水果中榴蓮的營養價值最高哦!

 

 

榴蓮是水果之王，但有些人卻不喜歡吃榴蓮，因為他們覺得榴蓮味道臭不好吃。其實榴蓮除了臭以外，那麼它的營養價值可是很高的，所以喜歡吃榴蓮的朋友們就會知道，榴蓮有益於我們的身體。

 

 

 

 

 

　　1、補益身體

　　因為榴蓮熱量極高，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素;因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補充身體所需能量和營養，可以達到強身健體、滋陰補陽的功效。

 

　　2、緩解經痛

　　由於榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，並且可以極好的調節寒性體質的朋友。

 

 

 

　　

       3、開胃促食慾

       因為榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。而且同時榴蓮中富含膳食纖維，並且可以促進腸蠕動。

 

　　溫馨提醒：

　　雖然榴蓮的營養價值豐富，但是大家也要注意可食用人群，因為榴蓮富含熱量、糖分，所以肥胖朋友要少吃;其中和糖尿病患者不宜吃，如果同時榴蓮含有較多的鉀，因此腎病及心髒病人應少吃。

 

 

資料來源:全民健康網