中藥之最 發汗之最是麻黃 清熱之最是石膏 瀉火之最是黃連涼血之最是犀角開竅之最是麝香 補氣之最是人參補陽之最是鹿茸 溫裡之最是附子退黃之最是茵陳 消食之最是神曲 瀉下之最是大黃 安神之最是酸棗仁驅蟲之最是使君子 芳香化濕之最是藿香 利水滲濕之最是茯苓重鎮安神之最是硃砂 降氣之最是沉香 止...
中藥之最
發汗之最是麻黃 清熱之最是石膏 瀉火之最是黃連
涼血之最是犀角 開竅之最是麝香 補氣之最是人參
補陽之最是鹿茸 溫裡之最是附子 退黃之最是茵陳
消食之最是神曲 瀉下之最是大黃 安神之最是酸棗仁
驅蟲之最是使君子 芳香化濕之最是藿香 利水滲濕之最是茯苓 重鎮安神之最是硃砂 降氣之最是沉香止血之最是三七
補陰之最是女貞子 理氣之最是枳實 疏肝之最是郁金
活血之最是丹參 補血之最是當歸 補脾之最是山藥
清痰之最是貝母 祛風之最是獨活 止咳之最是杏仁
另付中藥歌訣——
識得千里光，全家能治瘡。
家有地榆皮，不怕燒脫皮；
家有地榆炭，不怕皮燒爛。
有人識得半邊蓮，夜半可以伴蛇眠。
識得八角蓮，可與蛇共眠。
身藏杠板歸，嚇得蛇倒退。
屋有七葉一枝花，毒蛇不進家。
不怕全身痛得凶，吃了元胡就要松。
家有劉寄奴，不怕刀砍頭。
穿山甲，王不留，婦人吃了乳長流。
打得滿地爬，快尋祖師麻。
鐵腳威靈仙，砂糖加醋煎，一口嚥入喉，鯁骨軟如綿。
諸花皆升，旋復獨降。
一味丹參，功同四物。
寧得一把五加，金玉再多不拿，補腎祛風除濕，強身保健最佳。
知母貝母款冬花，止咳化痰一把抓。
若要睡眠好，常服靈芝草。
經常吃山楂，降脂減肥又降壓。
若要皮膚好，煮粥加紅棗。
血虛夜不眠，米粥煨桂圓。
1.艾葉燻蒸治偏頭痛
將端午節採集回來的艾葉一把，放在鍋內燒開，煮20分鐘後端下，趁熱用布矇住頭進行燻蒸。水涼了之後再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期後可痊癒。 2. 按摩牙齦消紅腫
先 將雙手洗淨，用右手中指按摩左側的牙齦，用左手中指按摩右側的牙齦，力度逐漸加大，時間約兩分鐘左右。按摩之後，立即用甲硝唑藥液漱口，時間為一分鐘。藥 液配製的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。每天早晚各一次。
3. 按摩治前列腺炎
鐘，按摩壓力以自我感覺良好為宜。堅持按摩3個月，病情會明顯好轉。
4.白菜根止咳化痰
白菜根兩棵洗淨，冰糖30克，共用水煮，喝湯。注意：針對咳嗽、痰多病症。
5. 白菜根治療感冒
將新鮮白菜根一個洗淨，加紅糖30克和老薑五片，水煎服。每日一劑一服，連服三日定見效。
6.晨服蘋果治好膽囊炎
一老者患膽囊炎久治不癒。後聽從一老中醫指點，服用蘋果偏方，病癒至今未復發。方法是：每天清早空腹吃一個蘋果，隔半小時後再進餐。一年365天，天天如此。注意，千萬要連皮一起食用。
7. 吃豆腐防水土不服
到了陌生地，第一道菜應先吃水磨製的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食。
8. 吃葡萄治潰瘍
很多人經常患口腔潰瘍，常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數次，量不限，一般2~3天可痊癒。
9. 吃生蔥治鼻炎
一老者患慢性鼻炎、副鼻竇炎。半年前他得到一偏方，很簡單，即：在每天吃飯時，隨着吃菜同吃一些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼一會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。
10. 吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉
把一個蘋果(帶皮)洗淨後，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天后大便成形，一個月後恢復如初。
11. 吃芝麻治胃反酸
每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
12.蔥白熱炒治扭傷
根據扭傷部位的大小，取蔥白200克至300克，用刀切碎之後再搗爛，放在鍋中炒熱到50℃左右的時候，取出敷在患處，並用醫用紗布蓋好。每天操作一次，七天為一個療程，一般二至三個療程就可治癒扭傷。
13.蔥內膜除雞眼
先將腳放在熱水裡泡15~20分鐘，然後用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉，再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍，最後將蔥內膜貼到雞眼口上。為防止蔥掉下來，可用橡皮膏將其固定住。隔一天重複一次。
14. 醋泡黑豆治心腦血管病
將上好的黑豆洗淨，涼干，用好醋泡一個星期後即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。長年堅持必有好處，延年益壽。
15. 醋治失眠方
醋10毫升，加一杯水中，睡前飲服，每日一次。用於治療高血壓之失眠者，飲後片刻即可入睡。
16. 醋煮雞蛋治療瘖啞
用搪瓷容器盛上半斤食醋，裡面加上三個生雞蛋，然後煮10~15分鐘，雞蛋煮熟並保持沸騰。接着去除蛋殼，再煮10~15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下。
17.搓耳朵治耳鳴
每天搓耳朵至少3次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然後是耳廓後部，也是9下，從上而下。搓完耳朵後，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然後鬆開。
18.搓腰眼療尿頻
一老者夜間小便達四五次，影響睡眠。在閲讀相關書籍時發現摩擦腎俞穴(即腰眼)可治尿頻，且療效甚佳。於是，他開始照做。半年後，效果顯 著，白天小便次數減少了，夜間只小便一次，有時可整夜不解小便。方法：晚上臨睡前，坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上齶，調勻呼吸，收腹提肛，兩手對 搓發熱後，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數越多越好。
19. 大蔥治痢疾
大蔥兩根，去掉干皮和鬚根，生吃一根，第二天再吃一根，痢疾即可治癒。
20.大黃泡腳治靜脈曲張
靜脈曲張在合併淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是症狀比較嚴重的時候，只使用大黃效果不佳。
21. 大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽穴、風池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘，然後在腳下湧泉穴按摩十五分鐘，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應配合吃藥。按摩後穴位表麵皮膚形成大蒜薄膜，應保持四小時再洗淨。
22. 大蒜可治牛皮癬
把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好並用膠布固定，每天換新蒜泥一次。一段時間後牛皮癬便可以消除，患處只留下一塊深色的斑印。
23大蒜能治瘊子
臉上長出一顆小米大的瘊子，後漸漸長到綠豆那麼大，將蒜瓣切成小塊，用以擦抹患處，先是瘊子表面出現干痂，最後竟至完全脫落，患處光潔如初，未留任何痕跡。
24.大蒜治燙傷
取鮮大蒜搗漿。用時先將患處用大蒜汁液擦拭，後用蒜泥敷。較重者第一天可換藥2~3次，以後每天1次，共治療5~7天。此方治療輕度燙傷，療效明顯。
25.大棗綠豆治瘙癢
取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內痊癒。
26 碘酒治好灰指甲
一人患灰指甲，指甲與肉完全脫離。醫生告訴用碘酒涂擦。先將患甲剝掉，然後用碘酒涂擦，每天3~5次。一個月後，有白皮的指甲慢慢變成紅色，指甲也慢慢長好了。
27. 獨活雞蛋治眩暈症
獨活30克，雞蛋(最好是紅皮的雞蛋)6個，用水同煮。待雞蛋煮熟時，把雞蛋取出，把殻敲碎，再放入藥鍋(最好是呂鍋)煮15分鐘，去湯、去渣，吃雞蛋，一次吃兩個，每天一次，每付吃三天。輕者一付即愈，重者吃三付。
28.風油精能治腳氣
每天睡覺前用溫水洗腳後，用棉簽蘸適量風油精涂於患處，一般連續使用5天，就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰，應先用針將水皰挑破，再用風油精。
29.蜂蜜泡大蒜治哮喘
用春天起蒜時的嫩蒜60~90頭洗乾淨，用蜂蜜浸泡封好後保存6個月。等到秋冬時打開食用，每天吃一頭。堅持服用一段時間後，病情會緩解或好轉。
30.蜂蜜治病五方
治高血壓眩暈：蜂蜜10克，溫開水化開沖服，每日 1~2次，長期服用更佳。
治痢疾：每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小時或飯後2~3小時服用，成人每日3次，小兒用量酌減，嬰兒用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆漿中喂服。
治低色素性貧血、頭暈失眠：每天早晚用雞蛋1個，開水沖熟後，加入蜂蜜30克服用(最好用深色蜜，置瓷盅內隔水蒸8~10分鐘備用)。
治咽干口燥、手足心熱：大梨一個挖孔，蜂蜜50克放入其中，蒸熟食之，一日2個連服數日即可。
31. 蜂蜜治高血壓
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常。
32. 蜂蜜治青光眼
急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續偏高者，服蜂蜜 50毫升，一日分3次服完，幾天後可使症狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服後能使血液滲透壓升高，以吸收眼內水分，降低眼壓。
33. 桂圓殻炭可治血
桂圓若干，食肉後將殻、核曬乾，入鍋炒成炭，搗碎後篩之，將其粉灰裝入瓶內備用。一旦家人出現手腳外傷，敷之有奇效，愈後無痕跡。
34. 含服蜂蜜除口腔潰瘍
用勺子舀一點純淨蜂蜜，直接塗抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然後用白開水漱口嚥下，一天兩三次。
蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利於口腔黏膜上皮細胞的修復，促進潰瘍面癒合。蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也佳，一般3日內疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5日癒合。
35. 喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝一小碗，多了不限。堅持半年見效。
36.核桃黑芝麻桑葉治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用於失眠較久的人。
37. 核桃仁能治療便秘
每天早飯前服用幾顆(塊)洗淨的核桃仁，或閒時隨嚼，也可用豆漿一類滋補飲料沖服，能治久治不癒的便秘頑疾。
38. 核桃仁治膽結石
香油(芝麻油)500克，核桃仁500克，冰糖 500克，裝盆，上鍋蒸(冰糖化為止)。蒸好後分九份，每天服一份。
39. 黑木耳瘦肉生薑治腦血拴腦梗塞
黑木耳10克，瘦肉150克，(豬牛羊肉均可)，生薑三片，大棗5個，以上三味用六小碗水，放砂鍋中煮，待煮20分鐘後加入少許食鹽，不要再加其它調料。每日服一次吃肉喝湯。一般患者服用4~5天即愈。
40. 紅花治骨刺
中藥店買50克紅花浸泡在500克米醋中，一週後便可用來涂擦患部，使其軟化、消除。如果嚴重者，多製作幾次使用，效果更佳。
41. 紅薯粥可治老年便秘
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。
吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。
42. 呼氣可緩解偏頭痛
偏頭痛症通常是由於大腦供氧過量引起的，當偏頭痛症剛發作時，拿一個圓錐形的小紙袋或小塑料袋(最好不透孔)，將袋子開口的一頭摀住鼻子和嘴，用力向袋內呼氣，以減少大腦的氧氣，反覆數次後，偏頭痛症就會緩解，以致最後消失。
43. 槐花蜜治鼻竇炎
仰頭，用棉簽蘸取蜂蜜，順着鼻孔滴進去，可多滴幾滴，然後用手指輕輕按揉鼻子兩側。過一會兒，鼻子就通氣了。每天可滴兩三次，四五天就可痊癒了。
44. 黃芪治早搏
取黃芪15克放入杯中，加入熱開水200至300毫升浸泡，隨泡隨服用，反覆沖泡至水淡為止，每日一劑，連服五日為一個療程。如能堅持服用一至二個療程，常能收到消除早搏的效果。黃芪具有益氣、固表、強心的功效。
45. 藿香正氣水治日光性皮炎
夏季紫外線強，皮膚暴曬過度會引起日光性皮炎。這時，可以用藿香正氣水塗抹患處，即可消除瘙癢。
46. 雞蛋殼治胃病
將乾淨的雞蛋殼打碎，放在鍋內炒焦(成黃黑色)，然後研成粉末吞服，每次約3克，早晚各一次，對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。
47.雞蛋竹葉湯治氣管炎
每 天早晨將一個新鮮雞蛋打入碗中，攪均後備用。先將竹葉(中藥店有售)洗淨放在水中煮，煮沸後把竹葉撈出，然後將燒開的竹葉水衝入準備好的雞蛋中，用碟子蓋 好，悶上一會兒即可，每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何調料，尤其是鹽。堅持服用15~20天，慢性支氣管炎會有效果。
48.芥末面治前列腺肥大
將芥末面用米醋調成糊狀，攤在塑料紙上，成為比碗口大些的圓形。一小袋芥末面，可分四次用。然後把殿部尾閭(尾骨端)上部擦拭乾淨，再將攤好芥末麵糊在尾閭往上的部位上。每日換一次即可。
49.芥末治腳裂口
用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾，用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處，穿上襪子，以保清潔。第二天再用溫水洗腳，再抹，2~3次即愈。
50.韭菜膏治跌打損傷
韭菜半斤，洗淨切碎搗成韭菜膏敷在患處。一般連敷三次就能痊癒。
51. 韭菜粥治尿頻
將淘洗乾淨的大米100克煮成粥，然後加入切段韭菜60克，熟油、精鹽同煮，熟後溫熱服用，每日2~3次，有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。
52. 捲心菜蛋殼陳皮治十二指腸潰瘍
方一：取新鮮捲心菜適量，洗淨後絞取汁200毫升，燉溫後，飯前飲服，每日2次，一般連服7天即有明顯效果。
方二：雞蛋殼粉90克，陳皮30克。將雞蛋殼洗淨微炒，陳皮微炒，共研成細粉，每次服3克，每日3次。
53. 咳嗽對症吃水果
氣喘、喉嚨痛、多痰，除了對症吃藥外，水果也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的症狀。
咳嗽時伴有氣喘，或干嗽無痰時，可以吃點杏。此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。
處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。還可以吃點枇杷。
54.快速除牙痛驗方
●取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症狀。
●把味精與溫開水按1：50的比例化開後，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會消失。
●牙痛的時候可以切一片小生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。
● 取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方(不要嚥下去)，牙痛會立即止住。
55. 葵花根治尿失禁
葵花根須適量，洗淨，加水煎、熬至半小碗時，倒出加紅糖半小勺。溫服，每日1劑，可治療尿失禁。
56. 葵花盤治前列腺炎
取向日葵盤(干)3克，用涼水洗淨放入杯中，水開沏泡，隨喝隨沏。飲此水當天見效，尿頻、尿急、尿不盡、尿痛症狀消失；3天后夜尿清澈不渾濁；連飲5天，就可治癒前列腺炎。
57. 老陳醋可治骨質增生
用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。對人體新生的骨刺同樣有軟化的作用，且不會使老骨頭受到影響。如果將一塊乾淨的 紗布用陳醋浸濕敷於患處，再用熱水袋給局部加溫20~30分鐘，效果更好。在用老陳醋治療的同時，不宜與其它中藥混合使用，因大多數中藥都含有生物鹼。
58.老醋花生降血壓
花生在我國一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。
做法：將花生仁煮熟冷卻後，放在有蓋的玻璃器皿中，用優質食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。
59. 兩招治牙痛
叩 ——固齒。每日早晚各一次，每次3~5分鐘。叩時用力發出響聲。
咬——防、治牙痛。大小便時尤為重要，最好平時經常咬(即所謂咬緊牙關)，也有好處。
60. 柳樹葉治慢性膽囊炎
柳樹葉可入藥，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳樹發芽後採集，製成茶葉，天天飲用，能治癒。
61.柳葉能治腳氣
腳趾縫潰爛時，摘幾片最嫩的柳葉，將其搓成小丸狀，夾在腳趾縫潰爛處，晚上夾入後再穿上襪子，以防滑掉，第二天就可見效，3天腳氣即可治癒。腳氣大面積發病時，可將嫩柳葉一把加水煎熬，然後用煎熬的溫水洗腳，也可以起到立竿見影的效果，腳氣3~5天即可痊癒。
62. 蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓
取鮮蘆薈葉400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲一小杯，堅持一段時間，血壓便會下降。
63. 蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓
取鮮蘆薈葉400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲一小杯，堅持一段時間，血壓便會下降。
64. 蘆薈解除肛門癢
蘆薈有消炎殺菌的功效。早晚洗淨肛門後，取一小段鮮蘆薈，削去兩邊的刺，從中剖開，用帶汁的部分擦肛門及周圍，連用三天就不癢了。
65. 蘆薈冰糖治咽炎
取蘆薈葉二至三片(大的二片或小的三片)，用清水洗淨，切成小段，放入鍋內。加水(一至二碗)和冰糖適量(以甜為度)共煮沸後十分鐘，用紗布過濾，去渣，取其液當開水喝，兩天見效，五至七天痊癒。
66. 蘆薈可消炎用時應慎重
感冒發燒後引起咽喉發炎，紅腫疼痛，取鮮蘆薈1片(以種植一年以上者最佳)，去外皮，把莖肉切成細粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。然後，放入微波爐中加熱2分鐘，取出連湯帶渣一併食用。重症者可連續服用2~3天。
專家提醒：蘆薈能瀉下通便，對於平時脾胃虛弱、食少便稀之人及孕婦忌用，故需用者，應先向當地的農業或藥用植物專家諮詢。
67. 蘆薈汁液治瘙癢症
具體方法：取蘆薈葉(新葉老葉均可)，切一段約3~4釐米長短，然後剖成兩瓣，用葉內流出粘液的一面擦患處，可立刻止癢。
68. 綠豆紅棗治貧血
取綠豆和紅棗各50克，加水2000毫升，放火上煮。待綠豆熬成泥狀時，加紅糖服用。每天一劑，15天為一個療程。持續服用2~3個療程有療效。
69. 馬齒莧治潰瘍性結腸炎
鮮馬齒莧30~60克煎水1碗，衝入搗爛大蒜泥10~15克，過濾得汁，酌加糠，1日2次。
70. 牛黃降火分虛實
根 據不同的表現分為心火、髒火、胃火、肝火等。心火有虛實。虛火表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等；實火表現為反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒 等。胃火也有虛實之分。實火為多食善饑、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬；虛火則為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。
所以，不同的火要用不同的藥。眼睛乾燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味湯和六味地黃丸來滋陰降火；便秘、口乾等，可服牛黃解毒丸來清熱解毒。當小便黃、舌頭尖疼、口腔潰瘍時，服“導赤散”降心火；眼睛脹痛、兩肋脹痛、口苦、小便疼時，要選“龍膽瀉肝湯”清肝瀉火。
五穀雜糧小百科 小米：安神健胃小幫手
小米能益腎和胃、除熱補虛、開腸胃；小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收；色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。
高粱：腸胃保健高手
高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃；對小孩消化不良、大人脾胃氣虛這類現象有顯著的治療功效，對體質有着非常好的作用。
薏米：美白消腫高手
薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫、可緩和腸、胃輕度炎症；適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。
芡實：延年益壽的主角
芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、；緩和腹瀉、神經痛、風濕骨痛要膝關節痛等症狀；也能健脾胃、補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
蕎麥：降壓大最佳代言
蕎麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒；醫學臨床上被使用於防治高血壓、腦中風、動脈硬化、腎炎等疾病；其中所含大亞油酸可降低膽固醇與體內血脂。
黃豆：植物肉類神奇豆
黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血；能預防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期症狀、骨質疏鬆等；保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經衰弱。
燕麥：穀類香氣代言人
燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體；其所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善，並抑止膽固醇、調理病後體弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定。
茯苓：
茯苓是一種名貴的真菌，有健脾祛濕、寧心安神的作用，可治脾濕、糖尿病、失眠多夢，常服有養顏防衰老的作用。
核桃：健腦智慧果
核桃富含維生素E，能抗氧化抗衰老。核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止血管硬化，核桃能健腦益智，經常吃能潤血脈，黑鬚發，使皮膚細膩光滑。一斤核桃仁相當於5斤雞蛋或者9近牛奶的營養。
枸杞：
枸杞具有滋補肝腎、名目、益面色、長肌肉、豎筋骨之功效。久服可以延年益壽、延緩衰老。常吃枸杞可以美容，因為枸杞可以提高皮膚吸收氧份的能力，還能起到美白作用。
淮山：
淮山有滋養補陽的功效，可預防心血管脂肪沉積，有助於腸胃的消化吸收。淮山是一種天然的纖體美食，具有高養。低熱量的特點，多食也不會有發胖之憂。
糙米：
糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物質卻占到了百分之70，特別是維生素 B1。因此糙米比白米更容易消化吸收，能幫助消化，預防腳氣病和排除毒素。適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。
紅棗：紅棗含有豐富的維生素C，有補氣血和健脾生血的作用。經常食用能使人面色紅潤，老少皆宜。
杏仁：杏仁能潤肺止咳，其內鎂、鈣含量豐富，對骨骼生長極為有利。所含的脂肪和揮髮油更可滋潤皮膚，使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽，耳聰目明。
銀杏：有很好的促進血液循環的功能，能提高血液中的攜氧量，因此能活化腦細胞，提高注意力和記憶力，預防中風和動脈硬化，並能使膚色紅潤，具有很好的抗氧化作用，能延年益壽，有美白和防治色斑的效果。
南瓜子：<含有豐富的鋅元素，鋅能促進大腦發育，同時也是保護男性健康的重要微量元素。學生或腦力工作者多食南瓜子能健腦益智。同時，它還是天然男性活力來源，對糖尿病患者或前列腺患者有益。
黑豆：中醫認為黑豆是一種清涼性滋養壯陽藥。糖尿病、視力下降、鬚髮早白、濕疹腳氣、貧血，適量食用黑豆，有很好的療效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使頭髮烏黑亮麗。
黑米：【紅樓夢】中稱之為“御田胭脂米”，是糯米中的珍貴品種。是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調養品，也是營養價值極高的滋補品。
芝麻：芝麻潤腸通便，而且活血養顏，生發黑髮，更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。芝麻中含有防止人體發胖的物質，在節食減肥的同時，配合芝麻食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
葛根：葛根能防止動脈硬化，和降血壓抗衰老、治冠心病、增加腦及冠狀血管血流量，日本、韓國風行食葛根，其獨特的豐胸、美容效果，使得眾多愛美女性趨之若鶩。
熱銷加工配餐：固元膏
固元膏中有阿膠、紅棗，可以補血，還有黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，又有黃酒在裡面增加功效，而且做法非常精細，特別容易消化吸收，所以一般在連吃1-2個月後，血色素都會明顯增加，特別適合婦女長期服用，而且也適合老年人補血、補腎，治療咳喘效果也很好。
鴻 運百年健康調理店養生顧問建議：在不同的季節服用固元膏要進行選擇調理，春夏服用固元膏可以根據調理食物的性味來適應季節和個人的體質變化：在固元膏的配 方中加入適當大蓮子心一起磨粉，可以清熱去火。在蒸制時可以把性溫的黃酒換成性涼的葡萄酒，去除火氣還養顏美容。清熱調理配方：紅棗：750克、黑芝麻 500克、核桃500克、阿膠250克、蓮子心60克、冰糖250克、葡萄酒1000克。
平衡調理配餐推薦：
安神助眠多食：蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑芝麻
生發烏髮多食：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實
養顏美容多食：薏仁、銀杏、黑芝麻、核桃、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
健脾開胃多食：淮山、蕎麥、紅棗、薏仁
通便排毒多食：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
孕婦安胎多食：南瓜子、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠
降血壓、血脂、血糖多食：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃
纖體減肥多食：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻
貧血補血多食：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠
腎虛補腎多食：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜子、黑芝麻
補腦益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、銀杏
清熱去濕多食：茯苓、薏仁、蓮子
鴻運百年五大特色平衡調理配餐：
全 家營養配餐：是結合中國傳統的養生食療文化，通過將五穀雜糧經高度粉碎後，熬煮成粘稠狀態的流質食物。全家營養配餐調理在中國有着上千多年的歷史，清朝王 士雄的《隨息居飲食譜》更是記載：“糊為天下第一補人之物”。因其精細粉碎後燜火熬煮，品質細膩，與腸胃相得，容易消化吸收。可生胃津、健脾胃、補虛虧、 滋養補人。適宜所有人群的健康養生需求，為人所接受與喜愛。
健脾養胃配餐：主料有大米、小米、玉米，按照中醫食療理論，不同顏色的食物分別對不同的臟腑器官有所補益，而黃色食物可以健脾養胃，有補充心肺氣、 血的功能，它使我們身體肌肉強壯，面色紅潤有光澤，還能治療中老年人失眠、多夢，使兒童精力集中，提高記憶力,學習好，胃口好。如.南瓜.黃心蕃薯等。
健 脾養配餐：主料（玉米黃豆黃小麥糙米）功效{健脾養胃增強記憶補中消食} 補腎益氣配餐：主料有黑芝麻、黑米，黑色的食物可以起到補腎的效果，它能促進我們頭髮的生長，像一些品牌洗髮露滋養頭髮就加入了黑芝麻.它屬外敷而我們內 服效果會更好。對孩子起到健腦益智的作用，老人經常食用可以補鈣.預防骨質疏鬆，保健養顏、抗衰老，對生殖、排泄系統都大有益處，還可改善夜起過多從而避 免引起傷風感冒。如野米、黑豆等。
補腎益氣配餐：主料（黑豆黑米黑芝麻糙米）功效{填精養髓烏髮養顏益智健腦} 養心補血配餐：主料有紅米、紅豆。花生能起到預防三高（高血壓、高血脂、高膽固醇），紅豆清血補血、通血有效預防治療貧血等常見病,更是女人臉色紅潤的天 然腮紅。天氣多變小孩容易感冒吃紅色食品可以起到預防作用。
養血補血配餐：主料（紅豆紅米紅棗糙米）功效{養心補血補中益氣安神除煩}
清肝明目配餐：主料有豌豆、綠豆，能起到清肝解毒的作用，。現在上網族、熬夜族、工作應酬喝酒的人們太多了，無形增加了肝臟的負擔。早上起床眼睛起紅血絲，臉色青白。可以多食用“清肝明目糊”來緩解工作壓力，減輕眼睛疲勞，起到保護肝臟的作用
清 肝名目配餐：主料（綠豆花生蕎麥糙米）功效{清肝利膽消暑解毒明目降壓} 潤肺美配餐：主料是薏米、燕麥、杏仁，白色食物可以提高肺臟之氣，使人們皮膚美白、有光澤，能預防中老年人皮膚瘙癢症；還能預防便秘起到排毒養顏的功效。 燕麥被譽為穀類香氣的代言人，因其特殊的香氣與多重營養風靡了全世界，目前琳瑯滿目的燕麥製品就是最好的見證。但經過加工的糧食又那裡比的上我們現打現磨 的好營養了，燕麥它還是想減肥又要漂亮的女人以及糖尿病患者的福音。
潤肺美配餐: 主料（燕麥花生薏米糙米）功效{潤肺補氣美白祛斑嫩膚去皺}
面膜可以吃、美容大秘方
1、祛斑美白杏仁面膜：茯苓、薏米、杏仁、磨成的純粉、對改善膚質有極好的效果，能讓皮膚白嫩、細膩、光滑。
2、排毒去痘綠茶面膜：綠茶、薏米、綠豆磨成大純粉、對面部長皰的人來說非常適用，綠茶所含大單寧酸可收縮肌膚，還具有殺菌作用，對粉刺有特效。
3、使用方法：取面膜粉少許，加入酸奶或者牛奶、蛋清、純水、蜂蜜、紅酒等調勻，敷於面部，三十分鐘後洗淨即可。用紅酒（葡萄酒）調薏米、茯苓、杏仁面膜、美白去斑和嫩膚效果最佳，只是需要有耐心，堅持每天晚上敷用，使用一個月左右你會得到美容療效。
五穀雜糧天然食物的調理食用方法：
泡法
1、將杯中倒入熱開水
２、 加入調理好的五穀雜糧天然食物粉、根據每個人的口味可選擇另加入糖、蜂蜜
３、 蓋上、開啟按鈕自動攪拌
沖法：
一衝：用１００度開水衝入裝粉的容器中（杯、碗）
二沖：沖好水不要馬上攪拌，待泡一分鐘讓食物充分吸收水分融合
三沖：再用勺子攪一攪不會結團，根據個人喜好可加上蜂蜜、湯或鹽一起服用口感更好
原文地址：中藥之最+70個神奇偏方---作者：戈壁紅柳
