9對黃金組合讓你的身體更有魅力
1.綠茶+檸檬：
保護心臟。綠茶能降低心臟疾病和中風的風險，檸檬中的維 C更能加強綠茶中包含的兒茶素的吸收。
2.運動+音樂：
活躍大腦。運動通過激勵你的中樞神經系統，可以幫助增進你的認知能力，而伴隨著音樂，你的想法能更好地聚集。
3.燉牛肉+胡蘿蔔：
增強免疫力。牛肉中的鋅保護胡蘿蔔富含的維生素 A在血液中的流通，更利於人體吸收。
4.漢堡+冰酸奶：
減脂不是不可能。如果實在忍不住要吃漢堡這樣的高熱量高脂肪食物，可以同時用酸奶這樣的低脂食物來緩和一下。
5.沙拉+牛油果：
幫助保護視力。菠菜可能對你的眼睛也很有好處，但牛油果的吸收效果更好。
6.力量訓練+拉伸：幫你長腹肌。力量訓練後做拉伸的人，比只做力量訓練比如舉重的人，力量積累會多20%。
7.富含水果、蔬菜、豆類、魚類、橄欖油和穀物的“地中海飲食”+堅果：
防止代謝紊亂。“地中海飲食”從字面上看就能幫你減肥，還能降低帕金森症和心臟疾病的風險。堅果的加入則可以幫助控制高膽固醇、高血壓、高血糖，減少腹部脂肪，達到身體平衡。
8.白水煮蛋+鮮橙汁：緩解疲勞。沒睡好的早晨試試這個。
9.黑咖啡+有氧運動：防止皮膚癌。咖啡因和運動都具有抗癌的特性。合體後他們不只是提神，更能提供強大的保護。
阿波羅網責任編輯：宋雲 來源：牛叉網本文网址：http://tw.aboluowang.com/2015/0204/509913.html - See more at: http://tw.aboluowang.com/2015/0204/509913.html#sthash.M8w6wCjf.dpuf
1.綠茶+檸檬：
保護心臟。綠茶能降低心臟疾病和中風的風險，檸檬中的維 C更能加強綠茶中包含的兒茶素的吸收。
2.運動+音樂：
活躍大腦。運動通過激勵你的中樞神經系統，可以幫助增進你的認知能力，而伴隨著音樂，你的想法能更好地聚集。
3.燉牛肉+胡蘿蔔：
增強免疫力。牛肉中的鋅保護胡蘿蔔富含的維生素 A在血液中的流通，更利於人體吸收。
4.漢堡+冰酸奶：
減脂不是不可能。如果實在忍不住要吃漢堡這樣的高熱量高脂肪食物，可以同時用酸奶這樣的低脂食物來緩和一下。
5.沙拉+牛油果：
幫助保護視力。菠菜可能對你的眼睛也很有好處，但牛油果的吸收效果更好。
6.力量訓練+拉伸：幫你長腹肌。力量訓練後做拉伸的人，比只做力量訓練比如舉重的人，力量積累會多20%。
7.富含水果、蔬菜、豆類、魚類、橄欖油和穀物的“地中海飲食”+堅果：
防止代謝紊亂。“地中海飲食”從字面上看就能幫你減肥，還能降低帕金森症和心臟疾病的風險。堅果的加入則可以幫助控制高膽固醇、高血壓、高血糖，減少腹部脂肪，達到身體平衡。
8.白水煮蛋+鮮橙汁：緩解疲勞。沒睡好的早晨試試這個。
9.黑咖啡+有氧運動：防止皮膚癌。咖啡因和運動都具有抗癌的特性。合體後他們不只是提神，更能提供強大的保護。
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