2014 7 本月份 
其它月份
日 一 二 三 四 五 六
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閒云自卷舒，禪意淡淡開
巧吃黃瓜可以治潰瘍!
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種一抹淡然於心中，何等自在
夏季養生：多吃三薯 有助延年益壽
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不要等到一切结束時，再去後悔人生的虚度
如何吃甜食不傷身
2
所謂幸福，從來沒有答案
絲瓜可以治病食療的小秘方
3
弦，繃得太緊會斷
飲食好習慣讓你快速瘦身
4
清空自己，把過去歸零
青草茶助消暑？注意： 脾虛、月事來不宜飲用
5
放慢腳步，才能看到美麗的風景
冰淇淋如何食用才健康?
6
別自擾，煩惱都是自找的!~要記住哦~
血管要「養」不要「治」
7
人活著不是為生氣~記住~
走路的12種驚人效果，大家一起來走路吧!
8
人生經過磨礪，學會了承受，方有陽光!
杏鮑菇可祛脂降壓助消食
9
改變從自我開始
強致癌 ，有八種食品盡量別吃
10
請把心窗打開，讓陽光進來
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁
11
你是自己人生的導演，好好導自己的人生吧!
夏至飲食宜多吃苦
12
煮飯的哲理
若胃酸過多！少量鹼性食物可舒緩!
13
藏一縷愛，溫暖人生的旅途
吃茄子有什麼好處？及哪些人不適宜吃!
14
看人長處，幫人難處，記人好處~請記得!~
咖啡5個小常識 最妙可延壽13年，提供給您參考!
15
人生處處是起點，你我共勉!
水果減重看體質，西瓜消暑別愈吃愈肥
16
人生沒有機會重來，請珍惜當下!
西瓜十八個療法
17
別為難自己，對自己好一點喔!
隔夜茶竟有抗癌功效?奇！?
18
失敗亦學問，共勉!
【美食典故】鴨賞的由來(宜蘭名產)
19
半盞清茶，一顆靜心
夏季吃黃瓜的三大禁忌
20
活得粗糙一些更幸福
每天飯前喝一碗湯對身體有好處，請記住!
21
人在簡單中，生活就會在快樂中行走
水果中榴蓮的營養價值最高哦!
22
輕鬆做人，快樂做事
這樣喝豆漿保健又養顏！
23
人生的坎坷，我們總會遇到
胖瘦之間！找出腸道健康密碼
24
學會轉彎是人生一大智慧
平時吃的菜根可以治病哦
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酸甜苦辣百味盡，雲淡風輕萬里揚
飯菜若“油膩”的話，可配冬瓜降胃火，提供給您參考!
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獲得是一種幸福，失去是另一種幸福
「鹽」重了！糖尿病患記得吃泡麵勿逾2碗喔!
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大道至簡，活在當下
最有效的養生竟然是免費，讓人目瞪口呆！
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生命就是一場修行
番茄的十個醫學妙用，要記起來喔!
29
給心靈減個重吧!
午睡真的會折壽嗎？看看唄~
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生活就是經歷，幸福總在路上(上)
一年到頭都喝溫開水是避免癌症的最佳方法！
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錯過，也是一種美麗
夏天十大最害人的消暑法！
1
生活就是經歷，幸福總在路上(下)
若調整飲食順序可輕鬆瘦一圈
2
嘴巴是別人的，人生才是自己的!
活的長， 活得好-- 最好的醫生是自己!