|
快樂人生來自有意義的對話
如何活得更快樂是時下人們一直
追尋的課題，是追求更高的物質享受？
或是找尋一個心靈的寄託？還是改變
自己的性格成為一個幽默的人，
使自己與身邊的人快樂？
最新研究發現，快樂人生不是來自於
瑣碎的閒聊，而是多進行富有內涵與
意義的對話。據《每日科學》
（Science Daily）報導，亞歷桑納
大學（University of Arizona）和
聖路易斯華盛頓大學（Washington
University in St. Louis）的心理學家
共同研究發現，快樂和不快樂的人
平常的談話內容是有差異的。
在這個研究中，自願受試者接受為期
四天的調查，每人配戴著一個不顯眼的
錄音裝置。在此之前，每位受試者已
填妥一份性格與個人幸福感的問卷。
錄音裝置每12.5分鐘抽樣錄音30秒，
錄製受試者在生活中的聲音片段。
實驗總共整合了超過2萬組的錄音，
研究人員再分析錄音中的對話類型
是屬於瑣碎或有意義的。
據這篇刊登在《心理科學》期刊
（Psychological Science）的研究發現，
多和人交談，減少自己獨處機會意味著
更健康的人生。研究數據指出，最快樂的
受試者比起最不快樂的受試者，獨處時間
平均少了25%，與人談話的時間則多了70%。
值得一提的是，相較於最不快樂的受試者，
最快樂的受試者平均進行多達兩倍的有意義
對話，瑣碎閒聊的時間則只有三分之一。
研究結果暗示，快樂的人生是來自於
有深度的社交與對話，而非獨來獨往
或是膚淺的閒聊。雖然現階段仍無法
證實其因果關係，但深度對話很可能是
使人更快樂的助力。
研究人員指出：“坦然相對能使人的
關係更加親密，有深度的對話使人
互動更有意義。” 因此，與他人真誠
的交流能拉近人與人之間的距離，
良善的訊息、有意義的對話能促進彼此
提升思想境界，形成一個良性循環。
| 
