心寬病自去

「高下不相慕」是《黃帝內經》裡的一句

重要養生格言，充滿哲理，意思是每個人

來到這個社會，賦予的角色都各不相同，

百姓有百姓的樂趣，顯貴有顯貴的職責，

位置不同，角色不同，擔當的社會責任

就不同，所以大家不要互相傾慕，而要各安

於本位，以一顆平常心處之，也只有這樣，

人才能平和健康地生活，才會獲得一生的幸福。

其實，《黃帝內經》中的這條養生觀念

說起來很容易，可是真正做起來，則不是

那麼容易的事。我有一個朋友，是一個

很好強的女人，兒子三歲時離了婚，一個人

來北京闖蕩。後來憑著自己的努力，還開起

了一個服裝設計工作室，並且在兒子十歲

那年，把兒子的監護權要過來了，在北京

給兒子報了一個貴族學校，讓兒子衣食

無憂，而且她自己也活得不錯。可是後來，

兒子一位同學的家長因為孩子的關係，

跟她成了好朋友。在孩子上初三時，那位

家長為了能更好地照顧兒子，在學校附近

買了一套房。我這朋友一看對方在學校

附近買了房子，自己也不示弱，馬上四處

借錢，籌集資金，也在兒子同學家附近

買了一套房。不久前碰到她，僅僅半年

沒見，感覺變化特大，蒼老憔悴了許多。

我試探著問了一句「遇到什麼問題了」。

她說：「別提了，看到別人買房，自己也

節衣縮食買了一套。可是現在自己的的確確

成了房奴，並且，還要養孩子，生活壓力

很大，整天處於緊張狀態，吃不好睡不實。」

何苦呢？豔羨別人，給自己套上枷鎖。

其實人跟人沒什麼好比的，在某方面，

你有自己獨特的優點，在另一方面你就

可能有自己的缺點。

同樣，別人也是這樣，要不怎麼會有

皇后羡慕牧羊女的故事呢！

話說，一位皇后每天為皇宮裡的事煩惱，

總也快樂不起來。大臣為她出主意，

找一個快樂的姑娘，只要穿上她的

靴子就會快樂。皇后發現城堡外面

有一個牧羊女整天無憂無慮，放歌原野。

他們找來牧羊女要她脫下靴子，牧羊女

便把靴子給了皇后，自己則赤腳走回大草原。

但是皇後穿上牧羊女的靴子還是不快樂，

而牧羊女赤腳走回大草原，還是一路歌唱。

其實牧羊女做到了「高下不相慕」，

保持著以一顆平常心生活的心態，

所以她是快樂的。而身位皇后，

她就應想她該做的事，受她該受的罪，

就不要奢望牧羊女的瀟灑，因為她是皇后。

 對於人和人之間的比較，過去儒家

提出了一個標準，然後，人們就拿這個

標準去衡量別人，分出什麼聖啊、賢啊、

聰明或是愚笨來。其實，儒家提出的

這些「標準」是不完全正確的，這世上

的人應該說沒有三六九等之分的。

你說你聰明，你嘲笑那些心智有障礙的人，

可是你覺得自己就比那些所謂的「傻子」

聰明嗎？比如中國弱智指揮家周舟就是

一個很好的例子，他在音樂上的造詣，

是我們誰都比不了的，如果從這些方面

去比，我們都是傻子。

所以，所謂「高下不相慕」，首先

人跟人之間沒有高下的區別；

其次，別人即使樹立了高下的標準，

你也不要去羡慕他、嫉妒他，

也不要跟他去攀比。

大家各吃各的飯，各過各的日子，

不互相攀比。這樣，你就會活得

很自在，活得不累，對身心有益，

對健康有益，可以長命百歲。

再說平常心，雖然「高下不相慕」

要求的就是人們以一種平常心來養生、

生活，但是，平常心的單純要求

則更廣泛一些。人活在世上，世事的

紛擾，內心的掙扎，總使人覺得人生

是多麼的寂寞無助，總是不由自主地

陷入無可名狀的憂傷中。

很多無奈苦惱的事，我們很難擺脫；

世上有太多的忙碌緊張，我們無法逃避。

如果人的心靈總是被各種欲望所刺激，

人就會心態失衡，甚至可能鋌而走險。

因此，擁有一顆平常心就愈加顯得珍貴了。

可是平常心並不是人人都有的，

而是要慢慢修煉的。

首先，要領悟生命的真諦。

古人曰：生命薄如蟬翼。存在就該滿足，

所以我們要明白這一道理，知曉生命

的彌足珍貴。任何一個生命都值得

尊重和認真對待，包括你自己。

如此，便能參透對生命透徹的領悟，

就會以一顆寧靜的心善待一切，

一切煩惱困頓均可棄之流水。

其次，要知足常樂。

不攀比，才有可能修煉平常心。

平常心是一種境界，在達到這種

境界之前，心路常常有極為坎坷的歷程。

歷了險峰，經了幽谷，才發現世事滄桑，

如夢如幻。而知足常樂可以幫助我們

更好、更快地達到這一境界，

幫助我們以一顆平常心輕鬆生活。

 （本文作者／楊力）

（摘自／心寬病自去

／八正文化出版）