親子日記APP
|
免費申請
|
登入
魯蛋的快案樂窩
歡迎光臨我的部落格
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
魯蛋隨意窩
魯蛋痞客邦
目前分類：「
健康
」的相關文章
瀏覽方式：
摘要列表
|
標題列表
5祕訣天天做，就能擁有好腸道
2013
07
09
11:26
5祕訣天天做，就能擁有好腸道 文/梁雲芳 早起喝水、多吃蔬果、少喝 冷飲…… 5個祕訣天天做， 輕鬆擁有健康腸道。 腸道健康，人不老。 腸道在人體裡面，負責消化、 吸收及排泄，每天必須辛勤工作， 將吃進去身體裡面的食物消化成 各個器官與細胞可以吸收的養分， 再透過血液輸送給全身使用， 並排出不必要的殘渣廢物。 想要腸道健康， 別忘了每天吃對食物！ 祕訣1 每天早上起床後 喝250㏄溫水 喚醒腸道＋清腸 喝水能夠促進腸道蠕動，如果 水分不足會造成便祕，早上未進食 之前喝水，腸胃運作功能會比平常 快速，當水分輸送到大腸後，會 增加糞便含水量，協助排便，有消除...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
一味中藥益全家
2013
07
05
11:08
一味中藥益全家---作者： 狂奔的蝸牛 一 每個中國家庭必備的十味中藥 靈 芝：固本祛邪，神仙上藥 人 參：每天吃一點，健康延年好福 山 楂：消食化瘀的好手 黃 芪：首屈一指的補氣要藥 生 姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕 白茅根：涼血止血的草根太醫 菊 花：現代人最佳保肝茶飲 薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠 甘 草：養人又...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
健康影音18篇分享
2013
07
03
18:25
Thanks發佈者： peacefulmindcomhk
糖尿眼 ...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
高血壓網友的福音: 三道熱湯 改善血壓問題
2013
07
03
18:23
高血壓網友的福音: 三道熱湯 改善血壓問題 陰陽平衡，消除高血壓 中醫尋求高血壓的病因，往往都是氣血失調所引起，治療上是要整體體質能夠改變，回到陰陽平衡的狀態，病因若消除，高血壓當然就消除了，但因體質改變需花較久的時間，而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中醫治療，要求吃藥就要很快降壓，所以最後就會失去耐性，放棄根本治療之道。 要改善血壓，除了用藥調整體質以外，也需要從生活習慣上做改變，而在飲食上，除了少油、少鹽、不要吃煎炸物、減少蛋白質攝取，還可善用食療來幫忙。 喝湯一個月，控制血壓 紫菜蔥花湯是第一道湯。冬天因寒冷，血...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
人體清潔妙招
2013
07
03
18:17
人體清潔妙招 簡直妙極了！ 人體清潔妙招保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇 2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。 3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裡多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。 4.運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
道家七大養腎法：流傳千古的保健秘方
2013
07
01
16:05
功法一：吃芝麻 “世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，鬚髮烏黑，精神抖擻，仙風道骨。 他在深山裡修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡飯，自得其樂。道家養生是從養腎開始的。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎的佳品莫過於黑芝麻。 芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。 黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。 因為它是用來補虛羸...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
健康影音18篇分享
2013
06
27
09:32
Thanks發佈者 peacefulmindcomhk
...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
脑血栓三付见效
2013
06
25
10:14
转自：老柯说股---養生參考 中药效果不错，当归12克，生地15克，桃仁10克，红花10克，赤芍12克，牛膝20克，葛根20克，牡蛎20克，钩藤15克，杜仲10克，云苓15克，桂枝15克，甘草10克，川芎10克，水煎服，日三次。 ...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
怎樣不花錢治好高血壓！
2013
06
25
10:07
分享在我的 Facebook分享在我的 Plurk分享在我的即時通
作者:賴景瑚 高血壓是殺人不見血的疾病；尤其是中年以上的人，幾乎人人都有被他侵害的危險。 在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」，可是我始終知道高血壓的危險性；因為我的父親和祖父，都是在老年時因患中風而死亡的。後來，我又看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈；有的纏綿床笫，飲食維艱。他們那種痛苦不堪的情形，提高了我對血壓和膽固醇的警覺。 大約六七年前，一位為我檢查身體的醫師，忽然查出我的血壓增加，幾已瀕臨危險的邊緣。我便遵照...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
專家揭走路健身的5大常見錯誤
2013
06
23
11:08
健身專家肯·馬特遜總結了5種人們走路時最有可能犯下的錯誤，並建議人們逐一改正這些不良習慣。 步行看似是世界上最簡單的健身運動，每個正常人每天都必定會走路。但你真的會“走路”？也許你從小就習慣的走路方式並不是正確的，甚至可能讓你因而受傷。“大部分走路的人都不知道他們的走路是低效率的，這等於變相折磨自己。”英國劍橋專門研究走路的健身專家肯·馬特遜表示，“例如，許多人走路搖搖晃晃，顛顛簸簸。還有人喜歡大幅度甩手，這些雖然看似都是小事，但日積月累，可能讓你患上走路暗傷。” 馬特遜還總結了5種人們走路時可能犯下的錯誤，並建議人們逐一改正這些不良習慣。 錯誤一：姿勢不良 竟...
繼續閱讀»
分類:
健康
/
留言(0)
上一頁
«1
4
5
6
7
8
23»
下一頁
5祕訣天天做，就能擁有好腸道 文/梁雲芳 早起喝水、多吃蔬果、少喝 冷飲…… 5個祕訣天天做， 輕鬆擁有健康腸道。 腸道健康，人不老。 腸道在人體裡面，負責消化、 吸收及排泄，每天必須辛勤工作， 將吃進去身體裡面的食物消化成 各個器官與細胞可以吸收的養分， 再透過血液輸送給全身使用， 並排出不必要的殘渣廢物。 想要腸道健康， 別忘了每天吃對食物！ 祕訣1 每天早上起床後 喝250㏄溫水 喚醒腸道＋清腸 喝水能夠促進腸道蠕動，如果 水分不足會造成便祕，早上未進食 之前喝水，腸胃運作功能會比平常 快速，當水分輸送到大腸後，會 增加糞便含水量，協助排便，有消除...
一味中藥益全家---作者： 狂奔的蝸牛 一 每個中國家庭必備的十味中藥 靈 芝：固本祛邪，神仙上藥 人 參：每天吃一點，健康延年好福 山 楂：消食化瘀的好手 黃 芪：首屈一指的補氣要藥 生 姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕 白茅根：涼血止血的草根太醫 菊 花：現代人最佳保肝茶飲 薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠 甘 草：養人又...
Thanks發佈者： peacefulmindcomhk
高血壓網友的福音: 三道熱湯 改善血壓問題 陰陽平衡，消除高血壓 中醫尋求高血壓的病因，往往都是氣血失調所引起，治療上是要整體體質能夠改變，回到陰陽平衡的狀態，病因若消除，高血壓當然就消除了，但因體質改變需花較久的時間，而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中醫治療，要求吃藥就要很快降壓，所以最後就會失去耐性，放棄根本治療之道。 要改善血壓，除了用藥調整體質以外，也需要從生活習慣上做改變，而在飲食上，除了少油、少鹽、不要吃煎炸物、減少蛋白質攝取，還可善用食療來幫忙。 喝湯一個月，控制血壓 紫菜蔥花湯是第一道湯。冬天因寒冷，血...
人體清潔妙招 簡直妙極了！ 人體清潔妙招保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇 2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。 3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裡多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。 4.運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長...
功法一：吃芝麻 “世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，鬚髮烏黑，精神抖擻，仙風道骨。 他在深山裡修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡飯，自得其樂。道家養生是從養腎開始的。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎的佳品莫過於黑芝麻。 芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。 黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。 因為它是用來補虛羸...
转自：老柯说股---養生參考 中药效果不错，当归12克，生地15克，桃仁10克，红花10克，赤芍12克，牛膝20克，葛根20克，牡蛎20克，钩藤15克，杜仲10克，云苓15克，桂枝15克，甘草10克，川芎10克，水煎服，日三次。 ...
作者:賴景瑚 高血壓是殺人不見血的疾病；尤其是中年以上的人，幾乎人人都有被他侵害的危險。 在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」，可是我始終知道高血壓的危險性；因為我的父親和祖父，都是在老年時因患中風而死亡的。後來，我又看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈；有的纏綿床笫，飲食維艱。他們那種痛苦不堪的情形，提高了我對血壓和膽固醇的警覺。 大約六七年前，一位為我檢查身體的醫師，忽然查出我的血壓增加，幾已瀕臨危險的邊緣。我便遵照...
健身專家肯·馬特遜總結了5種人們走路時最有可能犯下的錯誤，並建議人們逐一改正這些不良習慣。 步行看似是世界上最簡單的健身運動，每個正常人每天都必定會走路。但你真的會“走路”？也許你從小就習慣的走路方式並不是正確的，甚至可能讓你因而受傷。“大部分走路的人都不知道他們的走路是低效率的，這等於變相折磨自己。”英國劍橋專門研究走路的健身專家肯·馬特遜表示，“例如，許多人走路搖搖晃晃，顛顛簸簸。還有人喜歡大幅度甩手，這些雖然看似都是小事，但日積月累，可能讓你患上走路暗傷。” 馬特遜還總結了5種人們走路時可能犯下的錯誤，並建議人們逐一改正這些不良習慣。 錯誤一：姿勢不良 竟...