天氣多變容易感冒嗎？
❤ 中醫師推薦～【黨參紅棗雞湯】
調整免疫力、預防感冒！
♫【黨參紅棗雞湯】
■ 材料：
黨參30公克、紅棗10顆，雞一隻，薑、蔥、鹽等適量。
■ 做法：
1. 黨參洗淨；紅棗去核洗淨；雞肉洗淨切塊。
2. 用滾水將雞肉燙去血沫後備用；薑切片，蔥切段。
3. 將所有食材放入鍋中，煮沸後改小火燉煮至雞肉熟軟，最後加入鹽調味即完成。
■ 功效：
益氣、生津、養血、補脾和胃、調整病後體弱。
❤ 提高抵抗力的生活三守則：
■ 規律的生活作息。
■ 飲食多樣化、多新鮮、多蔬果。
■ 心情常保愉悅。
