越餓越不能吃的食物

2014061313:30

 

越餓越不能吃的食物

(網路圖片)

越餓越不能吃的食物

 

牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

酸奶(優酪乳)

空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

 

空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

 

柿子、西紅柿(番茄)

含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

 

山楂、桔子(橘子)

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

白薯

白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

 

冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

 

資料來源:阿波羅健康養生



  •   六妹 於 2014-06-14 10:20 4F
  • 感恩分享!
  • 版主於 2014-06-14 10:31 回覆
    六妹~安安~嗯~願有個愉快的假期呃~
  •   asd9595 於 2014-06-13 22:42 3F
  • 感恩您的分享,謝謝您,很實用的知識。南無阿彌陀佛..
  • 版主於 2014-06-14 10:37 回覆
    a~嗯~記得哦~安~要學起來喔~安~週六愉快哦~
  •    (悄悄話) 2F
  • <悄悄話留言,不公開>
  •   chen5180 於 2014-06-13 19:01 1F
  • 感謝分享喔,周末愉快
  • 版主於 2014-06-13 19:07 回覆
    C~~嗯~不客氣~呵呵~共勉呃~祝福假期悠閒開心呃~~