你的睡眠時間規律嗎？研究發現：睡多睡少都會胖！
你的睡眠時間規律嗎?睡眠不好或是睡眠時間過多過少，都會讓你變胖! 你的睡眠時間規律嗎?睡眠不好或是睡眠時間過多過少，都會讓你變胖!
美國賓夕法尼亞州立大學醫學部(Penn State University College of Medicine)研究發現，多睡或少睡1小時，都會讓人想要吃得更多，每天若沒有睡剛好7小時，會造成額外吸收201卡路里，份量約兩球巧克力霜淇淋的量。
研究人員針對342名青少年睡眠習慣做出分析，還針對睡眠後的日常生活為考量，發現睡太多或睡不夠對身體都不好，除了導致新陳代謝變差，也會影響賀爾蒙而誘發食慾，再加上精神不濟的疲累感也會讓人變得懶惰，從而增加了肥胖的機會。
所以，想要確保有個健康的身體，必須培養規律的作息。
阿波羅網責任編輯：白梅 來源：參考消息網本文网址：http://tw.aboluowang.com/2015/0307/524119.html - See more at: http://tw.aboluowang.com/2015/0307/524119.html#sthash.YBO5Lvo9.dpuf
全球最美15條花海街道 亞洲唯一
網站「BoredPanda」整理了世界上最美的15條街道，景點遍佈歐美亞各國，亞洲唯一上榜的街道落在台灣，白河鎮的林初埤木棉花道獲選為第11名，而隨著春天到來，適逢花開時節，集中在林初埤附近的白河區木棉樹每年此時總吸引大批賞花與攝影人潮，「花現白河首部曲—木棉花季」也即將在本月14日登場。
包括台灣在內，榜單上總共有11個國家的15個地方入選，第1名位於希臘的列斯伏斯島、第2名位於德國的波昂、第3名則是羅馬尼亞的卡拉什-塞維林縣；另4、5名分別為落在瑞典、西班牙。
6到10名所在的國家依序為：澳洲、希臘、南非、義大利、巴西、台灣、美國、西班牙、義大利、澳洲，不過該網站也特別指出，這份榜單仍有待更多攝影同好，一起分享更多的美麗街道。
其他花道圖片請點連結http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1247337