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補血益精　歸地海參湯...分享

2008031508:11
補血益精　歸地海參湯 文／高碧鴻 食譜設計／台北市立聯合醫院中醫院區中醫師洪偉育冬天是進補的好時節，但並非人人都適合進補，台北市立聯合醫院中醫師洪偉育建議民眾，進補前不妨先請教中醫師確認自己的體質再對症下帖，才能讓自己過個暖呼呼的寒冬。洪偉育也建議吃補時一天以飲用一碗份量為宜，且一周進補一次就足夠，畢竟過與不及都不好。◎自己動手做　材料：鮮海參1斤、當歸6錢、熟地黃1兩、瘦豬肉1兩。做法：1.先將發透的海參，洗淨後切片。2.當歸、熟地黃放入瓦鍋內，注入6碗水，小火煎約1小時半，得藥液約3碗，撈去藥渣，以藥汁作為湯底（再酌加1-2碗水），加入切片的瘦肉及海參片，同煮約30~40分鐘，略加調味料即可食用。◎營養在哪裡？　每100克海參乾品中，蛋白質含量...
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冬季養生，避免痛風...分享

2008022320:58
冬季養生，避免痛風 =天下雜誌 更新日期:2008-01-31 記者:謝明玲 痛風之痛宛如刀割，冬季更是容易發作。如何做好個人保養，避免痛風無聲來襲？ 「它發作的時候，就好像壞人用刀子把關節、拇指割下來一樣，」這是台北市立聯合醫院新陳代謝科主任洪建德，對突襲而來的痛風的生動描述。痛風常發生在指頭關節處，其腫脹疼痛的程度，常讓人只是輕蓋上被單都無法忍受。馬偕醫院風濕免疫科主治醫師李修身更強調，這樣的痛很急性，常在二十四小時就達到最高點，強度和牙痛不相上下。有的人因此在半夜痛醒，甚至出現輕微的發燒，得掛急診。這樣的疼痛，更特別容易在冬天奇襲而來。 冬天是痛風的好發季節 痛風的元兇是血中尿酸過多。除了腎臟排泄或酵素異常等先天因素外，後天的飲食不當造成血液中尿酸...
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5種天然草本止咳熱飲　快速趕走惱人「酷酷嗽」....轉貼分享

2008012521:25
5種天然草本止咳熱飲　快速趕走惱人「酷酷嗽」～咳嗽不是什麼大病，但是咳起來面紅耳赤、渾身不舒暢～針對症狀選擇全天然的熱飲，小小1杯，咳嗽快快好！1.熱咳感冒了～咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它！怎麼分辨你是熱咳～ 有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀，容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈。桑葉菊花甘蔗汁材料：桑葉10g、菊花5朵、甘蔗汁200c.c.。作法：將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可。 2.寒咳明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒！怎麼分辨你是寒咳～ 通常在夜晚咳得厲害。痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕。肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲，嚴重一點的...
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蘿蔔預防感冒　促消化

2008010319:20
蘿蔔預防感冒　促消化
體質偏寒者，少吃為妙
【文/俞川心】（東森電視台氣象主播）
蘿蔔熱量極低，且富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動，使大便通暢，預防大腸癌、直腸癌，並可提高免疫力，輔助防癌之效。
今年冬天來得比較早，9月份連續微弱鋒面過境，北部、東北部不但連續下雨，且氣溫不高，9月下旬中秋一過，北部的氣溫就很少高過30℃以上，加上10月6日強烈颱風柯蘿莎侵台後，氣溫就一直高不起來，大陸主要的冷氣團也比往年提早1個月到達台灣，因此，可以預期今年將是一個冷冬年。...
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有助益的水果....轉載

2007102417:22
有助益的水果 KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說
明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。
生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷
肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─希波克接提斯
曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害
的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它...
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蘋果 =「記憶果」....轉載

2007090917:40
 蘋果 =「記憶果」
>
> 記得 大長今 的電視劇，她為皇上準備數顆蘋果放在他的寢室，以幫助皇上放鬆心情並且幫助入眠蘋果果真是有
> 其療效。
> 有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
> 一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡近年流行
> 排毒， 以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素...
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快樂秘方 ....轉載

2006051622:48
快樂秘方
1、 宣布今天為「我」日。
列出五件你喜歡但很少做的事，例如：買件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看場好電
影、聽美美的音樂、選本喜歡的書坐在麥當勞裡喝著咖啡聽著音樂，累時偶而
抬頭欣賞來來往往的人群。你也可以為自己一起爭取做這五件事。
2、 不要說：「只要我減掉十公斤，只要我有男朋友，只要我換了新工作，我就會快樂。」為何將快樂推到以後呢？完成一件工作，讀完一篇文章，整理房間，洗完今天的衣服，即使是小小的成功，也能帶給你快樂。
3...
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