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這些穴位讓你百病不侵
2011
04
20
23:03
補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。 很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。 列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。 散熱去痛的尺澤穴 手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。 因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。 ...
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頂級抗衰老偏方
2011
04
04
10:48
第一方：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。 原料：綠豆50克 ＋扁豆50克 ＋蓮子50克 ＋薏米50克 ＋大棗30克 ＋枸杞10克功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。制作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦，我們需要用一種特質的“仙水”， 這種特製“仙水”就是黃芪水。用250克 黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特製的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥...
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老中醫的29種長壽按摩法
2011
04
04
10:36
老中醫的29種長壽按摩法 按摩養生在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液迴圈，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹老中醫私家珍藏的29種長壽按摩養生方法，絕對是超級的實用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還複到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少...
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"豆中之王"黃豆有10種保健功效
2011
03
03
09:41
"豆中之王"黃豆有10種保健功效
黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可鬥量”。這裏，幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。 1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。 2．讓頭腦聰明：黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。 3．強健器官：大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降...
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16種果蔬 吃吃就降血糖
2011
03
02
09:27
16種果蔬 吃吃就降血糖 血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，它是肌肉運動的能量來源。但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病，還會引起糖尿病的併發症並波及全身。 如果已出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。 下面，...
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20種口感一流的水果醋做法
2011
03
02
09:18
1、香蕉醋 作用;減肥 材料：香蕉一根、紅糖100克、米醋200克。 製作方法:將一根大香蕉去皮後切成若干段放入耐熱的瓶子裏,並且在耐熱的瓶子內放入紅糖,之後倒入米醋,放入微波爐中強度加熱30到40秒,讓紅糖融化,放涼即可食用. 功效：口味一級棒，減肥效果顯著。可以使你從根本上轉變成易瘦體質，在消除便秘的同時還可以使皮膚濕潤有彈性！ 2、葡萄醋 作用：殺菌 材料：香醋適量、大葡萄一串、蜂蜜適量。 製作方法：葡萄洗乾淨去皮去子後榨汁，將過濾後的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜調勻。 功效：能夠減少腸內不良細菌的數量，幫助有益細菌繁殖，消除皮膚色斑。 3、草莓醋 作用：解乏 材料：穀物醋1...
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10大類可以當藥吃的健康食品
2011
02
27
11:52
10大類可以當藥吃的健康食品 同時能夠增加鈣吸收率，有益血糖穩定，適合糖尿病患者經常食用。西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒。洋白菜富含維生素C和維生素K，是修復消化 性潰瘍的天然藥物，預防血管中斑塊的形成。如果條件允許的話，可以每天吃，而且最好生吃。新鮮菠菜應該成為餐桌上的常客。天然的血液稀釋功能，能減少血液 凝塊形成，降低膽固醇和血壓 食物對的身體健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很瞭解，食物除了提供營...
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檢舉 蔬菜和果汁混合搭配的十五種療效 分類：養生食療2011/02/23 09:27
2011
02
24
13:49
蔬菜和果汁混合搭配的十五種療效 每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。 果汁混飲十五招 番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。 柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。 獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。 木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。 芹菜+胡蘿蔔+...
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花茶的配方
2011
02
21
09:20
【四季茶】 A春宜飲花茶（此時宜喝茉莉、桂花等花茶） B夏宜飲綠茶（宜飲龍井，碧螺春等綠茶 ，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、 ） C秋宜飲青茶（宜喝烏龍、鐵觀音等青茶 ） D冬宜飲紅茶 （祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶 ） [常見常用篇] 1.枸杞子＋杭白菊＋冰糖＋膨大海似乎是利咽，清熱的一份花茶。 2.菊花茶：菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。 Tips：每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解...
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涼茶的配方
2011
02
21
09:17
常見涼茶的配方 1、王老吉： 由10味中藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中藥是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。 2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。 3、鄧老涼茶： 包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、...
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兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。 很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。 列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。 散熱去痛的尺澤穴 手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。 因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。 ...
第一方：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。 原料：綠豆50克 ＋扁豆50克 ＋蓮子50克 ＋薏米50克 ＋大棗30克 ＋枸杞10克功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。制作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦，我們需要用一種特質的“仙水”， 這種特製“仙水”就是黃芪水。用250克 黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特製的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥...
黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可鬥量”。這裏，幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。 1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。 2．讓頭腦聰明：黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。 3．強健器官：大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降...
1、香蕉醋 作用;減肥 材料：香蕉一根、紅糖100克、米醋200克。 製作方法:將一根大香蕉去皮後切成若干段放入耐熱的瓶子裏,並且在耐熱的瓶子內放入紅糖,之後倒入米醋,放入微波爐中強度加熱30到40秒,讓紅糖融化,放涼即可食用. 功效：口味一級棒，減肥效果顯著。可以使你從根本上轉變成易瘦體質，在消除便秘的同時還可以使皮膚濕潤有彈性！ 2、葡萄醋 作用：殺菌 材料：香醋適量、大葡萄一串、蜂蜜適量。 製作方法：葡萄洗乾淨去皮去子後榨汁，將過濾後的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜調勻。 功效：能夠減少腸內不良細菌的數量，幫助有益細菌繁殖，消除皮膚色斑。 3、草莓醋 作用：解乏 材料：穀物醋1...
蔬菜和果汁混合搭配的十五種療效 每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。 果汁混飲十五招 番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。 柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。 獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。 木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。 芹菜+胡蘿蔔+...