防手凍傷裂口妙法
“RICE米國牌免洗手套”冬天戴上它就不會凍裂了。這種白色薄質塑膠手套並非冬季怕冷洗衣服用的膠手套。自當年11月份至2005年3月初，我就經常戴著這種手套，室溫低時，就再套上一雙，外出時則在外邊加戴一雙絨手套。
防腳後跟裂口一法
一入冬，就用醫用棉球蘸上少許“凡士林”或者是“潤膚甘油”塗抹在腳後跟愛裂口的地方。最好是在早晚洗完腳之後進行，並堅持到立春。這法子對我來說真起作用，最近幾年再不裂口子了。
金邊龍舌蘭治頸椎病
將金邊龍舌蘭去刺洗淨擦幹水分切碎，視瓶大小裝入相應的高純糧食酒泡之，以漫過切碎的金邊龍舌蘭為好，基本是1比1的比例，這樣濃度高、效果 好。泡制時間不低於10天，時間越長，藥力更好。藥酒用完後其渣也可以用紗布包著擦幹後再丟棄。每天早起床、中午睡、晚睡前擦3次，使患處發熱為好。如果 腰、坐骨神經痛，外傷(不破皮)、也可以擦，有一定效果。
注意事項:1、患處破皮或怪癢停用，僅是發癢可用皮炎平之類藥擦好後再用；2、病情好轉千萬不可掉以輕心，不能幹重活，不能勞累過度，要鞏固恢 複一段時間；3、心情要愉快，不要生氣、著急，過好每一天，否則病情易復發(不過復發後可繼續擦)；4、冬天要注意保護好頸部不受涼。
荸薺止咳去痰效果好
有一次我感冒咳嗽不止且痰多，有朋友介紹說吃荸薺止咳去痰效果很好，於是回去每天吃上幾個用清水煮熟的荸薺，幾天下來果真好了。後來就把這方法 介紹給了好多人，都反映管用。現在正是感冒多發季節，市場上也正有荸薺出售，感冒咳嗽的朋友可以每天吃上它幾個，不感冒的吃了也去火。
吃麥片可使脂肪肝消失
方法如下:麥片二匙加適量水，煮開後加牛奶放一碗內，不要一下喝完，像喝茶一樣，停一會兒喝2至3匙。每天 一次，堅持半年至一年。
穿革面鞋治足裂
本人十多年來，每到冬季，總患足裂，抹藥膏、貼膠布，總也不能根治，疼痛難忍，行動不便。前年初冬，偶穿一段時間革面鞋子，每晚洗腳時發現多年不出汗的腳總是潮乎乎的，兩周左右，又發現肉皮逐漸細膩、滋潤，足裂頑疾，亦無再犯。
喝牛奶加磚茶可防腹脹
奶茶的做法:用紗布包上一些紅磚茶，先在鍋內煮5分鐘，出茶汁後，撈出茶包，再在茶汁中加入牛奶，煮沸後即可喝了。為了除去磚茶的苦澀味，還可在奶茶中加一勺白糖或蜂蜜。剩下的茶葉還可另衝開水當茶飲。磚茶還有去除體內脂肪的作用，可當做減肥茶，一舉兩得。
磚茶在茶店有售，價格很便宜。磚茶不易切開，可先在鍋上蒸一下(隔水蒸)，極易散開，然後裝入茶葉筒中存放即可。
淘米水可除竹筍的澀味
具體做法:將竹筍連皮放入淘米水中，放一個去籽紅辣椒，用溫火煮好後熄火，讓它自然冷卻，再取出來用水沖洗，澀味就沒了。
掌根擦眼改善視力
人到老年視力減退，如用掌根擦眼可改善。具體做法是:雙手十指交叉將掌根搓熱按到雙眼上，從眼窩向兩側按揉，同時擦眉骨和眼睛下部，每次可連續按揉，然後再搓熱掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完後雙眼會感到很舒服，視物清楚，長期堅持對改善視力很有益處。
拉中指可治小腿肚抽筋
小腿肚抽筋時，用手拉中指，可立時緩解。其方法如下:左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚馬上停止痙攣。我們用這個方法，數年使用百發百中，尤其適合老年人。
我用柚皮治凍瘡
方法是:柚子皮一個，加水1000毫升， 煎沸30分鐘後趁熱熏患處，待水溫適宜時再用柚皮輕輕擦洗凍瘡，每晚睡前進行，洗了就睡還睡得好。連用2天，紅、腫、癢就可消失。
泡發海帶先進微波爐
把海帶洗淨，放到一大碗裏，在微波爐裏加熱四分鐘再用清水泡上一夜，就會變得又脆又嫩，這時燉、炒、涼拌都口感很好。
自製海苔
買上好的幹紫菜，撕成大片擺在盤中，然後取碗，在裏面放入少許精鹽和雞精，用少許溫水將其溶化開，把水淋灑在紫菜上。放置於微波爐中，用燒烤檔烘烤約3至4分鐘即可。
鳳梨食療三種
1.用鮮鳳梨120克 ，水煎5分鐘，放入30克 蜂蜜，調勻後即可服用，每日兩次，可治支氣管炎。
2.用鳳梨葉30克 ，水煎後服用，每日二次。可治支氣管炎。
3.將鳳梨榨成汁後，用涼開水調服，當茶飲。對於糖尿病口渴、尿液混濁很有效。
生吃柿子椒治口腔潰瘍
把新鮮柿子椒洗乾淨，像吃水果那樣吃兩三個，每天吃兩次，可使口腔潰瘍第二天見好。若預防，可做涼拌菜常吃。
吃淡水魚除腥法
烹調淡水魚魚湯味道不鮮美，魚肉有時土腥味特別重。
在做魚前不但要刮去魚鱗、摳除魚鰓、挖去內臟，同時很重要的是要去掉其咽喉齒(位於鰓後咽喉部分的牙齒有人管這叫二道腮)，還有兩側背部的汗腺(有人叫它為土腺)，從頭下橫切開即可抽出腺體。
這兩樣東西土腥氣味特別濃，如果照此法去除，做出來魚味道鮮美，絕無土腥氣味，我試做後果然如此。
消除腳臭外洗方
取金銀花30克 ，連翹20克 ，藿香15克 ，佩蘭15克 ，薄荷15克 ，荷葉15克 ，木香10克 。腳汗多者加枯凡20克 ，爐甘石30克 。每服藥煎2次，兌在一起，每天溫洗1至2次，連用5至7天即愈。用藥期間忌煙酒。
腳指甲往肉裏長可用銼治
凡是往肉裏長的腳指甲，都特厚，且有橫紋。只要用小銼將其銼薄，就可解痛，腳指甲也就不向肉裏長了。
去除菜刀腥味
若菜刀上沾有魚腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一下菜刀，清水沖洗後放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生薑片抹擦刀刃也能消除腥味。
蜂蜜麻醬治燙傷
我原在汽車修理車間加工零件，上模具加溫，手難免碰上鐵板( 150攝氏度 )，我們常常備點麻醬(不能兌水)。一旦發生，即燙即塗，半小時後解除 疼痛之苦，洗去麻醬後皮膚不發炎不起泡，與原來一樣。使用蜂蜜也行，不慎被熱水或火燙傷後，即可塗上蜂蜜半小時後疼痛解除，洗去蜂蜜皮膚不起泡不發炎。
手指頭裂口的治療方法
方法是:先用熱水將手洗淨，再用棉簽把香油擦在手指頭周圍(指甲上也要擦)，每天擦3至4次，2至3天后，裂口縮小就不疼了，一周後痊癒。腳如有裂口，也可採用同樣方法治療。
熱吹風緩解腦部供血不足
冬季來臨，許多中老年朋友常伴有腦供血不足，頭暈腦漲。這裏介紹一種方法:先用溫水將頭髮浸濕，而後用吹風機邊吹邊按頭部，從前額向頭頂，再由上至下反復揉按，這樣吹按10分鐘左右，直至略有出汗為止，上述情況即可緩解。只要您堅持做下去，今冬明春一定會有收穫。
運動治膝關節痛
方法是:坐在椅子上，兩手抱著大腿做膝關節屈伸運動一百次，每天做兩回。開始時很痛，也沒有什麼效果，因此我有點灰心。後來想到醫生的話，就咬牙堅持下去。半年過後疼痛減輕，這才有了信心。我又加上烤電，做到一年就痊癒了。現在我仍然堅持做，感覺關節靈活、走路輕鬆。
另外要特別注意腿部保暖。
治失眠一方
一瓶紅葡萄酒、三個中型洋蔥(紅洋蔥頭更好)；洋蔥洗淨擦幹，連表皮一併切成八分半月形，用一個玻璃罐，將紅葡萄酒與洋蔥一併裝入罐中，密封至陰涼處三日；三日後開罐取出洋蔥，紅酒留罐內放冰箱；每日分兩次飲用，一次約酒杯四分之一杯。堅持飲用治失眠效果很好，高血壓患者喝了還能降血壓。
揉腹點壓治腸胃病
方法是用右手掌心沿肚臍周圍順時針方向揉搓50次，再逆時針方向揉搓50次。接著在肚臍上方10釐米處，用右手的中指慢慢往下點壓，待壓到無法下壓時保持一到兩秒鐘，再將手指慢慢鬆開，如此重複5次。然後手指下移兩釐米，重複上述操作，一直點壓到肚臍下方10釐米處。
早晚起床和入睡前各做一次，只要能堅持，定能見效。如無腸胃病，也是十分有效的保健方法。我曾諮詢過老中醫，問何原理，說是下壓時將該處血液擠出，鬆開時血液回流，經常做能增強該部位的功能，肯定有益。
蜂膠治甲溝炎
患了甲溝炎，過分相信自己的免疫功能，認為過幾天就會痊癒，結果痛得受不了，再去醫院為時已晚。手指已經化膿，只好做拔甲手術。十指連心，疼痛難忍。不過下次長了記性，剛一發炎就急忙去醫院。
後來我發現百花牌蜂膠液有消炎止痛功能，一試效果良好。每天在發炎處上3次，堅持3天就痊癒了。
治療中老年下蹲困難
以下鍛煉方法可治中老年人上下樓及下蹲困難:
雙腳內扣約45度左右，身體直立，緩慢下蹲至雙膝蓋內側相碰，停頓1分鐘左右，然後緩慢站起；如此反復3次。這種鍛煉方法我稱之為美人魚式，效果很好。
需要注意:①雙腳內扣度數因人而異，逐步增加。
②整個動作要眼睛平視，挺胸立腰，不要低頭、噘臀。
③下蹲或站起，越慢效果越好。
熱枕法治耳鳴
以大豆炒熱裝於布袋內，令患者枕之。冷可更換，適用于頭痛項痛，還有耳鳴等。將此法用於腰痛也有功效。
治療冬季關節疼一法
我愛人以前每到冬季，全身的關節就開始疼起來，尤其是膝關節最為嚴重，有時疼得連自行車都騎不了。後來我在一位老中醫處得到一個小偏方，一試之下還真治好了我愛人這關節疼的老毛病，此藥方如下:
青風藤、海風藤、穿山甲、追地風各20克 ，這四種中藥藥店裏都能買到，用一瓶高度數白酒(最好56度以上)加以浸泡，兩周後藥酒就可飲用。每晚吃飯時飲一8錢杯即可。當藥酒快喝完時應再照原方配一瓶藥酒接著飲用，以達到鞏固療效的目的。此方最適用于初冬時節。
泡沫塑料治腰疼
我患腰痛病有十幾年，遇寒則疼，遇熱則緩，雖經多方治療，均只能暫時緩解。為了保暖防寒，我特意製作了棉(毛)腰圍子，但穿起來很不方便。後 來，我發現用於包裝箱的泡沫塑料，它可以隔潮防濕，用手摸時，有熱乎乎的感覺，如果放在腰上，一定能起防寒保暖的作用。於是，我找出一塊如同紙張樣的當腰圍纏在了自己的腰上。大約兩個小時，滿腰熱乎乎的，並微微汗出，這腰也不疼了。
泡沫塑料是一種不透氣的整體，外邪無隙可入，通過它發汗，可吸出體內患部寒濕，可謂一舉兩得。到了冬季，我的腰部多了一層泡沫塑料紙，基本消除了腰疼。患有風濕性關節炎、腰膝疼痛、骨關節病的，不妨一試。
臭豆腐燉蛋
用料:臭豆腐3塊、雞蛋3個、味精、精鹽、蔥花各適量。把雞蛋打入碗中，再將臭豆腐沖洗一下，用筷子夾碎，同雞蛋混合，放入鹽和味精，拌和均勻，上面撒上蔥花，放入鍋內隔水燉透即成。出鍋後的“臭豆腐燉蛋”像發酵的蛋糕一樣又松又軟，很適宜老年人食用。
老人每日少吃一餐膽囊結石自然縮小
本人81歲，患多發性膽結石已多年，最大膽石直徑1.9至2.1釐米之間。自2005年起，我每日少吃一頓晚餐，代之以少量不含油脂的食物，如土豆、白薯、芋頭、山藥、老玉米、荸薺、南瓜、栗子，五穀雜糧熬成的粥、牛奶或優酪乳等；午餐則以半葷為主，極少食用油炸菜肴。結果出現了奇跡:在從來沒有 服用消石藥物的情況下，2006年度體檢時，膽石最大直徑竟降至1.2釐米。2007年度再降至1.0釐米。
冬季自製室內除味劑
每到冬季取暖季節，室內空氣乾燥。可收集橘子皮和柚子皮(塊大些)放在容器內冷水浸泡，同時放進花露水十幾滴、香醋二三滴。浸泡時間越久越好。用時取出幾片放在暖氣片上，自然蒸發幹。烤幹的橘子皮和柚子皮扔掉，再撈新的用，隨泡隨用。室內空氣清新無異味。
辣椒點灸治肩周炎
幹頂天椒數隻，蠟燭1支。首先在肩周炎患處選准最痛數點，以指甲按壓或紫藥水做記號，然後取頂天椒1只在點燃的蠟燭上點燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點灸4至6次，每日1次，一般5至7日見效。每灸以皮膚能忍耐為度，注意不要燙傷皮膚。
海帶三七治扭傷性紅腫
我家有一棵深圳當地人稱海帶三七的植物，這種植物治扭傷性紅腫十分靈驗。十多年來，我遇上扭傷的人，便給其剪上四五片葉子，告其用剪刀將葉片剪碎，放臉盆內加開水泡上數分鐘，或者放火上煮，待水溫適合泡傷處，數分鐘，水溫不熱，再稍加溫，一般在晚上睡覺應用效果更好。
防治水土不服方法
治療方法:老薑20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，涼溫後服用。預防方法:到外地先什麼也不吃，只買一塊生豆腐吃，就不會出現水土不服的症狀。
治風寒感冒初患
寒冷季節多發風寒感冒，一般症狀為頭痛、流清涕、無汗，取鮮薑3片(約9克 切碎)、蘇葉9克(用紗布包好)，加紅糖10克 ，開水泡後去蘇葉包吃姜飲紅糖水，出微汗，一般一次即愈。
高壓鍋爆栗子
眼下正是栗子大量上市的季節，現介紹一種方法:
把生栗子洗淨放在沒有水的高壓鍋裏，蓋上蓋，蓋子一定要去掉密封圈和高壓閥。先用五分多鐘的中火，然後改為中低火，過一會兒端起鍋來，搖晃搖晃，待你聽到鍋裏有砰砰的聲音就關上火，再利用餘熱燜會兒就行了。
用熨斗給襪口“增肥”
襪口過緊，往往把腳踝部勒出紅痕，這有礙血液迴圈，不利健康。你可借助蒸汽熨斗給襪口“增肥”:先用軟尺量一下腳踝處的周長，然後找一塊寬度適中的廢棄硬紙盒，將襪口撐起，在兩間的襪口處輕輕各熨一下，這樣，原本過緊的襪口就寬鬆很多了。
芋頭去皮法
有一次去早市買菜，兩位老太太交流芋頭去皮法。我回來後效仿她們的方法:將芋頭清洗乾淨後，放進鍋裏，加水蓋過芋頭；打開火水燒開後，煮10分 鐘後關火:然後將芋頭撈出，放進準備好的冷水裏。不燙時，再用手一剝，芋頭皮就掉了。這比我以前用小鐵勺刮著去皮，不僅快捷省時，且不麻手。
食療治便秘
方法是:每天晚上睡覺之前，將兩勺蜂蜜和一勺香油用溫開水沖服，如效果不佳，可以加量到有效為止。要注意蜂蜜不能用開水沖，以免失去活性，另外糖尿病患者慎用。如果再吃一些粗纖維蔬菜、水果和薯類則效果更佳。
治久咳不止方
該方是:蘇子、白芥子、萊菔子各25克 ，研成細末，調蜜早晨空腹服，每天9克 ，連服10至15天。
冬瓜子異常白帶的剋星
白帶是女性特有的生理現象，是女性生殖系統健康的“晴雨錶”。白帶異常需引起女性們的注意與警惕。冬瓜子，就是這一疾病的剋星。當女性感覺有異常白帶時，磕些許冬瓜子，就能收到良好的治病效果。當這一“秘笈”讓我的朋友們試用後，都得到了認同。
食用熟甜杏仁治便秘
買回甜杏仁，放入微波爐中烤熟，火候適當，不要烤糊。在食用過程中，我發現大便比過去通暢許多，解大便省力多了。查閱中醫書，得知杏仁用於腸燥便秘或血燥津虧而便秘者，尤其適用于老年便秘患者。我一般在空肚子時嚼食，嚼得越細越慢越好。大約食用30粒左右。
治前列腺增生
我患前列腺增生二十多年，尿頻、尿急、尿不淨，如晚間吃稀飯夜間要解小便七八次，嚴重影響睡眠，更怕外出找廁所難。也曾多次服過藥，但效果不明 顯。後我採取用“電熱寶”加溫或灌熱水袋，在看書報或看電視時坐在屁股底下，尤其在天氣較冷時最為適宜。用“電熱寶”或熱水袋時，要用硬塑膠泡沫做成圈或 用布縫成方形或圓形中間空的口袋，裏面塞滿棉花，套在“電熱寶”或熱水袋上，上面鋪上一層薄墊子，方能坐著舒服。“電熱寶”可熱三個小時以上，熱水袋可熱 七個小時以上。我用這個方法已兩年多，現夜間解一至二次小便，尿頻尿急也基本好轉。
治尿道炎一方
尿道炎患者一般小便時灼痛，淋漓不盡，尿少、尿頻。取馬齒莧(有人稱馬牙菜或長壽菜) 50克，淡竹葉 5克 (普通竹葉也可)，柳樹梢20克 ，水煎服、清晨空服及晚間睡覺前服用，每次200毫升，每劑兩日服完。
炒洋蔥蘸點粉好
將洋蔥切好後，蘸少許幹麵粉，然後再入鍋煸炒，可使炒出的洋蔥色澤金黃，脆嫩，香味兒濃厚。
芹菜水治手足癬
取全棵芹菜(去根)2至3株，洗淨，切碎，放入適量水煎煮，趁熱重洗患足(手)，每日1次，每次20分鐘(涼後再加溫)。
本方主治由真菌引起的手、足癬，輕者1次痊癒，重者3至5次即可。
隔夜茶用處多
很多人都把隔夜茶倒掉，這很浪費。七十多年的生活經驗告訴我:隔夜茶含有豐富的酸素、氟素，可以阻止毛細血管出血。患口腔炎、舌頭痛、濕疹、牙齦出血等可用隔夜茶治療。眼睛出現紅絲或常流淚，每天用隔夜茶洗眼多次，可收奇效。早上用隔夜茶刷牙，飯後用隔夜茶漱口，可以使口腔清潔，還有固齒的作 用。
轉動腳腕降血壓
血壓偏高的人踝部有程度不同的發硬現象。轉動腳腕可以刺激穴位和經絡，使其舒展，有助於血液運行，降低血壓。做法是:盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉動腳踝，左右踝部各轉30至40次，每日早餐或洗浴後睡前進行。
礦泉水瓶暖被窩
現在天氣漸冷，來暖氣前，室內只有十幾攝氏度，被窩很冷，特別是老年人，躺下以後，好長時間暖不過來。北京人早有用銅壺暖被窩的習慣，後改用熱 水袋。兩三年來，我用更輕便的方法:以小礦泉水瓶灌熱水，只要擰緊，從未漏過，放入被窩:三十分鐘後，被窩暖烘烘的，就容易入睡了。
桐花一泡腳氣跑了
我患有嚴重的腳氣，尤其到了夏季，糜爛、感染、奇癢無比，讓我痛苦難耐。曾多次找醫生治療，也曾多次使用民間偏方，可終不見效。偶爾聽一位朋友 講，用梧桐樹的花泡腳可以治癒。於是，抱著試一試的態度，在梧桐花開的季節，採摘了一些桐花，用開水泡了，待到水溫降到能放進腳的溫度後，把腳放進去浸泡，一次30分鐘，連泡三次後，我的腳氣徹底好了。
蜂膠塗患處治口腔潰瘍
過去我每到春秋兩季就要患口腔潰瘍，吃飯時難受極了，用冰硼散要一周才能治癒，後改為用藥棉花球蘸蜂膠塗在患處，一天塗兩次，只用兩天就痊癒了。並發現牙疼、腳墊、雞眼、蚊子叮咬等，塗上蜂膠也能收到很好效果。
延長掃帚使用壽命
麥秸掃帚或高粱苗掃帚，首次使用前把它放在很鹹的冷水中浸泡幾小時，晾乾後再使用可以延長一倍的使用期。若把它們泡在250克 氯化鎂加1升 清水的溶液中幾小時，也可延長一倍的使用期。因為這些溶液能使麥秸高粱苗變得特別柔軟。
治哮喘驗方
哮喘病多發生秋冬兩季，尤其是深秋和初冬時，應積極防治。六十年前我在農村見到一位老中醫用下方治療哮喘:用灸麻黃兩錢( 10克 )、豆腐一塊(約半斤) 250克、加水400毫升，煮一小時後，去麻黃，吃豆腐喝湯；每週兩次，三周為一療程。
韭菜汁止癢
我右手心發癢，擦藥後不起作用，有位好友告訴我一個土辦法:用幾根洗乾淨的韭菜揉成小團，然後用擠出的水擦患部。開始我還猶豫，結果用後還真起作用，一擦就很快不癢了。有類似皮膚病的患者，不妨一試。
荷花保鮮一法
荷花剪下來後，立刻用泥封住切口孔，並用頭髮纏住切口，可使荷花幾日不謝，豔姿不減。此法保鮮時間遠勝於剪後直接插入花瓶。
巧除巧防鐵銹
將石蠟搗成細末，裝入玻璃瓶中，半瓶為度。再將煤油灌入瓶裏，裝滿，待石蠟慢慢溶解了便在生了鏽的鐵器上塗上一層石蠟溶液，24小時後用粗布或廢紙揩擦，鐵銹便除去了。未生銹的鐵器，在面上塗上一層這種溶液，可以防止生銹。我家物件上的鐵銹就是這樣處理的，效果極好。
生菜苦瓜沙拉
用料:生菜300克 、苦瓜150克 、小蘿蔔150克 、小紅辣椒5個、綠豆30克 、沙拉醬適量。
做法:將綠豆用水泡5小時，然後入鍋煮軟，把水倒掉再燜一會，趁熱加入香油和少許食鹽拌勻待用；將生菜、苦瓜、小蘿蔔、小紅辣椒洗淨切成小塊；將各種材料混合在盆內，加入適量白糖，少許食醋、一勺熟芝麻、放入沙拉醬，調拌均勻即可食用。
用84消毒液可洗淨浴簾
浴簾使用 一兩 年後，下端長滿污垢，使柔軟的塑膠薄膜變得板硬，用洗滌劑搓洗無法洗掉，這是由於浴簾下端在長期潮濕的環境下，結滿了菌斑，用84消毒液以50倍水稀釋，將髒汙部分浸泡半小時後，再用清水很容易洗淨。
按摩治白內障
幾年前我的眼前總是有 一兩 隻小飛蟲在晃動，距眼球一尺多遠，揮之不去。醫生說，是老年白內障，點眼藥水，做噴霧治療，不見療效，後用按摩治好了白內障。方法是:先用兩手掌合在一起摩擦生熱，馬上用兩手掌揉兩隻眼皮中間；然後用兩隻手的手指揉兩眼的上眼皮；再揉下眼皮，最後用雙手手指揉眼眶周圍。以上各揉49下。不限時間地點，沒事就輕輕揉，果然數年不再犯了。
按摩治老花眼
今年年初看電視突然圖像出現雙影而且霧氣重重，便立即進行自我按摩，半個多月恢復了良好的視力。按摩方法:將手洗淨，雙目閉合，用大拇指根部輕輕按摩眼球，順時針三十次，逆時針三十次，雙目交替進行，各一百五十次，然後睜開眼，左右看十次，上下看十次，順時針轉十次，逆時針十次。
