8款上班族養生茶
1. 化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶
● 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
● 做法：全部材料放入1000克 沸水中，小火煮15分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克 沸水燜20分鐘。 2. “電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
● 材料：枸杞2錢、菊花1錢
● 做法：全部材料放入500克 沸水中，小火煮5分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克 沸水燜10分鐘。
經期之前1 周
“好朋友”快來的一段時間裏，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦！
3. 最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
● 材料：紅棗100克 桂圓50克
● 做法：將所有的材料放入1000克 的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克 沸水燜20分鐘。
4. 消除疲勞、補氣提神：參棗茶
● 材料：紅棗5顆、西洋參1錢
● 做法：1. 將紅棗放入350克 沸水中，以小火煮3分鐘。2. 西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克 沸水燜20分鐘。
生理期報到時
“好朋友”正在“作客”嗎？喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。
5. 改善痛經不適：益母草紅糖茶
● 材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
● 做法：將益母草、香附子放入500克 沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克 沸水燜30分鐘。
6. 緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶
● 材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量
● 做法：1. 生薑切成薄片，切3~5片備用。2. 將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克 沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克 沸水燜10分鐘
7. 促進代謝、有效瘦身：決明子茶 ● 材料：決明子3錢
● 做法：1. 決明子炒熟備用。2. 將決明子放入1000克 沸水中，小火煮10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克 沸水燜15分鐘。
8. 養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
● 材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
● 做法：將紅棗和酒釀放入500克 沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克 沸水燜10分鐘。
