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排濕毒有奇穴：找到身體的“排污口”，把濕毒排出去
2012
01
14
17:47
人體新陳代謝，容易積蓄濕毒，所以養生關鍵在於找到身體的“排污口”，把濕毒排出去。其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。 奇穴一、極泉穴 在腋下，俗稱“胳肢窩”，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路。是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。 取穴方法：曲肘，手掌按於後枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴。 作用：寬胸理氣，通經活絡。 主治疾病： 心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰鬁（頸淋巴結核）、腋臭、悲愁不樂、咽幹、煩渴、幹嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病...
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健康
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身體時間表(值得收藏)
2011
02
09
13:18
人類身體時間表: 00:00~01:00多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 01:00~02:00排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 02:00~03:00休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 09:00~11:00精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 12:00~13:00午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦! 14:00~15:00高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段! 16:00~17:00低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避...
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牢記7個“防癌數字”，癌症將遠離你一生
2011
01
16
07:39
牢記7個“防癌數字”，癌症將遠離你一生 近日，根據世界衛生組織公佈的死因預測報告，在未來100年裏，癌症將繼續位居人類死因首位———您該記住下面的這組“防癌數字”。 世界癌症研究基金會公佈的一份報告則顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛煉和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將患癌症幾率降低1/3。 專家將生活中的一些防癌注意事項，用數字進行了概括，以便人們記憶。 “ 1” 每天1斤果蔬 美國農業部、美國癌症協會和美國國家癌症研究院聯合建議：每天至少要吃400克 至500克 蔬菜或水果來預防癌症。 而按照《中國居民膳食指南》(2007版)的建議，每人每天最少攝入500克 果...
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警惕！中風突發前的十四大徵兆
2011
01
14
11:47
臨床實踐證明，搶救腦中風的最佳時間是3小時之內。中風突然發生，若仔細觀察，在發病前往往會出現一些預兆。那麼如何能在第一時間準確地辨識中風的症兆呢？
1.哈欠連綿。當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。多在缺血性中風發作前5至10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右，是重要的報警信號。 2.口吃。 流涎症狀是說話不利索、流口水，有中風跡象，可能會...
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４大最危險的早餐食物大公開！
2010
12
29
09:18
４大最危險的早餐食物大公開！ 作者：謝曉雲 出處：康健雜誌 83期 2005/10
早上亂哄哄，外食方便但有陷阱，如何聰明搭配，請看營養專家的妙計。
就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認，
很難天天親手幫孩子做早餐，仍不免買外頭早餐充數。
不過，即使吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。
我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟，
及台北馬偕醫院營養...
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最全防癌食物彙集
2010
12
20
09:32
最全防癌食物彙集 抗癌蔬菜排行榜 （括弧中為對癌症抑制作用的百分比） 1. 熟紅薯（98.7％） 2.生紅薯（94.4％） 3.蘆筍（93.7％） 4.花椰菜（92.8％） 5.捲心菜（91.4％） 6.菜花（90.8％） 7.西芹 （83.7％） 8.茄子皮（74%） 9.甜椒（55.5％） ...
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治療高血壓的小方法-手到病自除
2010
12
15
10:42
治療高血壓的小方法-手到病自除 症狀：高血壓方法：1.拇指放在大腳趾根部，與趾根關節線做十字交叉，掐揉36下。 2.在大腳趾指肚由上往下捋，每天36～100下。 3.手上擦點油，從兩眉之間到鼻子尖處點按。 4.七顆花生米泡醋，一天泡一顆，第七天吃第一天泡的，依此類推，一天一顆。 5.默念數字，650.000.3820，每天15分鐘。 很多中老年人都有血壓高的毛病，經常會頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢。年紀大，血壓又高的人，血管脆、容易爆裂。很多心腦血管疾病都跟高血壓有關係。我 有個大嫂，平時血壓高，性子急，又有便秘。有一天，她上完廁所一站起來就摔倒在那兒，當時就被送去醫院了。她在搶救著的時候鼾聲如雷，醫生說這是因為她...
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健康家居18個秘笈
2010
12
15
10:31
時尚永遠不會被人們遺棄，健康當然更不會，在您為自己精心選擇、裝扮溫馨的家中，健康細節一定不要忽視，否則真就變成“看上去很美了!”請一定留意以下18個健康細節! 1、衛生間太潮易得病 潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病。 所以，濕墩布應晾乾後再放入衛生間；保持下水道的暢通；勤開排氣扇。 2、巧除家中異味 下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣，炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發，都能去除異味。 3、屋里花多眼睛累 室內擺放植物要少而精。 太多會破壞環境的整體感，不僅難以起到調節心情的作用，還會造成視覺疲勞。 4、選對窗簾睡...
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清晨5種表現, 表示身體健康大問題
2010
12
04
15:49
********
清晨5種表現 表示身體健康大問題 導語：每天清晨，懶懶的從床上起來後，沐浴著和煦溫暖的陽光，新的一天開始啦!讓我們關注清晨起床的細節，健康度過每一天! 一、頭暈 原因：如果你是辦公室OL一族，那麼早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題，壓迫椎動脈，影響腦供血，而平時如果飲水和運動量小，血黏度比較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。 解救辦法： 找到適合你的枕頭，以仰臥時枕高15~20釐米，側睡時枕高約20~15釐米的高度為宜。“高枕無憂”並不好，最好是無論仰睡、側睡都能保持頸部的正常生理弧度。 三個“半分鐘”對女人也很適用：醒來先躺半分鐘，而後起身坐在床上半分鐘，最後坐在床邊，腳...
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心血管病人預防心衰的9個生活提示
2010
11
23
11:32
對患有心血管病的中老年人來說，稍有疏忽就易發生心衰。有關統計資料表明，成年人中的心衰患病率為1.5%，65歲以上的老年人群心衰患病率高達4%～6%。那麼，應怎樣防範心衰的發生呢？ 及早干預：高血壓、冠心病、心肌炎、擴張型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾經突發心臟病或心功能不全者，是發生心衰的高危人群，醫生應根據患者的具體情況制訂最佳化治療方案，並採取多種干預措施，以預防心衰的發生。 戒煙：香煙中的焦油和煙堿可直接損害心血管，促使冠狀動脈血管發生痙攣，加...
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牢記7個“防癌數字”，癌症將遠離你一生 近日，根據世界衛生組織公佈的死因預測報告，在未來100年裏，癌症將繼續位居人類死因首位———您該記住下面的這組“防癌數字”。 世界癌症研究基金會公佈的一份報告則顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛煉和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將患癌症幾率降低1/3。 專家將生活中的一些防癌注意事項，用數字進行了概括，以便人們記憶。 “ 1” 每天1斤果蔬 美國農業部、美國癌症協會和美國國家癌症研究院聯合建議：每天至少要吃400克 至500克 蔬菜或水果來預防癌症。 而按照《中國居民膳食指南》(2007版)的建議，每人每天最少攝入500克 果...
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時尚永遠不會被人們遺棄，健康當然更不會，在您為自己精心選擇、裝扮溫馨的家中，健康細節一定不要忽視，否則真就變成“看上去很美了!”請一定留意以下18個健康細節! 1、衛生間太潮易得病 潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病。 所以，濕墩布應晾乾後再放入衛生間；保持下水道的暢通；勤開排氣扇。 2、巧除家中異味 下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣，炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發，都能去除異味。 3、屋里花多眼睛累 室內擺放植物要少而精。 太多會破壞環境的整體感，不僅難以起到調節心情的作用，還會造成視覺疲勞。 4、選對窗簾睡...
清晨5種表現 表示身體健康大問題 導語：每天清晨，懶懶的從床上起來後，沐浴著和煦溫暖的陽光，新的一天開始啦!讓我們關注清晨起床的細節，健康度過每一天! 一、頭暈 原因：如果你是辦公室OL一族，那麼早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題，壓迫椎動脈，影響腦供血，而平時如果飲水和運動量小，血黏度比較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。 解救辦法： 找到適合你的枕頭，以仰臥時枕高15~20釐米，側睡時枕高約20~15釐米的高度為宜。“高枕無憂”並不好，最好是無論仰睡、側睡都能保持頸部的正常生理弧度。 三個“半分鐘”對女人也很適用：醒來先躺半分鐘，而後起身坐在床上半分鐘，最後坐在床邊，腳...