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最養五髒的食物，很多人都貼在廚房牆上！
2016
01
20
08:46
最養五髒的食物，很多人都貼在廚房牆上！ 【阿波羅新聞網 】 養心的食物 1、桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 2、紅棗 紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。 3、金橘 性溫，味辛甘，有理氣、解郁、化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。可煎湯服，亦可泡茶飲。 4、葡萄 性平，味酸甜，有補氣血的作用。滋養強壯，補血，強心利尿。...
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美食養生
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刺激人體這四大部位可以延壽 不信您試試？
2016
01
20
08:33
刺激人體這四大部位可以延壽 不信您試試？ 【阿波羅新聞網 】 長命百歲想必是每個人內心最大的心愿，但生老病死是自然規律，誰都沒法打破。但今天要給大家送一個養生福利，平時多刺激這4個部位是可以增壽的哦！ 1、按摩前胸增強身體免疫力 科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 2、按摩脊柱按摩滋養全身器官 脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大...
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健康
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蔬菜的11種吃法 讓你從此愛上它
2016
01
19
09:11
蔬菜的11種吃法 讓你從此愛上它 【阿波羅新聞網 】 蔬菜營養又美味的11種吃法 1.清炒或素炒 清炒或素炒是最簡單的烹調方法之一，適用於油菜、小白菜、菜心、油麥菜、空心菜、萵筍葉等多種綠葉蔬菜，如清炒菜心。先把這些綠葉蔬菜洗凈切段（盡量切長段），然後熱鍋下油，油熱後投入綠葉蔬菜快炒，同時加味精或雞精、食鹽或生抽等調味品。清炒或素炒吃的主要是綠葉蔬菜本身的味道。 2.蒜炒 蒜炒是在清炒的基礎上，增加大蒜爆鍋環節，即熱鍋下油，油熱後先放人大蒜（切片或切末）爆香，然後再放入綠葉蔬菜快炒調味。茼...
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最該吃肉的竟是這七類人！
2016
01
19
09:01
最該吃肉的竟是這七類人！ 【阿波羅新聞網 】 現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。 現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。下面幾類人尤其需要吃肉。 1.兒童和青少年。他們處在生長發育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應。 2.65&mdash...
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腐乳營養有多少？超出你的想像！
2016
01
19
08:28
腐乳營養有多少？超出你的想像！ 【阿波羅新聞網 】 腐乳又被稱為“中國乳酪”，傳統中醫認為腐乳性味甘、溫，具有活血化淤、健脾消食等作用。現代營養學證明，豆腐在經過發酵後會得到更多利於消化吸收的必需氨基酸、煙酸，鈣等礦物質。尤其發酵還能得到一般植物性食品中沒有的維生素B12。 根據製作方法和配料不同，腐乳的顏色、風味營養也有所差別。白腐乳不加任何輔料，呈本色。紅腐乳是由腌坯加紅曲、白酒、面曲和蛋白酶等發酵而成的，紅曲中含有的洛伐他丁對降低血壓和血脂具有重要意義，有一定的保健作用。青腐乳...
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老中醫自曝養腎方法,不花錢不吃藥!
2016
01
19
08:20
老中醫自曝養腎方法,不花錢不吃藥! 【阿波羅新聞網 】 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者都有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 1 護好自己的腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。 2 大便要通暢 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩...
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租來的人生
2016
01
18
20:27
租來的人生(人生指南 ) 想想我們的人生，都是租來的，沒有一種東西真正屬於我們。 我的好多朋友，最近幾年都在買房子。股市不振、房價下跌，蠢蠢欲動買房的人也多了起來。不久前，我也跟著友人到上海去買房。除了價錢外，我們最關註的就是土地租期有幾年的問題。房子身價也與租期成正比，租期仿佛是房屋的壽命。其實，很多人也料定，雖然所有房子都沒有土地所有權，國家也不可能真的在房屋年限到期時，把房子都收歸國有，但中國人向來是認定土地能生財的。 我有感而發，不免烏鴉嘴起來：“其實，也不用想這麼多。過50年，我們不在墳墓里，也差不多奄奄一息了。那時在意的，應該是掛了以後要住在哪裡。” ...
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最普通的東西才最養生，中醫的這幾句大白話，億萬人豁然醒悟！
2016
01
18
08:45
最普通的東西才最養生，中醫的這幾句大白話，億萬人豁然醒悟！ 【阿波羅新聞網 】 人在講究養生，各種方法都用上，追求越稀奇、越名貴的東西。 認為這樣養生越好！這真的是養生嗎？大錯特錯！ 五穀才養命多喝小米粥 五穀就是具有生命力的種子。 《黃帝內經》講得很清楚， “五穀為養、五果為助、五畜為益”， 人要健康一定要吃五穀，五穀是養命的； 五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的； 五畜為益，肉類是起到補益作用的。 無論以肉食為主的民族，還是以纖維性食物為主的民族都得吃穀物。為什麼呢？維持人的生命不僅僅靠脂肪、蛋白質，還需要無數具有生命...
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8大致癌食物 看看自己吃了幾樣
2016
01
18
08:18
8大致癌食物 看看自己吃了幾樣 【阿波羅新聞網 】 致癌物質以任何方式潛藏在我們周圍，經由皮膚、唿吸道或飲食等形式進入人體，可謂無所遁形。其中，我們所吃的食物便是最大的風險來源，食物既能防癌、也能致癌，究竟哪些是圍繞在我們身邊，容易致癌的食物呢？ 1.微波爆米花 因為吸入爆米花彈出袋內的油煙，容易導致肺癌，爆米花內袋所塗的一層化學物質，則會分解成一種稱為「全氟辛酸銨（PFOA）」的化合物，容易增加癌症死亡風險。 2.食用紅肉 烤牛排是許多人的最愛，但是這種烹調方式會產生致癌物質「雜環芳香胺（HAA）」，吃多了易致癌。 3.精製糖 如果你是個甜食控，你可能已經吃進了很多精製糖；...
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一生不得糖尿病的方法，快放到朋友圈！
2016
01
18
08:00
一生不得糖尿病的方法，快放到朋友圈！ 【阿波羅新聞網 】 1．吃肉前喝兩勺醋（注意空腹食醋易得胃潰瘍-編者按）。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。 2．減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。 3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。 4．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。 5．買食物看...
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最養五髒的食物，很多人都貼在廚房牆上！ 【阿波羅新聞網 】 養心的食物 1、桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 2、紅棗 紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。 3、金橘 性溫，味辛甘，有理氣、解郁、化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。可煎湯服，亦可泡茶飲。 4、葡萄 性平，味酸甜，有補氣血的作用。滋養強壯，補血，強心利尿。...
刺激人體這四大部位可以延壽 不信您試試？ 【阿波羅新聞網 】 長命百歲想必是每個人內心最大的心愿，但生老病死是自然規律，誰都沒法打破。但今天要給大家送一個養生福利，平時多刺激這4個部位是可以增壽的哦！ 1、按摩前胸增強身體免疫力 科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 2、按摩脊柱按摩滋養全身器官 脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大...
蔬菜的11種吃法 讓你從此愛上它 【阿波羅新聞網 】 蔬菜營養又美味的11種吃法 1.清炒或素炒 清炒或素炒是最簡單的烹調方法之一，適用於油菜、小白菜、菜心、油麥菜、空心菜、萵筍葉等多種綠葉蔬菜，如清炒菜心。先把這些綠葉蔬菜洗凈切段（盡量切長段），然後熱鍋下油，油熱後投入綠葉蔬菜快炒，同時加味精或雞精、食鹽或生抽等調味品。清炒或素炒吃的主要是綠葉蔬菜本身的味道。 2.蒜炒 蒜炒是在清炒的基礎上，增加大蒜爆鍋環節，即熱鍋下油，油熱後先放人大蒜（切片或切末）爆香，然後再放入綠葉蔬菜快炒調味。茼...
最該吃肉的竟是這七類人！ 【阿波羅新聞網 】 現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。 現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。下面幾類人尤其需要吃肉。 1.兒童和青少年。他們處在生長發育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應。 2.65&mdash...
腐乳營養有多少？超出你的想像！ 【阿波羅新聞網 】 腐乳又被稱為“中國乳酪”，傳統中醫認為腐乳性味甘、溫，具有活血化淤、健脾消食等作用。現代營養學證明，豆腐在經過發酵後會得到更多利於消化吸收的必需氨基酸、煙酸，鈣等礦物質。尤其發酵還能得到一般植物性食品中沒有的維生素B12。 根據製作方法和配料不同，腐乳的顏色、風味營養也有所差別。白腐乳不加任何輔料，呈本色。紅腐乳是由腌坯加紅曲、白酒、面曲和蛋白酶等發酵而成的，紅曲中含有的洛伐他丁對降低血壓和血脂具有重要意義，有一定的保健作用。青腐乳...
老中醫自曝養腎方法,不花錢不吃藥! 【阿波羅新聞網 】 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者都有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 1 護好自己的腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。 2 大便要通暢 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩...
租來的人生(人生指南 ) 想想我們的人生，都是租來的，沒有一種東西真正屬於我們。 我的好多朋友，最近幾年都在買房子。股市不振、房價下跌，蠢蠢欲動買房的人也多了起來。不久前，我也跟著友人到上海去買房。除了價錢外，我們最關註的就是土地租期有幾年的問題。房子身價也與租期成正比，租期仿佛是房屋的壽命。其實，很多人也料定，雖然所有房子都沒有土地所有權，國家也不可能真的在房屋年限到期時，把房子都收歸國有，但中國人向來是認定土地能生財的。 我有感而發，不免烏鴉嘴起來：“其實，也不用想這麼多。過50年，我們不在墳墓里，也差不多奄奄一息了。那時在意的，應該是掛了以後要住在哪裡。” ...
最普通的東西才最養生，中醫的這幾句大白話，億萬人豁然醒悟！ 【阿波羅新聞網 】 人在講究養生，各種方法都用上，追求越稀奇、越名貴的東西。 認為這樣養生越好！這真的是養生嗎？大錯特錯！ 五穀才養命多喝小米粥 五穀就是具有生命力的種子。 《黃帝內經》講得很清楚， “五穀為養、五果為助、五畜為益”， 人要健康一定要吃五穀，五穀是養命的； 五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的； 五畜為益，肉類是起到補益作用的。 無論以肉食為主的民族，還是以纖維性食物為主的民族都得吃穀物。為什麼呢？維持人的生命不僅僅靠脂肪、蛋白質，還需要無數具有生命...
8大致癌食物 看看自己吃了幾樣 【阿波羅新聞網 】 致癌物質以任何方式潛藏在我們周圍，經由皮膚、唿吸道或飲食等形式進入人體，可謂無所遁形。其中，我們所吃的食物便是最大的風險來源，食物既能防癌、也能致癌，究竟哪些是圍繞在我們身邊，容易致癌的食物呢？ 1.微波爆米花 因為吸入爆米花彈出袋內的油煙，容易導致肺癌，爆米花內袋所塗的一層化學物質，則會分解成一種稱為「全氟辛酸銨（PFOA）」的化合物，容易增加癌症死亡風險。 2.食用紅肉 烤牛排是許多人的最愛，但是這種烹調方式會產生致癌物質「雜環芳香胺（HAA）」，吃多了易致癌。 3.精製糖 如果你是個甜食控，你可能已經吃進了很多精製糖；...
一生不得糖尿病的方法，快放到朋友圈！ 【阿波羅新聞網 】 1．吃肉前喝兩勺醋（注意空腹食醋易得胃潰瘍-編者按）。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。 2．減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。 3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。 4．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。 5．買食物看...