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你總被一個問題困擾？如何擺脫糾結？(人生指南)
昨天聽園丁說起，一位慧友問了一個問題：“有些歌曲，總回蕩在腦子里，不停的回響，揮之不去，非常反感，精神無法集中……”
試想，我們生活中，類似的事情不是常常上演嗎？我們總是被一些問題困擾，想盡辦法去解決，但卻越陷越深，深受其苦。
為什麼，我們越是想解決某個問題，越被問題困擾呢？這就是犯了“我執”的錯誤！就是說，我們越執著於某個問題，那個問題就越強大。就比如，我們強迫自己“不要看美女”結果是什麼？腦子里，意念里全是美女！再比如，我們告訴自己“抽煙不好，控制自己不能抽煙”，結果，可能滿腦子都是抽煙。
我們越想控制什麼，什麼就越強大。
再看看我們與人相處也是如此，尤其是親人、夫妻之間，我們越是想改變對方，越事得其反，我們越是想控制對方，越是兩敗俱傷。這就是我們心念的力量！我們的心中——潛意識中，越重視什麼，什麼就會被我們放大。
很多時候，看似我們在與問題鬥爭，剋服問題，其實，我們是在與自己鬥爭！試想，這個世界上，還有什麼對手比我們自己強大呢？更何況，我們的那個所謂自己，也不過是個虛空的存在罷了。就如，我們用盡力量，以鐵拳與棉花搏鬥，結果是什麼？自己精疲力盡！我們與自己的關系，還如鏡像關系，我們無論多麼努力與自己搏鬥，都形如與鏡中的自己搏鬥，最終的結果，也一樣是折騰自己。
那麼，我們如何面對化解這個問題呢？不是其它，就是放下它！我們被一個問題困擾，我們放下它，同時增強這個問題所對應的正面力量，自然，這個問題就化解了。
以陰制陽，以陽調陰，陰陽合和，平衡自然。
任何事物都有兩面性，也就是陰陽，我們被事物的其中一面影響的時候，我們不是去處理這一面，而是去找到它的另一對立面，培養起來，當這個問題的對立面強大起來，自然就沒有問題了。
就比如，中醫治病，當上虛火的時候，我們不是去這個火，去這個虛火引起的炎症，而是找到引起問題的根源，是陰虛還是陽虛，採用陰虛滋陰，陽虛補陽的方法。否則，我們若只盯著那個虛火，那個炎症，就會被問題所控制，往往是纏纏綿綿，難以根除問題。
回到開頭的那個問題，既然，我們被這個歌曲困擾，首先，放下——不再聽這樣的歌，不再糾纏於解除它；其次，多聽雅樂，雅樂能培養人的好性情，穩定心靈和情緒；其三，培養其它自己的興趣愛好；其四，適量運動；其五，當心中煩，精力不能集中的時候，出去走走，找點興趣的事來做，內心穩定後，再回來做事……總之，就是增強內心的正能量，積極能量。
問題不是根本，那隻是表象，問題的背後往往隱藏著深層的東西。當我們能不被問題迷惑，透過問題看到本質根源，並去調整好這個引起問題的根源，這個問題才能徹底消失，並且是自然地消失。
