越吃越聰明的食物

1.生薑：含姜辣素能使血液流動更暢通，

向大腦提供更多的營養物質；

2.黃豆：含有豐富卵磷脂對增強記憶力有益；

3.胡蘿蔔：有助加強大腦新陳代謝；

4.核桃：含較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。

5.栗子：含豐富卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維靈敏性。

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