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最該吃肉的竟是這七類人！
2016
01
19
09:01
最該吃肉的竟是這七類人！ 【阿波羅新聞網 】 現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。 現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。下面幾類人尤其需要吃肉。 1.兒童和青少年。他們處在生長發育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應。 2.65&mdash...
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腐乳營養有多少？超出你的想像！
2016
01
19
08:28
腐乳營養有多少？超出你的想像！ 【阿波羅新聞網 】 腐乳又被稱為“中國乳酪”，傳統中醫認為腐乳性味甘、溫，具有活血化淤、健脾消食等作用。現代營養學證明，豆腐在經過發酵後會得到更多利於消化吸收的必需氨基酸、煙酸，鈣等礦物質。尤其發酵還能得到一般植物性食品中沒有的維生素B12。 根據製作方法和配料不同，腐乳的顏色、風味營養也有所差別。白腐乳不加任何輔料，呈本色。紅腐乳是由腌坯加紅曲、白酒、面曲和蛋白酶等發酵而成的，紅曲中含有的洛伐他丁對降低血壓和血脂具有重要意義，有一定的保健作用。青腐乳...
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最普通的東西才最養生，中醫的這幾句大白話，億萬人豁然醒悟！
2016
01
18
08:45
最普通的東西才最養生，中醫的這幾句大白話，億萬人豁然醒悟！ 【阿波羅新聞網 】 人在講究養生，各種方法都用上，追求越稀奇、越名貴的東西。 認為這樣養生越好！這真的是養生嗎？大錯特錯！ 五穀才養命多喝小米粥 五穀就是具有生命力的種子。 《黃帝內經》講得很清楚， “五穀為養、五果為助、五畜為益”， 人要健康一定要吃五穀，五穀是養命的； 五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的； 五畜為益，肉類是起到補益作用的。 無論以肉食為主的民族，還是以纖維性食物為主的民族都得吃穀物。為什麼呢？維持人的生命不僅僅靠脂肪、蛋白質，還需要無數具有生命...
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8大致癌食物 看看自己吃了幾樣
2016
01
18
08:18
8大致癌食物 看看自己吃了幾樣 【阿波羅新聞網 】 致癌物質以任何方式潛藏在我們周圍，經由皮膚、唿吸道或飲食等形式進入人體，可謂無所遁形。其中，我們所吃的食物便是最大的風險來源，食物既能防癌、也能致癌，究竟哪些是圍繞在我們身邊，容易致癌的食物呢？ 1.微波爆米花 因為吸入爆米花彈出袋內的油煙，容易導致肺癌，爆米花內袋所塗的一層化學物質，則會分解成一種稱為「全氟辛酸銨（PFOA）」的化合物，容易增加癌症死亡風險。 2.食用紅肉 烤牛排是許多人的最愛，但是這種烹調方式會產生致癌物質「雜環芳香胺（HAA）」，吃多了易致癌。 3.精製糖 如果你是個甜食控，你可能已經吃進了很多精製糖；...
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米飯減肥法 米飯里加這些就能越吃越瘦
2016
01
17
20:56
米飯減肥法 米飯里加這些就能越吃越瘦 【阿波羅新聞網 】 米飯是中國的重要主食，尤其是在中國南方。米飯主要為人們提供的營養是碳水化合物，而碳水化合物是人體能量的最主要來源。傳聞低碳水化合物能夠減肥，因而不少人會產生不吃米飯來減肥的想法。而紐約肥胖中心通過調查表明了影響體重的，最關鍵的是熱量，而不是碳水化合物。 另外，如果長期不吃沒有碳水化合物，身體會去消化蛋白質，以此來產生能量，這就破壞了蛋白質原本在人體內承擔修補肌肉和身體其他組織的任務。體內的蛋白質不斷減少，也就是肌肉組織不斷減少，人體消耗熱量的能力就會越來越弱，要想瘦下來就非常困難。另外，碳水化合物是脂肪燃燒的催化劑，缺乏了這一催化劑，脂肪燃燒效率可想而知。因此，...
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我叫純天然 椰子油最奇妙的六種護膚小竅門
2016
01
17
20:46
我叫純天然 椰子油最奇妙的六種護膚小竅門 阿波羅新聞網 】 護膚和日常生活緊密相連，就比如看似可以食用的一些美味食物，它們其實還有護膚的功效，就像油類的一種，椰子油。它包含豐富的維生素E和脂肪酸，用椰子油來美容護膚，編輯和大家分享這六種使用椰子油的方法，讓你腦洞大開，實用性超強哦。 第一個用處：可以當做刮毛膏 夏天如果你難以接受自己腿上的過重汗毛，就可以在洗澡後，塗抹上椰子油，用刮毛刀輕輕刮掉。因為椰子油可以保護你的皮膚，不被刮毛刀所刺激到皮膚。它還可以成為一種保濕劑，即便你不刮腿毛，平時用椰子油也是可以滋潤你乾燥的身體肌膚的，使用後看起來光滑細嫩。 第二個用處：作為指甲周圍的角質層油 在普通美甲的過程中，椰子油可以作為一種有效不刺激的角質層油，它...
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天然第一抗生素——魚腥草，這種救命草有很多神奇的傳說
2016
01
17
20:36
天然第一抗生素——魚腥草，這種救命草有很多神奇的傳說 【阿波羅新聞網 】 天然第一抗生素——魚腥草 〝魚腥草〞的傳說故事 相傳很久以前，在一個貧困的村子裡，有對不孝夫妻時常虐待雙目失明的老母親。一次，老人患了重病，高燒、咳嗽、咳膿血不止，夫妻倆不但賴著不給母親治病，還怪老人裝病。鄰居實在看不下去，便送來一條魚讓他們給久病不愈的母親補補身子，夫妻倆表面上應許著，背地裡卻瞞著老人連魚帶湯吃了個精光。 由於怕鄰居再來看母親時自己的醜事露餡而影響面子，兒子便到山坡上采來了一種有魚腥味的野菜，煮了騙母親說是魚湯，讓母親喝。善良的母親信以為真，喝了一碗又一碗，不料，病竟奇蹟般地好了。後來，這事還是傳了出去，人們...
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飯前一根香蕉，太厲害了!可是知道的人太少了!
2016
01
17
08:11
飯前一根香蕉，太厲害了!可是知道的人太少了! 【阿波羅新聞網 】 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。 1、抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。 2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 3、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。 4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始...
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白菜上面洗不掉的小黑點 你真的知道是什麼嗎？
2016
01
16
14:22
白菜上面洗不掉的小黑點 你真的知道是什麼嗎？ 【阿波羅新聞網 】 白菜是很多家裡的桌上佳肴，更是冬季火鍋店的主要蔬菜之一。吃蔬菜有益身體健康，但是不少人看到白菜上頭出現的黑色斑點，總是看得心裡毛毛的。有著黑色斑點的白菜到底能不能吃呢，其實是要依不同情況下去判斷的。 一、綠葉子上出現比較多的斑點，而且是可以用清水洗掉的。那麼這可能就是因為白菜受到菜蟲的啃食，在白菜上面留下的排泄物。沒什麼危害，只要洗乾凈就好了。 二、綠葉子和白色葉瓣上都有黑點，而且洗不掉。這可能是在栽種過程中，使用氮肥過量所造成的。目前還沒有發現這樣的黑點對人體有害，因此可以食用。 &n...
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推薦一道減肥又補腎的家常菜
2016
01
16
09:02
推薦一道減肥又補腎的家常菜 【阿波羅新聞網 】 淮山俗稱山藥，除含豐富蛋白質、維他命外，還含有碘、鈣、鐵、磷等無機鹽和微量元素，是人所共知的滋補佳品。中醫認為，淮山〝主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服線人聰明〞。許多古典醫籍對淮山都有很高的評價。 另外，淮山具健脾補肺、腎功效，對男士們甚具益處，其高營養、低熱量的特點，令人食用後出現飽脹感，成為女士們的減肥佳品。 淮山一般多用來煲湯，蘋果日報推薦淮山的另一種做法：將淮山與具潤肺安神的百合混合肉碎，就成為一道美味又健康的小菜。 材料： 淮山（半支） 鮮百合（2顆） 豬肉碎（250克） 薑片（4片） 蔥粒（適量） 材料。（視頻擷圖） 調味： 豉油（1湯匙） 紹興酒（1湯匙） 雞...
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腐乳營養有多少？超出你的想像！ 【阿波羅新聞網 】 腐乳又被稱為“中國乳酪”，傳統中醫認為腐乳性味甘、溫，具有活血化淤、健脾消食等作用。現代營養學證明，豆腐在經過發酵後會得到更多利於消化吸收的必需氨基酸、煙酸，鈣等礦物質。尤其發酵還能得到一般植物性食品中沒有的維生素B12。 根據製作方法和配料不同，腐乳的顏色、風味營養也有所差別。白腐乳不加任何輔料，呈本色。紅腐乳是由腌坯加紅曲、白酒、面曲和蛋白酶等發酵而成的，紅曲中含有的洛伐他丁對降低血壓和血脂具有重要意義，有一定的保健作用。青腐乳...
最普通的東西才最養生，中醫的這幾句大白話，億萬人豁然醒悟！ 【阿波羅新聞網 】 人在講究養生，各種方法都用上，追求越稀奇、越名貴的東西。 認為這樣養生越好！這真的是養生嗎？大錯特錯！ 五穀才養命多喝小米粥 五穀就是具有生命力的種子。 《黃帝內經》講得很清楚， “五穀為養、五果為助、五畜為益”， 人要健康一定要吃五穀，五穀是養命的； 五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的； 五畜為益，肉類是起到補益作用的。 無論以肉食為主的民族，還是以纖維性食物為主的民族都得吃穀物。為什麼呢？維持人的生命不僅僅靠脂肪、蛋白質，還需要無數具有生命...
8大致癌食物 看看自己吃了幾樣 【阿波羅新聞網 】 致癌物質以任何方式潛藏在我們周圍，經由皮膚、唿吸道或飲食等形式進入人體，可謂無所遁形。其中，我們所吃的食物便是最大的風險來源，食物既能防癌、也能致癌，究竟哪些是圍繞在我們身邊，容易致癌的食物呢？ 1.微波爆米花 因為吸入爆米花彈出袋內的油煙，容易導致肺癌，爆米花內袋所塗的一層化學物質，則會分解成一種稱為「全氟辛酸銨（PFOA）」的化合物，容易增加癌症死亡風險。 2.食用紅肉 烤牛排是許多人的最愛，但是這種烹調方式會產生致癌物質「雜環芳香胺（HAA）」，吃多了易致癌。 3.精製糖 如果你是個甜食控，你可能已經吃進了很多精製糖；...
米飯減肥法 米飯里加這些就能越吃越瘦 【阿波羅新聞網 】 米飯是中國的重要主食，尤其是在中國南方。米飯主要為人們提供的營養是碳水化合物，而碳水化合物是人體能量的最主要來源。傳聞低碳水化合物能夠減肥，因而不少人會產生不吃米飯來減肥的想法。而紐約肥胖中心通過調查表明了影響體重的，最關鍵的是熱量，而不是碳水化合物。 另外，如果長期不吃沒有碳水化合物，身體會去消化蛋白質，以此來產生能量，這就破壞了蛋白質原本在人體內承擔修補肌肉和身體其他組織的任務。體內的蛋白質不斷減少，也就是肌肉組織不斷減少，人體消耗熱量的能力就會越來越弱，要想瘦下來就非常困難。另外，碳水化合物是脂肪燃燒的催化劑，缺乏了這一催化劑，脂肪燃燒效率可想而知。因此，...
我叫純天然 椰子油最奇妙的六種護膚小竅門 阿波羅新聞網 】 護膚和日常生活緊密相連，就比如看似可以食用的一些美味食物，它們其實還有護膚的功效，就像油類的一種，椰子油。它包含豐富的維生素E和脂肪酸，用椰子油來美容護膚，編輯和大家分享這六種使用椰子油的方法，讓你腦洞大開，實用性超強哦。 第一個用處：可以當做刮毛膏 夏天如果你難以接受自己腿上的過重汗毛，就可以在洗澡後，塗抹上椰子油，用刮毛刀輕輕刮掉。因為椰子油可以保護你的皮膚，不被刮毛刀所刺激到皮膚。它還可以成為一種保濕劑，即便你不刮腿毛，平時用椰子油也是可以滋潤你乾燥的身體肌膚的，使用後看起來光滑細嫩。 第二個用處：作為指甲周圍的角質層油 在普通美甲的過程中，椰子油可以作為一種有效不刺激的角質層油，它...
天然第一抗生素——魚腥草，這種救命草有很多神奇的傳說 【阿波羅新聞網 】 天然第一抗生素——魚腥草 〝魚腥草〞的傳說故事 相傳很久以前，在一個貧困的村子裡，有對不孝夫妻時常虐待雙目失明的老母親。一次，老人患了重病，高燒、咳嗽、咳膿血不止，夫妻倆不但賴著不給母親治病，還怪老人裝病。鄰居實在看不下去，便送來一條魚讓他們給久病不愈的母親補補身子，夫妻倆表面上應許著，背地裡卻瞞著老人連魚帶湯吃了個精光。 由於怕鄰居再來看母親時自己的醜事露餡而影響面子，兒子便到山坡上采來了一種有魚腥味的野菜，煮了騙母親說是魚湯，讓母親喝。善良的母親信以為真，喝了一碗又一碗，不料，病竟奇蹟般地好了。後來，這事還是傳了出去，人們...
飯前一根香蕉，太厲害了!可是知道的人太少了! 【阿波羅新聞網 】 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。 1、抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。 2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 3、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。 4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始...
白菜上面洗不掉的小黑點 你真的知道是什麼嗎？ 【阿波羅新聞網 】 白菜是很多家裡的桌上佳肴，更是冬季火鍋店的主要蔬菜之一。吃蔬菜有益身體健康，但是不少人看到白菜上頭出現的黑色斑點，總是看得心裡毛毛的。有著黑色斑點的白菜到底能不能吃呢，其實是要依不同情況下去判斷的。 一、綠葉子上出現比較多的斑點，而且是可以用清水洗掉的。那麼這可能就是因為白菜受到菜蟲的啃食，在白菜上面留下的排泄物。沒什麼危害，只要洗乾凈就好了。 二、綠葉子和白色葉瓣上都有黑點，而且洗不掉。這可能是在栽種過程中，使用氮肥過量所造成的。目前還沒有發現這樣的黑點對人體有害，因此可以食用。 &n...
推薦一道減肥又補腎的家常菜 【阿波羅新聞網 】 淮山俗稱山藥，除含豐富蛋白質、維他命外，還含有碘、鈣、鐵、磷等無機鹽和微量元素，是人所共知的滋補佳品。中醫認為，淮山〝主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服線人聰明〞。許多古典醫籍對淮山都有很高的評價。 另外，淮山具健脾補肺、腎功效，對男士們甚具益處，其高營養、低熱量的特點，令人食用後出現飽脹感，成為女士們的減肥佳品。 淮山一般多用來煲湯，蘋果日報推薦淮山的另一種做法：將淮山與具潤肺安神的百合混合肉碎，就成為一道美味又健康的小菜。 材料： 淮山（半支） 鮮百合（2顆） 豬肉碎（250克） 薑片（4片） 蔥粒（適量） 材料。（視頻擷圖） 調味： 豉油（1湯匙） 紹興酒（1湯匙） 雞...