延年不老散 宋•王懷隱《太平聖惠方》正方
熟幹地黃三十兩，五味子四兩，天門冬（去心）十二兩，菖蒲六兩，遠志（去心）四兩，石葦（去毛）四兩，白茯苓二兩，桂心二兩。搗細羅為散，每服三錢，水調服之，日三服。三十日力倍于常；六十日氣力盛眾，病皆除；三百日行及奔馬；五百日毒害不能中；千日夜視有光；九年盛地仙。
[按語]方中的主藥為熟幹地黃。為滋養肝、脾、腎之血，而質愈厚重，力愈充足，故能直達下焦，滋津液，益精血。地黃有強心作用，對心臟衰弱者表現更明顯，並有利尿、升壓、降糖等作用，因含有鐵質，所以有抗貧血作用。此外，對肝臟尚有保護作用。
五味子兼酸、辛、甘、苦、鹹而得名，功能斂肺定喘，滋腎澀精，止汗止瀉，生津止渴。現代研究結果表明，五味子與人參相似，均具有“適應原”樣作用，能增強機體對非特異性刺激的防禦能力，增強機體的條件反射機能，提高大腦皮層的工作能力，對呼吸中樞有興奮作用。它可以調節心血管系統的病理生理機能，使病態下的血液迴圈得到改善，可提高正常人和眼病患者的視力及擴大視野，對聽力也有良好影響，還可提高皮膚感受器的辨別能力，對胃液分泌也有調節作用。此外，還有鎮咳、祛痰、抑菌等作用，是作用廣泛的滋補強壯藥。
天門冬滋腎清金，止咳平喘，並有抑菌、抗腫瘤等作用。
菖蒲芳香開竅，理氣和中，益智安神，現代醫學研究也證明，它能促進消化液分泌，制止胃腸異常發酵，以及鎮靜等作用。遠志安神益智，兼有祛痰之功。《神農本草經》稱其能“益智慧，耳目聰明，不忘強志倍力，久服輕身不老。”
白茯苓健脾利濕，益智安神，現代醫學研究證明，茯苓不僅有利尿作用，而且可以增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力，並有抗癌、降糖等作用。石葦利水通淋，清肺化痰。桂心，即肉桂去外邊的粗皮，功能補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。方中用桂心尚寓有陽生陰長之意，以其而助陰精的化生。
本方藥不僅具有滋補強壯作用，而且對老年人常見的慢性支氣管炎、糖尿病、腫瘤等也有防治作用。服用此方藥雖然不可能長生不老，但延年益壽還是有可能的。本方藥功能補益五臟之陰，且補而不膩，滋而不塞，性質平和，可以長期服用，適宜中老年人陰精虧虛、精力衰減、健忘失眠、咳痰氣喘者服用。陽虛之人應當慎用。
延年丸 宋•王懷隱《太平聖惠方》正方
白術、白茯苓（去皮）、甘菊花各三兩，耐冬葉（一名忍冬）二兩。右為末，用生地黃搗取汁，銀石器內熬如膏，以藥末和勻，如幹，更入蜜，和搗三二千下，丸如桐子大。每日空心，清酒下三十丸。去風邪，補不足，明耳目，耐寒暑。
[按語]
白朮味苦甘性溫，入脾胃二經，功能補脾益胃，燥濕和中，白茯苓功能健脾利濕，養心益智，也是古人常用的抗衰防老藥物。現代研究證實，白茯苓不僅有利尿、降血糖、抗潰瘍等作用，而且能增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力；此外，茯苓還有較強的抗癌作用。
菊花功能疏散風熱、清肝明目，且有通利血脈作用，也是古代服食家常用之品。據研究，菊花是一種神經強壯藥和清涼解熱藥。菊花除能抗菌消炎外，還能增強毛細血管抵抗力，可用於防治冠心病、動脈粥樣硬化等老年性疾病；此外，還具有較好的降壓作用。菊花這些作用，對老年人是很有益處的。
生地黃功能滋陰養血。《本草經疏》認為“幹地黃，乃補腎家之要藥，益陰血之上品。”故亦為延壽之良藥。近來的研究結果也證明，地黃確有防止老化的作用，對神經系統還有強壯作用。
忍冬葉味甘性寒，入心、肺二經，目前臨床上雖主要作為清熱解毒、消腫通絡藥使用，但古人認為它也有延年益壽之功。如《名醫別錄》即說忍冬葉“久服輕身長年益壽”。並雲：“忍冬煮汁釀酒飲，補虛療風。”《蘇沈良方》亦說：“忍冬，古人但為補藥”。古人之所以稱其能延年益壽，很可能由於它具有降血脂作用，當然也與其抗菌消炎功能有關。本方中的藥物不僅古人認為有延年益壽作用，並且也多為現代的藥理實驗研究所證實。
本方藥功能滋精養血，補益心脾，適宜於中老年人腎陰虧虛、心脾不足、鬚髮早白、頭目眩暈者服用。陽虛內寒者應當忌服。
延生護寶丹 明•方賢《奇效良方》正方
菟絲子，酒浸透，蒸熟，碾作餅，曬乾碾末，三兩；肉蓯蓉，酒浸，切焙；晚蠶蛾，酥少許，慢火炒；家韭子，四兩，水淘淨，用棗二兩同煮，棗熟去棗，水淘淨，控幹，再用酒浸一宿，火炒軟；以上各淨稱二兩。胡蘆巴，微炒；蓮實，去皮炒熟；桑螵蛸，炒香；白龍骨，蛇床子，二兩，水淘淨，用棗三兩同煮，棗熟去棗，焙乾；以上各淨稱一兩。幹蓮花芯；乳香，另研，鹿茸，去毛酥炙；丁香；木香；以上各半兩。麝香二錢，另研。
右除乳香、麝香、菟絲子末外，一十二味同為細末，將前菟絲子末用浸藥酒二升，文武火熬至一半，入蕎麥面一兩，用酒調勻，下膏子內攪勻，次下乳香、麝香不住手攪勻，輕沸熬如稠糊，放冷。此膏子都要盡，恐硬，入酒少許，與前藥末和成劑，杵千餘下，丸如梧桐子大。每服三十丸，早空心用溫酒入炒鹽少許送下，靜坐少時，想藥至丹田，以意加減丸數。如陰道衰精滑者，空心臨臥各進一服。補元氣，壯筋骨，固精健陽，通和血脈，潤澤肌膚，延年益壽。
[按語] 方中菟絲子“主續絕傷，補不足，益氣力，肥健人。”《藥性論》謂之“治男女虛冷，添精益髓”。《名醫別錄》尚說菟絲子“久服明目輕身延年。”《本草匯言》則說它是“補腎養肝、溫脾助胃之藥也。
肉蓯蓉味甘酸咸性溫， “主五勞七傷，補中……養五臟，強陰，益精氣，多子……久服輕身。” “益髓，悅顏色，延年，大補壯陽，日禦過倍”。 “肉蓯蓉，養命氣，滋腎氣，補精血之藥也。男子丹元虛冷而陽道久沉，婦人沖任失調而陰氣不足，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有從容之名。”《玉楸藥解》認為“方書稱其補精益髓，悅色延年，理男子絕陽不興，女子絕陰不產，非溢美之詞。”
鹿茸、蛇床子、晚蠶蛾、韭子、丁香均為溫腎壯陽之品。胡蘆巴溫腎助陽，暖肝散寒；桑螵蛸補益肝腎，固精縮尿。蓮子、蓮須、龍骨，在此方中主要用其固腎澀精。麝香、乳香、木香，在方中用之以調氣和血、疏通經絡。
本方藥的主要功能是溫補腎陽，兼以固精通絡。中醫認為腎中之陽氣，即命門之真火，乃五臟六腑之原，十二經脈之根，關乎到人體的生長壯老已。近來研究發現，腎中陽氣虛衰時多表現為免疫功能低下，而採用補腎治療則能提高免疫功能。國內的一些學者認為，腎氣腎陽虛衰、免疫功能降低，是衰老的主要原因。本方藥重在補腎壯陽，自應有一定抗衰防老作用。現代的研究結果也表明，方中有些藥物確有延年益壽之功，所以可將本方藥作為抗衰防老藥使用，用於腎陽虧虛、未老先衰、陽事不健、腰膝痠痛的中老年患者。但非真正虛者則不宜使用。
交藤丸 漢•華佗《中藏經》正方
交藤根一斤，紫色者，河水浸七日，竹刀刮去皮曬乾；茯苓五兩；牛膝二兩。為末，煉蜜，搜成劑，杵一萬下，丸如桐子大。紙袋盛之，酒下三十丸，空心服。駐顏，祛百病，久服延壽。忌豬羊肉。
[按語]交藤根之所以又叫何首烏，是出於一個神奇的故事，據李翱《何首烏傳》記載：唐朝元和七年順州南河縣，有一個叫何田兒的人，自幼體弱多病，至58歲時尚未取妻。有一天，他上山采藥，因多飲了幾杯酒，醉臥于山野中，醒來已是深夜人靜，突然發現有兩株藤蔓，相距三尺有餘，卻能相交在一起，交了又開，開了又交，他感到很奇怪，就把這兩株野草的根挖了回來，但無人認識此為何物，後來有人對他說：“子既無嗣，其藤乃異，此恐是神仙之藥，何不服之。”於是他就將其杵為末，每天空心用酒送服一錢，七天則開始有房事的要求，數月之後性功能即很強健，於是便經常服用，並將劑量加大到二錢，想不到更出現了奇跡，不僅過去的病全好了，而且頭髮也變得烏黑發亮，相貌也顯得年輕多了。後來他不僅結了婚，而且在十年之內連年了幾個兒子，因為他能生育了，便改名為“能嗣”。他又將此藥給兒子延秀服，父子勻活了160多歲。為了紀念這種能延年益壽和使白髮返烏的神藥，他們給延秀生的兒子就起名叫“何首烏”。何首烏由於常服此藥，到130歲時頭髮尚且烏黑。之後，交藤根的神效漸漸傳開，人們就叫這種野草為“何首烏”。據《圖經本草》記載：“何首烏味甘性溫，無毒，茯苓為使，治五痔腰膝之病，冷氣心痛，積年勞疲，痰癖風虛敗劣。長筋力，益精髓，壯氣駐顏，黑髮延年。婦人惡血痿黃，產後諸疾，赤白帶下，毒氣入腹，久痢不止。”《開寶本草》也說它能“益血氣，黑髭發，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老。”《湯液本草》還說：“久服令人有子”。何首烏的功能雖多，但最基本的則是滋腎強精，養肝益血。茯苓能補何首烏在養心益智方面之不足，而為其使藥。
牛膝又名百倍，入藥以舊時懷慶所產才質地最佳，故又名懷牛膝，為莧科多年生草本植物牛膝的根，功能補益肝腎，強壯筋骨。《名醫別錄》稱其能“益精利陰氣，填骨髓，止白髮”。《神農本草經》說它“久服輕身耐老。”牛膝與何首烏相配，能增強何首烏補益肝腎之功，亦為其使藥。
本方藥之功能重在滋腎強精，兼能養心補肝，適宜於中老年人肝腎精血衰少、心氣不足者服用，特別是伴有鬚髮早白、陽事痿弱、腰膝痠痛者，服之更為適宜。但陽虛之人不宜服用。
[附方]何首烏丸
宋•《太平惠民和劑局方》錄有“何首烏丸”，方為“何首烏三斤，銅刀切片，幹者以米泔水浸軟切之；牛膝去苗一斤，切，以黑豆一鬥淘淨，用木甑鋪豆一層，鋪藥一層，重重鋪蓋，瓦鍋蒸至豆熟，取出，去豆曝幹，換豆又蒸，如此三次；為末，蒸棗肉和丸，梧子大，每服三五十丸。專壯筋骨，長精髓，補血氣，久服黑鬚髮，堅陽道，令人有子，輕身延年。”
[按語]此方是古今著名的延年益壽藥方，與交藤丸相比，少一味茯苓，其功重在滋養肝腎精血。據中醫研究院西苑醫院所編著的《傳統老年醫學研究論文集》中報導，何首烏丸對家蠶確有提高機體活力、減少死亡、延長壽命的作用。適用於中老年人精血衰少、鬚髮早白、陽事痿弱、腰膝痠痛者服用。交藤丸與何首烏丸的功能、適用範圍基本相同，但何首烏丸的養心益智功能稍遜
地黃煎丸 宋•《聖濟總錄》正方
地黃二十斤好者洗淨，陰乾，木臼杵絞汁，餘滓更入法酒五斤，重杵再熬，與煎汁相和，於銀器內慢火煎，柳木篦子攪膏放冷。更入烏雞子清十一枚，大麻油五合攪勻，次入諸藥：山藥四兩，鹿角膠（炒燥）三兩，山萸肉（焙）一兩，牛膝（酒浸切焙）、蓯蓉（去皮酒浸切焙）、菟絲子（酒浸一宿搗爛拍作餅子）、巴戟（去心）、茯苓（去皮）、虎骨（酥炙）、附子、幹漆（炒）、牡丹皮（剉焙）、澤瀉、續斷各二兩，生地黃（焙，木臼內搗）、熟地黃（焙，木臼內搗）、甘草（炙剉）各四兩。右除地黃外，搗羅為末入煎，然後和地黃搗千數杵，為丸，丸如梧桐子大。早晨、日午空心溫酒或鹽湯下四十丸，漸加至六十丸。治諸虛損，調順營衛，補填骨髓，續筋脈，助真元，肌肉滑，駐顏色，益氣、烏髭法。服藥後忌房事百日，甚有神效。忌蔥、蘿蔔、蒜。熱者亦得。
[按語]方中主藥是地黃。地黃又名苄、芑、地髓，為元參科多年生草本植物地黃的根莖。入藥者有生地黃、幹地黃、熟地黃之別。生地黃又名鮮地黃、鮮生地；幹地黃又名幹生地、原生地，為鮮生地用水稍泡，洗淨雜質，撈出燜潤，切片曬乾或焙乾者；熟地黃又名熟地，為幹地黃加黃酒拌和，入蒸器中蒸至內外黑潤，取出曬乾而成。鮮生地味甘苦性寒，入心、肝、腎三經，功能養陰生津，清熱涼血；幹地黃味甘苦性涼，亦入心、肝、腎三經，功能滋陰養血；熟地黃味甘性微溫，入肝、腎二經，功能滋陰補血。三者雖均有滋陰養血之功，但鮮地黃苦重于甘，其氣大寒，故偏於清熱涼血，臨床多用於血熱妄行之吐衄、咳血以及尿血、崩漏諸般出血之證；幹地黃甘重於苦，故偏于滋陰養血，臨床多用於陰虛陽亢、血虛化燥及血熱發斑諸證；熟地黃因借酒蒸曬，味苦化甘，性涼變溫，以味為用，滋陰補血之功均較前者為勝，即所謂“精不足者，補之以味”。本方中的地黃即鮮地黃，生地黃實系幹地黃。本方鮮、幹、熟三種地黃同用，意在兼收滋精補血、生津潤燥諸般功效。
烏雞子清為烏骨雞蛋之蛋白。烏骨雞又名烏雞、藥雞、武山雞、羊毛雞、絨毛雞、松毛雞、黑腳雞、叢冠雞、穿褲雞、竹絲雞，屬雉科禽類動物，入藥多用其肉，味甘性平，入肝、腎二經。《本草綱目》稱其能“補虛勞羸弱，治消渴、中惡，益產婦，治女人崩中帶下虛損諸病，大人小兒下痢噤口。”《本草通玄》謂之能“補陰退熱。”《本草再新》說它能“平肝祛風，除煩熱，益腎養陰。”《本草經疏》認為“烏骨雞補血益陰，則虛勞羸弱可除；陰回熱去，則津液自生，渴自止矣。益陰，則沖、任、帶三脈俱旺；故能除崩中帶下一切虛損諸疾也。”目前臨床上主要作為益陰養血藥使用。其雞子清味甘性涼，功能潤肺利咽，清熱解毒。烏雞之蛋白，功能也基本相同，但兼有養陰潤燥之功。這裡也主要是用作養陰潤燥藥。雞子清的化學成分，據研究每100克含蛋白質10克，脂肪0.1克，碳水化合物1克，灰分0.6克，鈣19毫克，磷16毫克，鐵0.3毫克，核黃素0.26毫克，尼克酸0.1毫克。雞子清的蛋白質也含有人體所必需的全部氨基酸。烏骨雞之雞子白的化學成分也基本相同。
方中更用山藥、山茱萸以滋腎強精；肉蓯蓉、菟絲子、巴戟天、附子以溫腎助陽；鹿角膠以溫腎助陽，滋精益血；牛膝、續斷以補益肝腎，強筋壯骨；虎骨以祛風健骨，與以上諸藥合用，功效尤佳。正如《藥品化義》所說：虎骨“合養精補血之藥，主治精血衰少，腰腿足膝軟弱無力不能行動，或筋骨疼痛難以屈伸。”茯苓安神益智，健脾利濕；澤瀉利濕滲水；幹膝行血消瘀；牡丹皮清熱涼血，和血消瘀。
本方藥的主要功能是滋腎強精，方中兼用溫陽行血之品，則滋而不膩，補而不滯，適宜於中老年人腎精虧虛、鬚髮早白、腰膝痠痛、牙齒松脫、耳聾耳鳴、膝腳痠軟者服用。凡陽虛內寒或脾胃虛弱者均應忌服。
[附方甲]地黃煎丸
《太平聖惠方》亦有“地黃煎丸”，方為“生地黃五斤，肥者好；巨勝子（微炒）、附子（炮裂去皮臍）、補骨脂（微炒）各三兩，牛膝（去苗）、威靈仙、鹿角膠（搗碎炒令黃燥）、桂心、幹漆（搗碎炒令煙去）各二兩，生黃精三斤。將生地黃、生黃精二味洗淨，於臼中搗爛絞取汁，旋更入酒三升，於銀鍋中以慢火熬成膏。餘藥為末，入地黃、黃精煎中，和搗五七百杵，丸如梧桐子大。每日空心，溫酒下三十丸，晚食前再服。能補暖臟腑，久服輕身，益顏色，強志力，補虛損。”
[按語]此方與前方藥物雖不同，但處方立意相近，其功亦在滋腎強精。但本方溫熱之品比重較大，藥性近平，為陰陽雙補之劑，適宜於中老年陰陽兩虛、鬚髮早白、齒松耳聾、腰膝痠痛者服用。系陰虛火旺或內寒較甚者則均應慎用。
[附方乙]地黃煎丸
《太平聖惠方》另有“地黃煎丸”，方為“生地黃五斤，搗絞取汁，入蜜半斤，以慢火熬成膏。熟幹地黃，杏仁湯浸去皮尖、麩炒微黃研膏，各半斤。牛膝去苗，訶黎勒皮各五兩。右為末，以地黃煎和諸藥，更搗一二千杵，丸如梧桐子大。每日空心，以溫酒下五十丸，晚食前再服。能補益駐顏，常服黑髭發，填骨髓，令人耐老。”
[按語]本方與前二方均不同，其功重在滋腎填精，適宜於中老年人精血虧虛、鬚髮早白、腰膝痠痛者服用。
地黃酒酥 唐•孫思邈《千金翼方》正方
粗肥地黃十石，切搗取汁三石；麻子一石，搗作末以地黃汁研取汁二石七鬥；杏仁一石去皮尖，搗作末，以麻仁汁研取汁二石五鬥；麯末三鬥。
右四味，以地黃等汁浸麯七日，候沸，以米三石分作三分，投下饙一度，以藥汁五鬥和饙釀酒，如家醒醞酒法，三日一投，九日三投，熟旋密封三七日，酥在溫上，其酥色如金，以物接取可得大升九升酥，然後下篘（音抽）取酒封之，其糟令服藥人食之。令人肥悅，百病除愈，食糟盡乃服藥酒及酥，一服酒一升，一匙酥，溫酒和服之。忌生冷醋滑豬雞魚蒜。其地黃滓，暴使幹，更以酒三升，和地黃滓搗之，暴幹作餅食。令人發白更黑，齒落更生，髓腦滿實，還生卻老，走及奔馬，久服有效。
[按語]方中地黃為玄參科多年生草本植物地黃的根莖。地黃入藥有鮮地黃、幹地黃、熟地黃之區別。鮮地黃是採集來的新鮮地黃根莖。鮮地黃經焙床上烘焙之後，即成幹地黃。幹地黃內部色黑，質地乾燥而柔軟，外皮褐黃而硬。熟地黃是由幹地黃加黃酒拌和、蒸制而成。此方之地黃應是指鮮地黃。古時地黃並無鮮、幹、熟之分，《神農本草經》認為三者功能基本相同，稱其“久服輕身不老，生者尤良。”《藥性論》謂之“久服變白延年。”目前臨床上主要作為滋陰養血、清熱涼血藥使用。藥理實驗證實，地黃具有強心、升壓、利尿作用，對實驗性肝炎有保護肝臟、防止肝糖元減少的作用。
麻仁即火麻仁，又名大麻仁、白麻仁，目前臨床雖主要作為潤燥緩瀉藥使用，但古人也常用之抗衰防老，《神農本草經》即有“久服肥健，不老神仙”的記載，《食療本草》還記載：“麻子仁一升，白間脂七兩，蜂蠟五兩，白蜜一合，和杵蒸食之，不饑耐老。”《藥性論》也記載說：“麻子仁二升，大豆一升，熬香為末，蜜丸，日二服”，“久服不饑”、“耐老益氣”。麻仁含脂肪油約30%，又含植酸鈣鎂。藥理實驗證明，麻仁有較好的降壓作用，且無不良反應。
杏仁不僅具有化痰止咳、平喘潤便作用，而且有化滯消食之功，也是古人常用的抗衰防老藥物。神麯功能健脾和胃，消食調中。
“地黃酒酥”，方以地黃為主藥，輔以麻子仁重在滋陰潤燥，佐以杏仁、神麯能行滯消食，兼能防制地黃滋膩之性，適宜於中老年人鬚髮早白、牙齒動搖、頭暈目眩、陽事不舉以及習慣性便秘等精虧液少者服用。此方滋陰而不膩，可以長期服用；但平素陽虛或脾虛者應當忌用。此外，應忌生冷及各種難以消化之物。
[附方甲]服地黃方
以地黃為主藥的延壽方藥很多，如《千金翼方》除載有地黃酒酥外，還載有兩首“服地黃方”。一方為“生地黃五十斤，搗之，以水三升，絞取汁澄去滓，微火上煎減半，即內服白蜜五升，棗脂一升，攪令相得即止，每服雞子大一枚，日三服。令人肥白美色。”
又一方為“生地黃十斤，細切，以淳酒二鬥浸經三宿，以暴令幹，以浸酒中，直令酒盡，又取甘草、巴戟天、厚樸、幹漆、覆盆子各一斤，各搗下篩，和之，飯後酒服方寸匕，日三服，加至二七。使人老人還少，強力無病延年。”《千金要方》亦載有此方，但少甘草一味。
[按語] 前方重在滋腎養陰，適用于陰虧血少者。後方因更加巴戟天、以溫腎助陽，覆盆子以補腎澀精，幹膝以活血化瘀，厚樸、甘草以調胃和中，所以雖滋而不膩，補而不滯，是比較理想的滋陰延壽藥。
[附方乙]神仙服地黃延年不老方
《太平聖惠方》有“神仙服地黃延年不老方”，方“用地黃淨洗，隨多少搗絞汁，煎令小稠，內蜜更煎，令可丸，即丸如梧桐子大。每日食前以溫酒下三十丸，日三服。如此十年，白髮再黑，力如年弱冠，令人多子，神效無比。”
[按語]《太平聖惠方》尚錄有[服地黃延年法]、[神仙服地黃實延壽方]、“神仙餌地黃治病長生”等多方，與前方皆相似。
