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提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群
2012
09
24
11:28
提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群 學生面臨大考、上班族面對重要工作任務，什麼東西能幫助提神、抗疲勞？「維生素B群」是最常聽到的建議。含B群的提神飲料也在運將之間傳出可以讓人避免打瞌睡。 釐清你對B群的４大誤會 為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍？你對B群認識多少？ 1. 吃B群真能補充體力、消除疲勞？錯。 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。「如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力。反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。...
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健康
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降血壓的茶,降血壓最好的方法
2012
09
20
16:04
降血壓的茶,降血壓最好的方法
降血壓的茶 隨著生活的越來越好，患高血壓的也是越來越多。高血壓主要因遺傳、飲食不規律、身體肥胖等因素造成的。高血壓常有頭暈、頭痛、失眠、眼花、注意力不集中等症狀。除了藥物以外，有什麼食物能夠降血壓嗎？下面就給大家介紹幾種可降血壓的茶。 蓮子心茶：取蓮心12克 ，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱...
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好好睡！必學幫身體關機的穴位！
2012
09
16
16:22
圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除！ ...
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如何瘦小腹
2012
09
13
12:46
1. 早上六點前吃早餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2. 中藥瘦小腹 中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!! 3. 海鹽按摩法 洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰...
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左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸
2012
09
11
16:14
左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。心臟不好的人每天必做的安心之法心臟不好的人最怕刺激，那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家裏人有誰心臟不太好的，我教給您一個方法，您每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。具體做法是：一隻手擱在背後的至陽穴，另一隻手擱在膻中穴，兩雙手的撫慰就是最好的補心藥。手掌心相對，然後兩手一起很平穩地順轉100下，逆轉100下。在使用這個方法的過程中，兩個人都要保持安靜，心裏也要很平和。這個方法也可以自己給自己做，...
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人體「三窩」毒
2012
08
27
11:27
排除人體「三窩」毒 人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩 俗話說，冬令進補。一進冬天，七叔也備了些人參、靈芝，平時燉雞燉肉時都會放一些。結果沒吃兩頓，他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛，都快說不出話來了。 他趕忙來找我：「別人吃都沒事，怎麼就我這麼不受補呀？」 我翻開他的手掌一看，指節上佈滿了暗紫色的青筋。 我說：「原因就在你手上。看到沒有，你手掌上有很多明顯的青筋，這反映你體內淤滯了很多毒素。毒素在身體裡占了位置，就什麼也補不進去，所以像你這種情況不要著急進補，先要把身體清理一下。把體內的毒素都排乾淨了，才能補得進去，這叫『欲補先清』。」 七叔說：「嗯，以前聽你說過刮痧、拔罐能排毒，我是不是也得...
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手指疼痛告訴妳身體出了甚麼問題
2012
08
21
17:43
拇指疼痛：肺部 提示肺部可能有隱患。 肺經上的少商經穴分佈在拇指上，與肺息息相關。 如肺有疾患壓這個部位時，會有疼痛麻木感。。 食指疼痛：胃腸道 可能是有便秘或痢疾等胃腸道疾病引起。 食指指尖上有與大腸相關的商陽穴， 有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。 中指疼痛：心臟 表明心臟及周圍器官組織可能情況不佳。 中指上有一個中沖穴，此穴位於心包經上， 與心臟及周圍的組織器官有關聯。 如果按壓過程中覺得有疼痛的出現， 表明心臟功能可能出現隱患。 無名指疼痛：耳鼻喉與肩 提示咽喉、耳部、肩部可能存在問題。 無名指尺側...
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控制血糖 健康之鑰
2012
08
19
17:00
控制血糖 健康之鑰 除了糖尿病患者，大多數人可能不會關心身體的血糖水平。 不過，現在研究人員知道，不管你有沒有糖尿病，飲食裏的成分假若使血糖如雲霄飛車般暴升暴降，就會傷害血管、提高膽固醇水平，使罹患心臟病的危險上升，甚至會影響記憶力，以及使某些癌症發生的機率大增。 這種新認知使我們對飲食及健康的理解幡然改觀。幸好傷害不會一夕之間形成，只要及時稍稍改變飲食習慣，就可重拾健康人生，馬上精力充沛。 甜的誘惑 有些人一感到急須提神，就會吃糖果、甜餅乾、軟綿綿的甜糕點，或者灑滿糖粉的甜甜圈。這...
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堅持多做10件事有望活過85歲
2012
08
19
12:45
堅持多做10件事有望活過85歲
生活細節和壽命長短有密切關係，美國“維琪百科網”最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。 第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒煙，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。 第2步：改變飲食模式。良好的飲食模式包括：多喝水；避免暴飲暴食、毒品或藥物、酒精、咖啡因等；限制熱量攝入，飯吃七分飽；多吃富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。 第3步：蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿勢，比坐姿更易在腹部施力，因而會減少腸癌和痔瘡的發病幾率。 第4步：攝入抗氧化劑。攝入方式任選其一：每天5杯綠茶；每天1塊黑巧克力；每天1杯紅葡萄酒，吃紅葡萄也有相同作用；...
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【健康保健】圖文
2012
08
17
11:12
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提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群 學生面臨大考、上班族面對重要工作任務，什麼東西能幫助提神、抗疲勞？「維生素B群」是最常聽到的建議。含B群的提神飲料也在運將之間傳出可以讓人避免打瞌睡。 釐清你對B群的４大誤會 為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍？你對B群認識多少？ 1. 吃B群真能補充體力、消除疲勞？錯。 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。「如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力。反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。...
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1. 早上六點前吃早餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2. 中藥瘦小腹 中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!! 3. 海鹽按摩法 洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰...
左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。心臟不好的人每天必做的安心之法心臟不好的人最怕刺激，那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家裏人有誰心臟不太好的，我教給您一個方法，您每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。具體做法是：一隻手擱在背後的至陽穴，另一隻手擱在膻中穴，兩雙手的撫慰就是最好的補心藥。手掌心相對，然後兩手一起很平穩地順轉100下，逆轉100下。在使用這個方法的過程中，兩個人都要保持安靜，心裏也要很平和。這個方法也可以自己給自己做，...
排除人體「三窩」毒 人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩 俗話說，冬令進補。一進冬天，七叔也備了些人參、靈芝，平時燉雞燉肉時都會放一些。結果沒吃兩頓，他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛，都快說不出話來了。 他趕忙來找我：「別人吃都沒事，怎麼就我這麼不受補呀？」 我翻開他的手掌一看，指節上佈滿了暗紫色的青筋。 我說：「原因就在你手上。看到沒有，你手掌上有很多明顯的青筋，這反映你體內淤滯了很多毒素。毒素在身體裡占了位置，就什麼也補不進去，所以像你這種情況不要著急進補，先要把身體清理一下。把體內的毒素都排乾淨了，才能補得進去，這叫『欲補先清』。」 七叔說：「嗯，以前聽你說過刮痧、拔罐能排毒，我是不是也得...
拇指疼痛：肺部 提示肺部可能有隱患。 肺經上的少商經穴分佈在拇指上，與肺息息相關。 如肺有疾患壓這個部位時，會有疼痛麻木感。。 食指疼痛：胃腸道 可能是有便秘或痢疾等胃腸道疾病引起。 食指指尖上有與大腸相關的商陽穴， 有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。 中指疼痛：心臟 表明心臟及周圍器官組織可能情況不佳。 中指上有一個中沖穴，此穴位於心包經上， 與心臟及周圍的組織器官有關聯。 如果按壓過程中覺得有疼痛的出現， 表明心臟功能可能出現隱患。 無名指疼痛：耳鼻喉與肩 提示咽喉、耳部、肩部可能存在問題。 無名指尺側...
控制血糖 健康之鑰 除了糖尿病患者，大多數人可能不會關心身體的血糖水平。 不過，現在研究人員知道，不管你有沒有糖尿病，飲食裏的成分假若使血糖如雲霄飛車般暴升暴降，就會傷害血管、提高膽固醇水平，使罹患心臟病的危險上升，甚至會影響記憶力，以及使某些癌症發生的機率大增。 這種新認知使我們對飲食及健康的理解幡然改觀。幸好傷害不會一夕之間形成，只要及時稍稍改變飲食習慣，就可重拾健康人生，馬上精力充沛。 甜的誘惑 有些人一感到急須提神，就會吃糖果、甜餅乾、軟綿綿的甜糕點，或者灑滿糖粉的甜甜圈。這...
生活細節和壽命長短有密切關係，美國“維琪百科網”最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。 第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒煙，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。 第2步：改變飲食模式。良好的飲食模式包括：多喝水；避免暴飲暴食、毒品或藥物、酒精、咖啡因等；限制熱量攝入，飯吃七分飽；多吃富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。 第3步：蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿勢，比坐姿更易在腹部施力，因而會減少腸癌和痔瘡的發病幾率。 第4步：攝入抗氧化劑。攝入方式任選其一：每天5杯綠茶；每天1塊黑巧克力；每天1杯紅葡萄酒，吃紅葡萄也有相同作用；...
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