根據需求喝茶 ~ 附--茶花...(2)

2013062713:52

 

 

 

 

6. 胡蘿蔔牛奶汁
材料：
胡蘿蔔半條，牛奶 100 C .C. ，蜂蜜適量。
作法：
胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人，不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。
功效：
胡蘿蔔含維他命A ，具有改善視力的功能。

 

7. 高麗 水 果 汁
材料：
高麗菜100 公克，鳳梨 1/2 個，檸檬汁 1 小匙，蘋果 1/2 個。
作法：
將檸檬、高麗菜洗淨，鳳梨去皮，蘋果洗淨後切片，再一起榨成汁即可。
功效：
1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。
2.含有相當豐富的維他命 C ，對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。
 

 

8. 橘子 牛 奶
材料：
橘子2 個，牛奶 150 c ，蜂蜜適量。.c.
作法：
橘子切成兩半，用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。
功效：
味道芳香，容易入口，經常飲用可以消除疲勞，如再加上柳丁，風味更佳。

 

9. 高麗 葡 萄 汁
材料：
高麗菜100 公克，葡萄 20 粒，蘋果半個，檬汁 1 大匙。
作法：
高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨，切小塊，榨成汁，加入檸汁拌勻即可。
功效：
具有極佳的補血功效，貧血者宜常飲用。

 

10. 蘋果 牛 奶 汁
材料：
胡蘿蔔半條，蘋果 1 個，牛奶 200c .c.，蜂蜜適量。
作法：
胡蘿蔔、蘋果洗淨，切成適當大小，放入榨汁機榨出汁液，再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。
功效：
蘋果牛奶汁富含鐵質，非常適合成長中的孩童飲用。
 

 

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