多人只要生病，不管是大病小病，首先做的就是吃藥，告訴大家，這不是最好的方法，而且說不定也會有副作用，其實我們身體本身就是一個很大的葯庫，只要找對位置按按，就能夠治病救命的，不信的話，來看看吧。 身體中的穴位其實就是中藥，經絡被稱為大葯庫，經常對著穴位按摩，多用大葯庫裡面的葯，不要太依賴藥物。 其實，我們吃藥就是通過葯的各種性能，通過胃的消化，肝腎的解毒、腸的吸收，提供臟腑特別缺少的各種營養物質元素，使人體陰陽平衡。那麼，我們如何用好穴位這副中藥，首先就要先來了解各穴位的經絡性能。 足三里=白朮;健脾益氣，燥濕利水，止汗。 氣海=當參;補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，...
秘方！一個老中醫幾十年的心血！ 【阿波罗新闻网 讯】 民間秘方，一個老中醫幾十年的心血。 內科 1、初感冒：蔥白（連須）、生薑片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖乘熱一次服下（蔥姜不需服下），並馬上睡覺，出汗即愈。 2、多日感冒：白天用法同第一條，另外，要在晚上睡覺前，用大蒜頭搗成糊狀，敷兩足心（湧泉穴，每足心敷黃豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，連用2-3天即愈。 3、頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿蔔汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 4、頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一此，連用7天有特效。忌吃酒、辣。 5、失眠、多夢：睡前用半...