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秋季多喝點降火養生湯
2013
08
17
20:36
秋季火氣大降火的養生湯要多喝點。估計有不少的人認為，我們只有在冬季才應該常常的喝湯的，而夏季這麼熱的季節，我們就是可以不喝湯的，其實對於我們的健康而言，我們在夏季的時候也可以死喝湯的，尤其是喝一些幫助我們降火的湯效果更好的。 1.南瓜海帶湯 材料：南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。 做法：南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗淨切件，海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗淨，一齊煲三小時，湯清甜，瓜肉香滑。 2.綠豆冬瓜湯 材料：冬瓜500克，當年產綠豆150克，蔥15克，生薑5克，精鹽少許，鮮湯500克。 做法...
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有助健康的常見食物
2013
08
02
16:52
1、高血壓和橘子汁 愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是對於那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁裡恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素Ｃ。有試驗表明，血液中含充足維生素Ｃ的人，死於心臟病的可能性要小得多。 2、感冒和大蒜 當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。大蒜為什麼具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會...
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黃芪、黨參加紅棗，讓男女永遠不怕老 (網路文章)
2013
07
26
18:54
黃芪黨參加紅棗，讓男女永遠不怕老 （簡單實用，20天一個療程，好評無數） 喝黃芪茶非常簡單。到中藥店買250克(打碎的)黃芪,加上黨參200克,連同16粒紅棗一起放在藥壺裡煎,每次一小碗,20天為一個療程。 現在我們一日三餐吃得香,晚上睡眠也非常好,九點睡下,早上五點起身,起床後精神飽滿,心情舒暢,而且增加了免疫力。不光我的慢性氣管炎、哮喘病有所緩解,每次碰到熟人都講我們氣色很好很有精神。 黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨參甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助...
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11項米酒的生活小妙用
2013
07
18
12:02
11項米酒的生活小妙用1.炒蛋更鬆軟 炒雞蛋時，加些許米酒，不但可防止蛋老化， 更能讓炒蛋鬆軟芳香且具光澤。另外，若在蛋裡加點九層塔碎末，很適合坐月子中的婦女補身。以3顆蛋加1茶匙的比例，將蛋液拌均倒入油鍋，炒至5分熟。倒入1茶匙米酒後，蓋上鍋蓋約40秒讓酒揮發。起鍋前再加入九層塔碎末拌炒一下即可。 2.增加肉鮮度 煎牛肉時，倒入些許米酒，讓米酒穩定牛肉血色，並提高牛肉的鮮度。牛肉入鍋前，先用一茶匙的米酒醃清49分，讓肉質軟化後入油鍋。3分熟、7分熟與起鍋前各加1茶匙米酒，並用鍋蓋蓋一下，讓酒揮發即可。3.蠟肉更陳香 蠟肉或魚翅要入蒸鍋前淋些米酒，會激發蠟肉的陳香味，吃起來的口感更厚重。魚...
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每天運動*水果減肥
2013
07
14
15:28
運動減肥始終是最有效果的減肥方式，運動減肥可以從根本上幫助燃燒掉身體裡的頑固脂肪，下面瘦身男女小編要告訴大家一套瘦身操，只要大家每天抽出10分鐘來練習就能達到非常好的運動效果，那麼就來一起看看吧。 STEP 1 熱身：踏步運動 可別小看這個簡單的踏步運動，估計大家都懂得做，可是關鍵是必須做到位。首先腰板挺直，雙臂伸直，手指也一併綳直，感覺整個人都拉伸開來。大腿儘量往高處抬，與地面平行是最為標準的。踏步的時候，手臂也要與地面平行。踏50次左右即可。切記！踏步的時候手指要綳直，腳板也要跟地面平行。背部要拉直，切勿鬆弛，身體太放鬆隨意的話效果會不佳哦。 STEP 2 收緊鬆弛的腹部：...
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看看這些養生的門道.....
2013
07
13
08:19
1.最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。 上聯：要想身體好，先把飯吃好。下聯：要想身體棒，先把鈣補上。橫批：食療勝藥療 2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去 3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑。 4、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。 5、人靠五臟生活——肝心脾 肺 腎 6、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在後。血從...
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治療肥胖---珍貴偏方
2013
07
13
08:10
1消肥湯 【來源】張侃如，《陝西中醫》(2)1991年【組成】桃仁、紅花、川芎、當歸、澤蘭、炒白朮、蒼朮、澤瀉、半夏、皂角各10克，益母草15克，茯苓30克，白礬2克。【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。【功用】利濕化濁，活血化瘀。 【方解】本病與先天稟賦有關，更兼過食肥甘厚味，加之久臥久坐而少動，或外感濕邪，由表入裡，或七情所傷，而致臟腑失調，轉輸失職，使水谷精微不能充養周身，反而變生膏脂痰濕，藴於肌膚，甚則瀰漫三焦，遏阻遂道，壅塞氣機，使氣血運行不暢，日久則虛，尤以氣虛為重。其治若純以補氣，有礙痰瘀，故首當清除病理產物，以開痰瘀之阻遇。故方用蒼朮、白朮、澤瀉...
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提高自然免疫力的當令食譜
2013
07
09
11:22
提高自然免疫力的當令食譜 原來每個月分吃進的食物，都會對人體 產生不同的效果，七月份就以彩椒、 埃及野麻嬰、小黃瓜來品味盛夏吧! 醃煮彩椒 彩椒在一整年中都可以取得，但原本的 時令是6 ∼8月的夏季。蔬菜和水果最好 選擇當季盛產的，因為不僅比較美味， 營養也比較充實。埃及野麻嬰的營養 價值在綠青椒之上，一般認為維生素C、E 和胡蘿蔔素的含量是青椒的數倍。 埃及野麻嬰是原產於埃及的蔬菜， 在當地有「國王的蔬菜」之稱，時令是 7∼9月，含有豐富的維生素，以及會在體內 變成維生素A、提高免疫力的β－胡蘿蔔素。 維生素E的含量在蔬菜中首屈一指， 另外，也富含維生素B群和C。 ...
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養生精華
2013
07
06
12:48
國際公認六大保健飲料（只有此六類）： 1.綠茶（抗癌）（軟化血管）（飯後用茶葉水簌口，可以防牙齒疾病） 2.紅葡萄酒（少量）、紅葡萄皮（延緩衰老，防自由基）（防止心臟病）（防止心臟突然停勃）（早晨不能劇烈運動） 3.豆漿 4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） 5.骨頭湯（延年益壽） 6.蘑菇湯（提高抵抗力） 保健食品： 1.老玉米、玉米粥（防止高血脂） 2.蕎麥（防止糖尿病）（高纖維，防止胃腸道癌症）（用淘米水可以洗掉農藥） 3.薯類（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素） 4.燕麥（防止糖尿病） 5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥） ...
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２種抗氧化生活 排毒、抗老又減重(專家建議/試試囉)
2013
07
05
11:28
實踐抗氧化生活，除了吃對食物，也別忘了將對抗自由基的好習慣融入生活，從今天就開始，活得抗氧又自在。 【上班日這樣抗氧化】 7:00 AM 吃早餐＋咖啡 一早醒來睡眼惺忪，除了吃份飽足的早餐之外，也來杯咖啡吧！ 咖啡含有咖啡因、綠原酸和多酚類化合物，有清除自由基、延緩低密度脂蛋白氧化、保護心血管的功效。 研究顯示，咖啡是美國飲食中抗氧化物的頭號來源，比蔬菜水果還多。或許是因為老美慣吃漢堡、炸雞等速食餐點，忽略了蔬果攝取，但每天喝咖啡卻怎麼也少不了！ 喝不慣咖啡的人，則可從茶葉裡尋找抗氧化物，東海大學食品科學系教授蘇正德尤其推崇綠茶，當中富含兒茶素、沒食子酸酯等成分，其中兒茶素的機能被研究得最透徹，除了抗氧化作用外，...
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1、高血壓和橘子汁 愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是對於那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁裡恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素Ｃ。有試驗表明，血液中含充足維生素Ｃ的人，死於心臟病的可能性要小得多。 2、感冒和大蒜 當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。大蒜為什麼具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會...
黃芪黨參加紅棗，讓男女永遠不怕老 （簡單實用，20天一個療程，好評無數） 喝黃芪茶非常簡單。到中藥店買250克(打碎的)黃芪,加上黨參200克,連同16粒紅棗一起放在藥壺裡煎,每次一小碗,20天為一個療程。 現在我們一日三餐吃得香,晚上睡眠也非常好,九點睡下,早上五點起身,起床後精神飽滿,心情舒暢,而且增加了免疫力。不光我的慢性氣管炎、哮喘病有所緩解,每次碰到熟人都講我們氣色很好很有精神。 黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨參甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助...
11項米酒的生活小妙用1.炒蛋更鬆軟 炒雞蛋時，加些許米酒，不但可防止蛋老化， 更能讓炒蛋鬆軟芳香且具光澤。另外，若在蛋裡加點九層塔碎末，很適合坐月子中的婦女補身。以3顆蛋加1茶匙的比例，將蛋液拌均倒入油鍋，炒至5分熟。倒入1茶匙米酒後，蓋上鍋蓋約40秒讓酒揮發。起鍋前再加入九層塔碎末拌炒一下即可。 2.增加肉鮮度 煎牛肉時，倒入些許米酒，讓米酒穩定牛肉血色，並提高牛肉的鮮度。牛肉入鍋前，先用一茶匙的米酒醃清49分，讓肉質軟化後入油鍋。3分熟、7分熟與起鍋前各加1茶匙米酒，並用鍋蓋蓋一下，讓酒揮發即可。3.蠟肉更陳香 蠟肉或魚翅要入蒸鍋前淋些米酒，會激發蠟肉的陳香味，吃起來的口感更厚重。魚...
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1.最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。 上聯：要想身體好，先把飯吃好。下聯：要想身體棒，先把鈣補上。橫批：食療勝藥療 2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去 3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑。 4、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。 5、人靠五臟生活——肝心脾 肺 腎 6、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在後。血從...
1消肥湯 【來源】張侃如，《陝西中醫》(2)1991年【組成】桃仁、紅花、川芎、當歸、澤蘭、炒白朮、蒼朮、澤瀉、半夏、皂角各10克，益母草15克，茯苓30克，白礬2克。【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。【功用】利濕化濁，活血化瘀。 【方解】本病與先天稟賦有關，更兼過食肥甘厚味，加之久臥久坐而少動，或外感濕邪，由表入裡，或七情所傷，而致臟腑失調，轉輸失職，使水谷精微不能充養周身，反而變生膏脂痰濕，藴於肌膚，甚則瀰漫三焦，遏阻遂道，壅塞氣機，使氣血運行不暢，日久則虛，尤以氣虛為重。其治若純以補氣，有礙痰瘀，故首當清除病理產物，以開痰瘀之阻遇。故方用蒼朮、白朮、澤瀉...
提高自然免疫力的當令食譜 原來每個月分吃進的食物，都會對人體 產生不同的效果，七月份就以彩椒、 埃及野麻嬰、小黃瓜來品味盛夏吧! 醃煮彩椒 彩椒在一整年中都可以取得，但原本的 時令是6 ∼8月的夏季。蔬菜和水果最好 選擇當季盛產的，因為不僅比較美味， 營養也比較充實。埃及野麻嬰的營養 價值在綠青椒之上，一般認為維生素C、E 和胡蘿蔔素的含量是青椒的數倍。 埃及野麻嬰是原產於埃及的蔬菜， 在當地有「國王的蔬菜」之稱，時令是 7∼9月，含有豐富的維生素，以及會在體內 變成維生素A、提高免疫力的β－胡蘿蔔素。 維生素E的含量在蔬菜中首屈一指， 另外，也富含維生素B群和C。 ...
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實踐抗氧化生活，除了吃對食物，也別忘了將對抗自由基的好習慣融入生活，從今天就開始，活得抗氧又自在。 【上班日這樣抗氧化】 7:00 AM 吃早餐＋咖啡 一早醒來睡眼惺忪，除了吃份飽足的早餐之外，也來杯咖啡吧！ 咖啡含有咖啡因、綠原酸和多酚類化合物，有清除自由基、延緩低密度脂蛋白氧化、保護心血管的功效。 研究顯示，咖啡是美國飲食中抗氧化物的頭號來源，比蔬菜水果還多。或許是因為老美慣吃漢堡、炸雞等速食餐點，忽略了蔬果攝取，但每天喝咖啡卻怎麼也少不了！ 喝不慣咖啡的人，則可從茶葉裡尋找抗氧化物，東海大學食品科學系教授蘇正德尤其推崇綠茶，當中富含兒茶素、沒食子酸酯等成分，其中兒茶素的機能被研究得最透徹，除了抗氧化作用外，...