美味炒飯教學

2013052011:43

 

不會做的話光是看也值得…


1.香菜蟹肉飯材料:

香菜1/3杯(含葉)蟹肉1/2杯蒜味花生2大匙白米1杯調味料:鹽1大匙酒1/2大匙糖1/3大匙胡椒粉1小匙香油2小匙做法:(1)將香菜洗淨浸泡在水中10分鐘,撈起瀝幹水分,香菜葉一一摘下,香菜莖切末備用。(2)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡15分鐘,再加入調味料拌勻,蟹肉與香菜莖末鋪在米上,放入電鍋中煮熟,熟後再燜15分鐘。(3)打開鍋蓋後,再加入香菜葉與花生,用飯匙略拌勻後,即可盛起食用。


2.黃豆芽飯材料:

黃豆芽4兩黑木耳絲1/3杯(約1兩)白米2杯高湯2杯調味料:鹽2小匙酒1/2大匙香油2小匙沙拉油1/2大匙胡椒粉1小匙做法:(1)將米洗淨瀝幹水分,加入2杯高湯,浸泡15~20分鐘,再加入調味料略拌勻備用。(2)黃豆芽洗淨與黑木耳絲一起鋪在米上,放入電鍋中煮熟,煮好後需再燜15分鐘,打開鍋蓋後,用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。


3.蘑菇火腿飯材料:

蘑菇10個洋蔥丁1/4杯火腿1/4杯巴西裏粉1/2大匙五榖米1杯白米1杯水2杯調味料:鹽2小匙胡椒粉1小匙糖1/3大匙橄欖油1大匙做法:(1)將蘑菇洗淨瀝幹,切片備用。(2)將五穀米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡3小時,再將白米洗淨加入1杯水浸泡15分鐘,最後將兩種米(連水)混在一起備用。(3)將平底鍋預熱,加入橄欖油,將洋蔥爆香,蘑菇、火腿放入略拌炒,再加入其他的調味料翻炒均勻,起鍋後,鋪在米上。(4)放入電鍋中煮熟,開關跳起後,再燜20分鐘,最後灑上巴西裏粉,用飯匙輕輕拌勻即可。


4.鮮香菇飯材料:

鮮香菇4朵雞肉絲1/4杯芹菜末1大匙白米1杯水1杯調味料:鹽1小匙香油2小匙醬油2/3大匙糖1/3大匙太白粉2小匙黑胡椒粉2小匙做法:(1)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡約15分鐘備用。(2)將新鮮香菇洗淨切絲,與雞肉絲、調味料拌勻,鋪在米上。(3)放入電鍋中煮熟,開關跳起後,再燜10分鐘,將鍋蓋打開,拌入芹菜末,再燜5分鐘,最後用飯匙輕輕拌勻即可。


5.蒜味八寶飯材料:

蒜頭10個豬肉丁1/2杯八寶米2杯水2杯調味料:胡椒粉1小匙油1大匙糖2小匙太白粉2小匙做法:(1)將八寶米洗淨瀝幹水分,加入1又9/10杯的水,浸泡4小時備用。(2)蒜頭去膜切丁,豬肉丁加入調味料醃約10分鐘備用。(3)將蒜頭、豬肉丁均勻鋪在八寶米上,一起煮熟,煮好後再燜15~20分鐘,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。


6.玉蕈月見飯材料:

玉蕈2兩生蛋黃1個白米1杯水1杯調味料:鹽1小匙糖1/3大匙香油1/2大匙柴魚汁(淡色)1/3大匙做法:(1)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水,浸泡15~20分鐘備用。(2)將玉蕈切除頭部,洗淨瀝幹備用。(3)將調味料加入米中略拌勻,再將玉蕈鋪在米上,放入電鍋中煮熟,煮好後燜15分鐘,再用飯匙由下往上輕輕拌勻。(4)將飯盛入碗中,用湯匙在飯中間壓出一凹洞,再將新鮮蛋黃放在凹洞裏面,吃的時候輕輕拌勻即可。


7.姜丁鮭魚飯材料:

嫩姜丁1/3杯鮭魚丁1/2杯白米1杯水1杯調味料:酒1大匙胡椒粉1小匙香油2小匙做法:(1)將米洗淨瀝幹水分,再加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。(2)鮭魚丁加入調味料略醃10分鐘備用。(3)再將嫩姜丁、鮭魚丁及鹽均勻鋪在米上一起煮熟,開關跳起後再燜15分鐘,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻可。


8.高麗菜飯材料:

高麗菜2兩培根3片白米1杯水1杯調味料:鹽1又1/2小匙胡椒粉1小匙油1大匙蒜末2/3大匙做法:(1)將高麗菜、培根切0.5公分條狀備用。(2)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。(3)將調味料放入米中略拌勻,再將高麗菜及培根條鋪在上,放入電鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓高麗菜飯再燜15分鐘,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。


9.韭菜花飯材料:

韭菜花(細)20枝鹹蛋2個白米1杯水1杯調味料:鹽1小匙糖4小匙辣椒粉2小匙做法:(1)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。(2)將韭菜花洗淨泡水30分鐘,瀝幹水分後切成1~2公分段備用。鹹蛋去殼後,切成0.5公分丁塊備用。(3)將咸蛋丁、調味料拌入米中,一起煮熟。開關跳起後,將韭菜花段放入,蓋上鍋蓋再燜15分鐘,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可食用。


10.金針花飯材料:

新鮮金針花1杯香腸1條白米1杯水1杯調味料:鹽1又1/2小匙糖2小匙胡椒粉2小匙沙拉油1/2大匙做法:(1)將米洗淨瀝幹水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。金針花洗淨瀝幹備用。(2)將香腸切成0.5公分厚的圓片或是切丁均可。(3)將調味料加入米中,先拌勻,再將香腸圓片鋪在米上,放入電鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,燜約15分鐘左右。(4)打開鍋蓋,放入金針花,外鍋再加入少許水,按下開關後再煮一次。開關跳起後,用飯匙由下往上輕輕拌勻後,即可盛起食用。


11.西芹鹹魚飯材料:

西芹丁1杯鹹魚丁2大匙白米2杯水2杯調味料A:鹽1小匙香油2小匙胡椒粉1小匙調味料B:紅酒醋大匙糖2大匙做法:(1)將米洗淨瀝幹水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘備用。其他材料分別準備好。(2)將鹹魚丁與調味料A加入米中,稍微拌勻,放入電鍋中煮熟,開關跳起後,再燜15分鐘左右。(3)將蓋子打開,放入西芹丁,用飯匙稍微拌一下,再蓋上蓋子,燜約3~5分鐘後,再將調味料B均勻灑入,用飯匙拌勻後即可盛起食用。


12.蘆筍蛤蜊飯材料:

蘆筍6支蛤蜊1/2斤海苔絲1大匙薑絲1大匙辣椒片1大匙白米2杯水2杯調味料:紅酒醋2大匙糖1/2大匙鹽1小匙香油2小匙胡椒粉1小匙做法:(1)將蘆筍洗淨,切成2~3公分段。蛤蜊泡水約3小時,吐沙備用。(2)將米洗淨,瀝幹水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘,再加入調味料、薑絲、辣椒略拌勻,放入電鍋中煮熟,開關跳起後,還要再燜15分鐘,才能把蓋子打開。(3)蓋子打開後放入切好的蘆筍,外鍋再加一點水,按下開關,再煮一下。(4)煮開一鍋水,放入蛤蜊,等蛤蜊的口打開後,即可熄火,用筷子一一將蛤蜊肉取出備用。把煮好的蛤蜊以及海苔絲加入蘆筍飯中,用飯匙由下往上輕輕拌勻,即可食用。


13.筍香蝦仁飯材料:

鮮筍1支蝦仁1/2杯蔥花2大匙白米2杯水2杯調味料A:鹽1小匙糖2小匙香油2小匙調味料B:酒1/2大匙七味辣椒粉2小匙做法:(1)將鮮筍硬殼去除,並將粗纖維去除,洗淨後,切成2公分斜片段備用。蝦仁洗淨,去除腸泥後,用熱水氽燙備用。(2)將米洗淨,瀝幹水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘,再加入筍段、調味料A稍微拌勻,放入電鍋中煮熟。開關跳起後,不要打開,先燜約15分鐘。(3)最後打開蓋子,加入氽燙過的蝦仁、蔥花及調味料B拌勻再加蓋燜約2~3分鐘取出後即可食用。

 

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