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《最夯問題》減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？
2015
12
30
08:25
《最夯問題》減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？ ──【最夯問題】專題 【華人健康網 記者黃惠姍／台北報導】 為了減肥，許多人採取吃的少的策略，但是，網路盛傳：「減肥吃的少，容易胃潰瘍」，這是真的嗎？營養師指出，減肥吃的少可能會出現每天只吃一餐或兩餐，胃部會有一段時間無任何食物可消化，但是，胃部卻仍然正常在分泌胃酸，因為沒有食物可消化，胃酸就有機會侵蝕胃壁，嚴重甚至可能會導致胃潰瘍。 若每天只吃一餐或兩餐的減肥方式，當胃分泌了胃酸，卻沒有食物可消化時，嚴重者就可能會導致胃潰瘍。 在《華...
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《最夯問題》不吃澱粉，有助於減重？
2015
12
30
08:18
《最夯問題》不吃澱粉，有助於減重？ ──【最夯問題】專題 【華人健康網 記者黃惠姍／台北報導】 對許多減肥的人而言，澱粉是萬惡的根源，甚至有些人採取完全不吃澱粉激進的方式減肥。但是營養師表示，完全不吃澱粉的方式來減肥，雖然初期體重下降快，但這只是身體脫水的現象，不僅會造成腎臟的負擔，還會讓肌肉鬆弛、胸部下垂，並使你情緒不穩定。更恐怖的是，不吃澱粉不僅會讓你復胖，還有可能還變得比減肥之前更胖！ 新光醫院夏子雯營養師表示，完全不吃澱粉減肥，雖然初期體重下降快，但這只是身體脫水的現象。 新光醫院夏子雯營養師表示，澱粉是身體所有的能量來源，提供神經系統還有各個器官能量。 連大腦運作都由澱粉產生的能量供應。 當你不吃澱粉時，身體會...
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冬天暴肥是因為？維持身材看4招
2015
12
30
08:09
冬天暴肥是因為？維持身材看4招 【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 冷冷的天氣好適合窩在客廳沙發看電視、躺在床上玩手機，可以不動就不動啊～看到這裡，你是不是也頻頻點頭同意呢？小心，這就是讓你屁股往橫向發展、牛仔褲到大腿就卡住的原因！愛吃又怕胖的同胞們，還要等到明年夏天才開始計畫減肥嗎？避免脂肪囤積身上，就從以下4點開始做起吧！
根據英國國民保健網《NHS》以及美國「網路醫生」網站《WebMD》的資訊內容，以下4點可以讓你冬天身材不變圓滾滾！ 1. 冬天更是要加倍努力地運動啊！ 動！...
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9種難纏病，只用「1根香蕉皮」就搞定
2015
12
29
07:54
9種難纏病，只用「1根香蕉皮」就搞定 【阿波羅新聞網】 很多人喜歡吃香蕉，吃完香蕉之後，就隨手把香蕉皮扔了。其實，香蕉皮是可以用來治病的。能治療高血壓、中風、痔瘡等多種病症。香蕉皮含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分，還有一種能抑制真菌和細菌滋生的有效成分——蕉皮素。 1.巧治高血壓：取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。 2.巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。 3.治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不複發。 4.治皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細...
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香蕉烤一烤竟然這麼神奇... 最近傳瘋了的吃法
2015
12
29
07:47
香蕉烤一烤竟然這麼神奇... 最近傳瘋了的吃法 【阿波羅新聞網 】 香蕉營養豐富，香甜可口，是人人都喜歡吃的水果，除了口感之外，也是名副其實的營養水果。 在寒冷的冬季，香蕉涼涼地吃到肚子里，難免胃腸會不舒服，但是只要我們把香蕉加熱到80°左右，吃起來感覺更美味而且同樣不會讓營養流失！ 〝烤香蕉〞 ▼烤香蕉是非常簡單的，將香蕉剝皮放入微波爐30-40秒後取出，然後用煎鍋煎炸一分鐘左右，待顏色變得金黃焦脆即可。 ▼烤香蕉作為冬天的零食實在太棒了。 ▼同樣的香蕉片可以...
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大蒜雖好也有2個副作用
2015
12
29
07:25
大蒜雖好也有2個副作用 【阿波羅新聞網 大蒜可以防流感？藉著抗擊甲流的東風，大蒜這些調味配料成為市場炙手可熱的香餑餑，甚至價格直追肉價，狂漲10倍。對於民間對於大蒜可防甲流的說話，四川大學華西醫院呼吸科主任文富強則明確表示，目前並沒有科學證據證實大蒜具有預防甲流的功效。 大蒜確有保健功能 不過，雖然大蒜對甲流是否有預防作用沒有科學依據。但是事實上大蒜除了是人們日常必備的調味品外，其確實有很多藥理作用。國外甚至被稱為“健康保護神”，目前，美國科學家亦已把大蒜列為基本健康食品之一。 大蒜含有的大蒜素具有強效殺菌的功能，北京醫院營養室副主任營養師李長平指出，把大蒜碾碎後，蒜氨酸和蒜酶相互結合，放置10—...
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熬夜後這樣吃，立馬將傷害降到最低！
2015
12
29
07:06
熬夜後這樣吃，立馬將傷害降到最低！ 【阿波羅新聞網 】 熬夜對身體的傷害很大，直接影響到此後一兩天的狀態，繼續忙工作，也沒時間好好做飯，喝點什麼補充精力吧！ 1 當務之急 多喝溫的白開水，維持身體正常的新陳代謝，不能再繼續讓身體難受啦。 2 提神飲品 如果實在困的不行，可以喝咖啡或者茶來提神，但是一定要喝熱的，以免傷胃。下午就不要喝了，以免影響晚上的睡眠。 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 3 多喝果汁 1.蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成...
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冬天香菜可不是隨便亂吃的，千萬別再無知了！！！
2015
12
28
20:49
冬天香菜可不是隨便亂吃的，千萬別再無知了！！！ 【阿波羅新聞網 】 關於香菜的十大好處 1、香菜治麻疹：香菜連須3株，荸薺3個，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘後濾汁，分2次服，隔4小時服一次，在將要出疹時服，可防止併發症；或香菜500克，水燒開後，將香菜煮1～2沸即可，然後將水倒入盆中，先以熱氣薰，後用水洗手足，可治麻疹應出不出或疹出不透。 2、香菜治傷風感冒：香菜30克，飴糖15克，加米湯半碗，糖蒸溶化後服。 3、香菜治胃寒痛：香菜葉1000克，葡萄酒500毫升，將香菜浸入，3日後去葉飲酒，痛時服15毫升。 4、香菜治嘔吐：反胃鮮草適量搗汁一匙，甘蔗汁二匙，加溫服，一日2次。 5、痔瘡腫疼與脫肛：香菜煮湯，用此湯薰洗患處。 6、胸膈滿悶：芫荽子...
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這個小東西竟是補腎高手！被譽為「水中人蔘」哦~
2015
12
28
07:50
這個小東西竟是補腎高手！被譽為「水中人蔘」哦~ 【阿波羅新聞網 】 芡實是睡蓮科植物芡的成熟種仁，因為它的果實很像雞頭，所以又稱“雞頭米”，有“水中人蔘”的美譽。 芡實的價值 古葯書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選食物。 據史料，芡實首見於《神農本草經》，被視為延年益壽的上品，認為其具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用。 芡實是健脾補腎的絕佳首選。中醫說：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以我們要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好...
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比葉黃素更厲害！真正護眼高手是它
2015
12
27
21:57
未必能吸收和有效運用；蝦紅素也多存在於紅藻、鮭魚肉、小蝦米等食物之中，更方便在日常飲食中攝取。 比葉黃素更厲害！真正護眼高手是它 【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 目睭花花，匏仔看做菜瓜！現代人對3C產品依賴成性，長時間用眼過度，因視力模糊鬧出的糗事屢見不鮮，被取笑的人也常被戲謔「該吃葉黃素了」，市面上以葉黃素為主要成分的保健食品因此熱銷！不過，你不知道的是，相較於葉黃素，蝦紅素的抗氧化力更強，護眼效用也更全面，是真正的隱藏版護眼高手！ 蝦紅素近年來被譽為「超級維生素」，對視網膜的保護力強，最初因在龍蝦體內發現而得名。 保護眼睛和視力該吃什麼？幾乎人人的第一答案是「葉黃素」，然而，同樣以護眼效用來說，若...
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《最夯問題》減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？ ──【最夯問題】專題 【華人健康網 記者黃惠姍／台北報導】 為了減肥，許多人採取吃的少的策略，但是，網路盛傳：「減肥吃的少，容易胃潰瘍」，這是真的嗎？營養師指出，減肥吃的少可能會出現每天只吃一餐或兩餐，胃部會有一段時間無任何食物可消化，但是，胃部卻仍然正常在分泌胃酸，因為沒有食物可消化，胃酸就有機會侵蝕胃壁，嚴重甚至可能會導致胃潰瘍。 若每天只吃一餐或兩餐的減肥方式，當胃分泌了胃酸，卻沒有食物可消化時，嚴重者就可能會導致胃潰瘍。 在《華...
《最夯問題》不吃澱粉，有助於減重？ ──【最夯問題】專題 【華人健康網 記者黃惠姍／台北報導】 對許多減肥的人而言，澱粉是萬惡的根源，甚至有些人採取完全不吃澱粉激進的方式減肥。但是營養師表示，完全不吃澱粉的方式來減肥，雖然初期體重下降快，但這只是身體脫水的現象，不僅會造成腎臟的負擔，還會讓肌肉鬆弛、胸部下垂，並使你情緒不穩定。更恐怖的是，不吃澱粉不僅會讓你復胖，還有可能還變得比減肥之前更胖！ 新光醫院夏子雯營養師表示，完全不吃澱粉減肥，雖然初期體重下降快，但這只是身體脫水的現象。 新光醫院夏子雯營養師表示，澱粉是身體所有的能量來源，提供神經系統還有各個器官能量。 連大腦運作都由澱粉產生的能量供應。 當你不吃澱粉時，身體會...
根據英國國民保健網《NHS》以及美國「網路醫生」網站《WebMD》的資訊內容，以下4點可以讓你冬天身材不變圓滾滾！ 1. 冬天更是要加倍努力地運動啊！ 動！...
9種難纏病，只用「1根香蕉皮」就搞定 【阿波羅新聞網】 很多人喜歡吃香蕉，吃完香蕉之後，就隨手把香蕉皮扔了。其實，香蕉皮是可以用來治病的。能治療高血壓、中風、痔瘡等多種病症。香蕉皮含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分，還有一種能抑制真菌和細菌滋生的有效成分——蕉皮素。 1.巧治高血壓：取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。 2.巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。 3.治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不複發。 4.治皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細...
香蕉烤一烤竟然這麼神奇... 最近傳瘋了的吃法 【阿波羅新聞網 】 香蕉營養豐富，香甜可口，是人人都喜歡吃的水果，除了口感之外，也是名副其實的營養水果。 在寒冷的冬季，香蕉涼涼地吃到肚子里，難免胃腸會不舒服，但是只要我們把香蕉加熱到80°左右，吃起來感覺更美味而且同樣不會讓營養流失！ 〝烤香蕉〞 ▼烤香蕉是非常簡單的，將香蕉剝皮放入微波爐30-40秒後取出，然後用煎鍋煎炸一分鐘左右，待顏色變得金黃焦脆即可。 ▼烤香蕉作為冬天的零食實在太棒了。 ▼同樣的香蕉片可以...
大蒜雖好也有2個副作用 【阿波羅新聞網 大蒜可以防流感？藉著抗擊甲流的東風，大蒜這些調味配料成為市場炙手可熱的香餑餑，甚至價格直追肉價，狂漲10倍。對於民間對於大蒜可防甲流的說話，四川大學華西醫院呼吸科主任文富強則明確表示，目前並沒有科學證據證實大蒜具有預防甲流的功效。 大蒜確有保健功能 不過，雖然大蒜對甲流是否有預防作用沒有科學依據。但是事實上大蒜除了是人們日常必備的調味品外，其確實有很多藥理作用。國外甚至被稱為“健康保護神”，目前，美國科學家亦已把大蒜列為基本健康食品之一。 大蒜含有的大蒜素具有強效殺菌的功能，北京醫院營養室副主任營養師李長平指出，把大蒜碾碎後，蒜氨酸和蒜酶相互結合，放置10—...
熬夜後這樣吃，立馬將傷害降到最低！ 【阿波羅新聞網 】 熬夜對身體的傷害很大，直接影響到此後一兩天的狀態，繼續忙工作，也沒時間好好做飯，喝點什麼補充精力吧！ 1 當務之急 多喝溫的白開水，維持身體正常的新陳代謝，不能再繼續讓身體難受啦。 2 提神飲品 如果實在困的不行，可以喝咖啡或者茶來提神，但是一定要喝熱的，以免傷胃。下午就不要喝了，以免影響晚上的睡眠。 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 3 多喝果汁 1.蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成...
這個小東西竟是補腎高手！被譽為「水中人蔘」哦~ 【阿波羅新聞網 】 芡實是睡蓮科植物芡的成熟種仁，因為它的果實很像雞頭，所以又稱“雞頭米”，有“水中人蔘”的美譽。 芡實的價值 古葯書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選食物。 據史料，芡實首見於《神農本草經》，被視為延年益壽的上品，認為其具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用。 芡實是健脾補腎的絕佳首選。中醫說：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以我們要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好...
未必能吸收和有效運用；蝦紅素也多存在於紅藻、鮭魚肉、小蝦米等食物之中，更方便在日常飲食中攝取。 比葉黃素更厲害！真正護眼高手是它 【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 目睭花花，匏仔看做菜瓜！現代人對3C產品依賴成性，長時間用眼過度，因視力模糊鬧出的糗事屢見不鮮，被取笑的人也常被戲謔「該吃葉黃素了」，市面上以葉黃素為主要成分的保健食品因此熱銷！不過，你不知道的是，相較於葉黃素，蝦紅素的抗氧化力更強，護眼效用也更全面，是真正的隱藏版護眼高手！ 蝦紅素近年來被譽為「超級維生素」，對視網膜的保護力強，最初因在龍蝦體內發現而得名。 保護眼睛和視力該吃什麼？幾乎人人的第一答案是「葉黃素」，然而，同樣以護眼效用來說，若...