在夏天的時候，很多女孩子都怕曬太陽，因為會造成皮膚變黑，影響美觀。但是他們不知道，曬太陽有很多鮮為人知的好處，或許今天過後她們也會願意跟太陽光來一次親密接觸。
預防癌症
我們通常都知道植物的生長離不開陽光，因為陽光是其光合作用不可或缺的部分，但實際上人同樣離不開陽光，因為陽光會幫助人體合成維生素D。來自美國加州大學聖地亞哥分校的弗蘭克和塞德里克·加蘭經過研究發現，維生素D缺乏症和癌症之間有着緊密的聯繫。他們在研究中對比了新墨西哥州和紐約結腸癌的發病機率，結果後者比前者高出三倍，因為紐約的日照比新墨西哥州短了很多，人們能夠曬太陽的機會並不多。
在更加深入的研究後發現，維生素D的缺乏不僅會讓結腸癌的患病機率大增，而且也會造成更多的癌症，比如乳腺癌。在對1791名處於絶經期並有患癌風險的婦女進行了補充了維生素D後發現，他們患癌的風險下降了60%。
緩解老年痴呆症
經過臨床實驗證明，經常曬太陽的老年痴呆症患者比那些很少曬太陽的老年痴呆症患者在睡眠質量上提高了很多，大大緩解了老年痴呆症患者失眠的困擾。因此相關機構建議服務於老年痴呆症患者的護士儘量在白天帶患者出去曬曬太陽。
降低多發性硬化症的風險
多發性硬化症在日照充足的赤道地區患病機率非常低，而經濟發達的歐洲，特別是一些日照不足的城市裡發病率卻非常高。據研究表明，這是因為在青春期的時候如果能夠經常曬太陽，那麼在成年後這種病症的發病率就會有明顯的下降。還有就是孕婦在懷孕的時候，經常曬太陽也能夠讓胎兒遠離這一病症。
有助於治療牛皮癬
有權威機構進行過臨床實驗，一個星期如果能夠曬太陽四次以上，那麼對於治療牛皮癬和銀屑病有着非常好的輔助作用，有超過84%的患者在進行了這種日光療法後病情有了大幅好轉。
緩解輕度抑鬱症
大量的實驗已經證明，陽光可以讓大腦中一種抗抑鬱元素增加，而且相比陰天來說，在陽光明媚的日子裡，大腦會產生更多的血清素，能夠保持情緒的高潮，緩解輕度的抑鬱症。
有助於中老年人的骨骼健康
眾所周知，維生素D可以更好的幫助鈣的吸收，而陽光正好可以將體內的7 -脫氫膽固醇轉化為維生素D。根據最新的研究顯示，維生素D跟人體的骨密度有着更深的關係，血液裡擁有較高濃度維生素D的人比普通人骨折機率低很多。
提高睡眠質量
當陽光照射你眼睛的時候，視神經會刺激大腦中的腺體產生更多的褪黑激素。這種激素就可以幫助你擁有更好的睡眠質量。特別是對於睡眠質量不好的中老年人而言，白天多曬太陽，在晚上的時候大腦就會分泌更多的褪黑激素，提高睡眠質量。
實在沒有想到曬太陽有這麼多的好處，特別是對於老人來說非常重要，所以如果你家裡有老人，不妨經常帶他們出去曬曬太陽，有益於他們的健康。（科幻星系/文）
