人的力量，是由內而外的，而不是相反。
如果不去有規律地補充身體所需的養份和休息，身體將會失去活力；
人的精神也是如此，人如果忽視甚至失去有規律的內在生活，
內心就會感到枯竭、厭倦、失去新鮮和力量，使得人們無法獲得洞察力，
無法真正地認識生活，只活在外在的表像當中。
如同樹木向上的成長，一定伴隨著向下紮根。
人外在生活的品質，也需要有品質、有規律的內在生活。
人的內在生活重要的部分，就是獨處。
獨處是內心安寧所不可缺少的，精神需要獨處來積蓄能量。
“為什麼要漫無目的地從外面尋找。
那內心寧靜時自然而現的答案？”。
下面是人們獨處時的一些心得，共參考。
獨處不等於孤獨：
現代人的孤獨感日漸強盛，有時並不是我們的本意；
但獨處卻是我們自由選擇的，是我們安排特定的時間和空間，
獨自面對自己，整理自己的心靈花園。
正確地獨處，潛在著極大的價值和更新的力量。
獨處需要真誠
人際互動的基礎是對別人的真誠；獨處的基礎是對自己的真誠，
真誠的反義詞就是偽善，一個人最大的偽善就是對自己不真實，
獨處需要勇敢地面對和接納真實的自己。
在獨處中，認清自己、傾聽自己的心聲，改善了自己與自己的關係
我們經常由於與自己的不和諧，耗費掉太多的力量；
獨處才能發現自己熱情的火焰，才能發現自己追求卓越背後的動力，
與自己和諧的人，才能與別人和諧。
在獨處中，內心變得謙和，更有力量參與外在的生活
一個人在獨處中，才會看到自己的弱小，
不再試圖以自己的成見來膨脹自我；而是看到別人的價值，
瞭解每個人內心深處都充滿著真理和灼見。內心的謙和，
總是伴隨著堅強的意志，使得人們更有力量參與到外在生活中。
在獨處中，才能夠看到繁雜中的簡單、混亂中的和諧、困境中的機會
我們在日復一日的忙碌中，會變得複雜、混亂、焦慮，
甚至有點恐慌，在獨處中，會逐步把問題看到底、看透，
就會看到繁雜中的簡單、混亂中的和諧、困境中的機會。
在獨處中，才能夠超越知識，進入創造的王國
現存的知識並不是智慧的本源。牛頓定律現在可以從書本學習，
但是牛頓當年是在獨處中，經過不斷地思考、實踐、經驗中得來的。
我們現在面臨的許多問題，就如同當年牛頓面臨的問題一樣，
沒有現成的答案，我們為什麼不像當年的牛頓那樣，
帶著我們的反省力、辨別力、創造力去獨處呢？
